对肾特别好的6种菜,秋天要多吃,蛋白质含量较低,减轻肾脏压力

如红薯、芋头、山药,不仅美味可口,而且营养丰富,淀粉含量也高,与其作为“蔬菜”,其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低,同时富含碳水化合物,能够为身体提供稳定的能量来源,且不会给肾脏带来过重的负担。一、秋葵推荐食谱:白灼秋葵秋葵的营养丰富,被称为蔬菜之王。低脂低卡养胃,关键还特别...

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜

“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上。中医认为,萝卜性凉,味辛...

9月里,这9种菜对肾特别好,现在吃正是时候,别错过

红薯:低蛋白,高营养,肾脏之友红薯,这个看似普通的根茎类蔬菜,实则隐藏着丰富的营养宝藏。它的色彩温暖,口感绵密,无论是烤制还是蒸煮,都能散发出诱人的香甜。红薯作为低蛋白主食,是我为肾脏减负的秘密武器。我喜欢在周末的午后,烤上几个红薯,那外皮微焦,内里软糯的口感,让人欲罢不能。而它富含的类胡萝卜素、...

南瓜,是养肝还是伤肝呢?医生提示:转氨酶高,5种菜或需少吃

4、茄子含有丰富的纤维素和多种维生素,能够降低血脂和肝脏脂肪含量。5、西红柿富含抗氧化剂番茄红素,有助于减轻肝脏炎症和损伤。6、芹菜具有利尿通便和清热解毒的作用,有助于肝脏排毒。7、胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C,有助于肝脏排毒和保护肝细胞。此外,肝脏不好的人还应注意控制膳食中的盐和油的摄入...

对肾特别好的8种菜,现在吃正是时候

薯芋类食物大部分蛋白含量低,是天然的低蛋白主食,平时安排些薯芋类食品作为主食的一部分,可以助力控制蛋白质摄入,减轻肾脏压力,延缓肾病进展。推荐理由:1.蛋白含量为1.9g/100g;是天然低蛋白食物,另外山药的淀粉含量高,可以提供的能量也不少,因此日常也可以将山药替代部分普通主食来吃,尤其适合有进展风险的肾友们...

包菜是高血糖“杀手”?医生忠告:不想血糖飙升,4种菜少吃为妙

土豆：土豆含有较高的淀粉，会在体内迅速转化为糖分，容易导致血糖上升的现象(www.e993.com)2024年11月8日。甜玉米：甜玉米中的糖分含量较高，即使是新鲜的甜玉米，也应适量食用。胡萝卜：胡萝卜虽然富含胡萝卜素和纤维，但其含糖量也不容忽视，过多食用可能会影响血糖水平。南瓜：南瓜含有一定的糖分和淀粉，虽然它的营养价值很高，但糖尿病患者...

「视频」每份菜的蛋白质、碳水、脂肪数据一目了然,社区智慧餐厅能...

取下的每一份餐都可以在餐盘的电子屏上看到重量、价格，甚至连每一道菜的蛋白质、碳水、脂肪含量的数据都一应俱全。5月9日，位于无锡市中心的崇安寺街道“东河‘食’光”社区智慧餐厅正式开业。作为梁溪区首家社区智慧餐厅，“东河‘食’光”社区智慧餐厅有多智慧？饭菜品质如何？是否能满足周边群众的需求？......

春季蔬菜推荐,只有北方独有的5种野菜,最后一种菜,公认最好吃

马齿苋是北方春季最受欢迎的野菜之一,被誉为“长寿菜”。它富含蛋白质、维生素C和多种矿物质,具有清热解毒、凉血止血、降血糖的功效。马齿苋的口感鲜美,既可凉拌,也可炒食或做汤。在北方,人们常用马齿苋制作各种美食,如马齿苋炒鸡蛋、马齿苋炖肉等,其美味令人难以忘怀。

月球或能种菜,还自带肥料?航天员能量餐一探究竟

它用料扎实，采用了进口燕麦和进口乳清蛋白、纯可可脂。乳清蛋白是从牛奶中提取的顶级蛋白质，不仅易吸收，还具备多种活性物质。航天员能量餐还含有丰富的膳食纤维，有助于吸收。作为专为航天员研发的航天食品，航天员能量餐遵循航天食品卫生要求生产。航天食品卫生要求严格高于国家食品行业标准，也严格高于军用食品通用...

一天吃一棵这种菜 不仅能延缓衰老还能防4种癌→

宝塔花菜的蛋白质含量较高,而蛋白质是肌肉合成、运动过程中不可缺少的营养物质,有了充足的蛋白质摄入,我们的肌肉才能年轻有活力。每100克鲜宝塔花菜中含蛋白质3.5～4.1克,是蛋白质含量比较高的蔬菜,比普通牛奶的蛋白质含量还要高。我们常见的大豆、白菜、萝卜,它们的蛋白质一般是由7～9种氨基酸组成,而宝塔花菜...