武汉甲康医院:长了甲状腺结节的人,最好补充5种营养素!

硒存在于坚果、海产类,而硒含量最高的就是巴西果仁(Brazilnuts)。每天吃一两颗巴西果仁,就能确保补充一天所需的硒。3、维生素B所有的维生素B对甲状腺功能和激素平衡都很重要。例如,维生素B6——存在于全谷物、猪肉和乳制品中——有助于甲状腺利用碘来产生激素。维生素B12——存在于家禽、鱼类和肉类中——通过...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次

1.维生素C含量高八月瓜大多数来自野果，即便在电商平台购买，也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜，每100g果肉竟然含有108mg，是柑橘类的3～4倍，也是很亮眼的。图源：作者拍摄2.钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现，八月瓜的钙含量...

什么茶维生素含的比较高,高维他命茶叶大揭秘:哪种茶含有最多的...

普洱茶含有丰富的毫克维生素和营养物质,在茶叶中具有多种维生素,其中主要包括维生素C、维生素E、维生素K和维生素B群等。本文将详细介绍普洱茶含有的柠檬茶各种维生素及其对人体的柠檬益处。一、维生素C维生素C是一种重要的不同水溶性维生素,具有多种功能和作用。普洱茶中的中都维生素C含量较高,能够增强人体免疫力,促...

什么食物含有维生素B族

什么食物含有维生素B族,维生素B族包括B1、B2、B3、B6、B12。其中B1在豆类、糙米、牛奶中含量丰富。B2在瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜中含量丰富。B3在动物肝脏、酵母、蛋黄,豆类当中含量比较丰富。B6在瘦肉、果仁、糙米、香蕉中较丰富。B12在牛奶、动物肝脏中含量丰富。B族维生素的代谢比较快速,建议在身体缺乏维生素B族时...

...饮料测评①:日加满牌、中沃更“抗疲劳”,雀巢斗牛士咖啡因最高

2、12款功能饮料咖啡因平均含量为194mg,最高的是雀巢,最低的是日加满牌,但每瓶产品提供的咖啡因均未超过健康成年人咖啡因推荐摄入的上限(400mg)。3、功能饮料中,维生素B3和维生素B6添加最普遍,9成以上样本均有添加(除了以添加氨基酸为主的日加满牌)。力保健检出B族维生素含量最高,东鹏特饮添加的...

5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?

近些年,维生素大受追捧,比如维生素C能抗氧化,预防贫血;维生素D不仅能够促进钙的吸收、强健骨骼,还能调节免疫力(www.e993.com)2024年11月8日。反倒是提起维生素B,更多人只会联想起摆放在药店角落里的小白药瓶。维生素B看似不起眼,实则却是被严重低估了的健康“隐形守护者”,它为什么这么重要?

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

八月瓜属于药食同源的食物,而八月瓜的果实、根茎等晒干后可以制作成中药。以往大多数的研究主要是针对其药用价值,对营养的研究比较少。从近几年对八月瓜营养研究的文献来看,八月瓜有这4个突出的营养价值:1维生素C含量高八月瓜大多数来自野果,即便在电商平台购买,也会告诉你果子来自“野生”。

这种优质主食,蛋白含量高,血糖指数低,但很多人没吃过!

像以膳食纤维含量高而被大家熟知的燕麦,膳食纤维含量为10.4g/100g,不可溶性膳食纤维9.7/100g,均低于藜麦。不可溶性膳食纤维能增加大便体积,刺激肠道从而促进肠道蠕动。对有便秘困扰的人群来说,藜麦可能是比燕麦更好的选择。3.4维生素B族和矿物质含量丰富...

大量服用维生素B2可消炎防癌?

王媛媛说，维生素B2可从食物中获取。维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也较多。目前维生素B2的口服剂型主要是片剂，用于治疗维生素B2缺乏症的常用剂量是5-10mg/次，3次/日。...

3种维生素可能导致肺癌或乳腺癌增长?这一类人应避免服用

维生素B5是导致乳腺癌细胞大量快速增殖的幕后推手?维C维E可能使肺癌生长更快?11月中旬,发表于《自然·新陈代谢》(NatureMetabolism)期刊上的一篇研究文章,认为:“高表达的癌症驱动基因MYC的乳腺肿瘤细胞严重依赖维生素B5,进行细胞的生长和存活;相反,饮食限制维生素B5则会逆转MYC介导的代谢变化,阻碍肿瘤生长。”换句...