经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

鸡、鸭、鹅等禽肉中含有丰富的蛋白质(蛋白质含量:鸡肉>鹅肉>鸭肉)有助于增强老年人的肌肉骨骼;禽肉中的脂肪含量比其他畜肉偏低,而且脂肪大多数都是不饱和脂肪,不容易升高血脂,但注意吃禽肉时最好不要吃皮,因为其脂肪含量还是相对比较高。2、鱼肉鱼、虾、贝等水产品,也是不错的蛋白质来源,一般水产品蛋白质含...

夏天,鸡肉鱼肉靠边站,这肉使劲吃,低脂高蛋白,增强体质不上火

尤其是家里有老人小孩的,尽量避免,鸡肉、鱼肉是不错的选择,不过我还有一种更好的选择,它就是鸭肉。鸡肉鱼肉靠边站,夏天遇到这肉使劲吃,鸭肉低脂高蛋白,而且虽然有相当好的进补效果,却不容易上火,平日里多给全家人吃,增强体质、享受美味!仔姜爆鸭食材:鸭肉、二荆条、小米椒、仔姜、八角、花椒、葱姜蒜、...

猪肉牛肉要少吃!超20万人研究发现,红肉吃得多,糖尿病风险更高

鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉,脂肪含量比较低,蛋白质含量更高,还容易被消化吸收,是健康的肉类选择。不过,红肉和白肉都要适量吃,红肉里的铁元素是白肉比不上的。3、少吃加工肉世界卫生组织已经把加工肉制品定为一级致癌物,最健康的做法就是少吃或者不吃。加工肉制品中含有亚硝酸盐,这种物质在体内会转化成亚硝胺,...

鸡肉鸭肉靠边站,春天多给孩子吃这3肉,低脂高蛋白,孩子猛长个

鸡肉鸭肉虽然是常见的肉类食材,但它们却不是最适合孩子们的选择。首先,鸡肉和鸭肉虽然富含蛋白质,但其中往往含有激素,对于孩子的健康并不利。另外,鸭肉性寒,容易伤害到孩子的脾胃,影响消化吸收。同时,鸭肉的脂肪含量较高,长期食用容易导致肥胖,对孩子的健康造成负面影响。那么,在这个春天,我们应该多给孩子选择一些...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点...

生活中不少人关于“吃肉”有着不少困惑,总听人家说“猪肉的脂肪太多不健康”“鸡肉养殖时间太短也不好”……其实这些说法都并不正确,纠结吃猪肉还是吃鸡肉,最大的区别是“红肉”与“白肉”的区别!红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等,以及培根、香肠等加工红肉;白肉主要指鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。日前一项最新的研究...

轻断食再封神!复旦大学临床证实,这样吃,仅3个月,肝脏脂肪减少20.5%

研究人员表示,这项研究是第一项旨在比较5:2间歇性CR和持续热量限制对MASLD的影响的随机临床试验,结果表明热量限制可以产生代谢益处,无论是间歇性还是持续性,突出了热量限制本身的重要性(www.e993.com)2024年10月31日。综上,在这项12周的试验中,5:2间歇性禁食和持续热量限制均能有效改善MASLD和相关代谢紊乱,5:2间歇性禁食组依从性更高,相对来...

吃鸡肉和鸭肉哪个减肥

一般情况下,适量食用鸡、鸭等家禽的肉类对减肥无明显影响。但若长期大量进食,则可能会导致肥胖的情况发生。1.鸡:每100g鸡胸肉约含83大卡热量,而每100g可乐仅含45大卡左右的热量。因此相对而言,鸡作为高蛋白食物,其饱腹感较强,且其中含有丰富的蛋白质以及多种维生素、矿物质元素等营养成分,有助于补充人体日常所...

入夏前,建议多吃这肉,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补还不上火

这时候,就不要大鱼大肉的吃了,热量高容易上火,但也不是所有的肉都不适合,有一种我是很推荐的,它就是鸭肉。鸭肉味道香,而且高蛋白低脂肪,比牛肉便宜,比鸡肉营养,并且属于温性食物,滋补的同时还不上火。啤酒鸭用到:鸭肉、小米椒、青椒、葱姜、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、盐、味精、啤酒...

为什么孩子怎么吃都不长肉?快试试这9个喂养小技巧

肉类是高蛋白和高能量的食物来源,还含有丰富的铁和锌,这些营养对孩子的生长发育至关重要。牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等,只要孩子不过敏,都可以吃。《中国居民膳食指南(2022)》建议摄入畜禽肉鱼类的量:7-12月龄,每日25-75克;13月龄-5岁,每日50-75克;6-10岁,每日畜禽肉40克、水产品40克。

“猪肉水饺”中鸡肉鸭皮含量更高?海霸王涉虚假宣传被罚50万元

“猪肉水饺”中鸡肉鸭皮含量更高?海霸王涉虚假宣传被罚50万元白菜猪肉水饺里鸡肉鸭皮原料比猪肉还多,这样的产品还卖出了140万包?1月10日,北京商报记者从上海市市场监管局官方公众号获悉,近期公布的执法典型案例显示,海霸王(汕头)食品有限公司因产品名称涉虚假宣传,被监管部门罚款50万元。