9款五仁月饼测评②:9款“高热量”,6款“高脂肪”,1个相当于4碗白...

检测结果显示,9款月饼的能量在1694kJ/100g到1983kJ/100g之间,全部属于“高能量”。其中,莲香楼、奇华的能量相对较高,分别为1912kJ/100g、1983kJ/100g。经换算,一碗普通大小(约175g)的白米饭提供的能量约为230kcal,而一个奇华五仁月饼(185g)提供的能量为876kcal,约相当于4碗白米饭。吃进去的月饼,需要做多...

为什么螺蛳粉那么“臭”,还那么多人爱吃?

每100g干米粉的热量是351kcal。调料包约200g,热量是426kcal。所以加起来是777kcal的热量。而一碗米饭热量232kcal[5]。(注:按照4两蒸米饭核算)1包螺狮粉的热量大约可以和3.3碗白米饭抗衡了,热量还是很高的。朋友,且吃且珍惜!而且油炸腐竹、油炸花生米,这些配料大多是油炸烹饪,吃得越多,肥胖的风险也就越大...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

三种之中,馒头是吸水量最少的一个,热量最高,如果每餐都扎扎实实一两个大馒头下肚,作为主食容易供能比超标。注意控制好量,别因为菜品太下饭就「再来一碗」。吃馒头的话,记得提醒自己拿个小点的,或者比之前少吃半个试试。02先多吃点蔬菜和少量肉,占占肚子无论是米饭、面条、馒头,单吃都更容易血糖嗖嗖升...

为什么螺蛳粉那么“臭”,还那么多人爱吃?我们实测后发现……

每100g干米粉的热量是351kcal。调料包约200g,热量是426kcal。所以加起来是777kcal的热量。而一碗米饭热量232kcal[5]。(注:按照4两蒸米饭核算)1包螺狮粉的热量大约可以和3.3碗白米饭抗衡了,热量还是很高的。朋友,且吃且珍惜!而且油炸腐竹、油炸花生米,这些配料大多是油炸烹饪,吃得越多,肥胖的风险也就越大。

米饭、面条和馒头,哪个热量较高,减肥人士忌吃?一文告知你答案

米饭、面条和馒头谁的热量高?1、米饭从科学角度来讲每颗大米的吸收量,会从一开始的15%飙升到70%,按正常的吸水量和口感来看,每100克大米大概能煮出200克左右的米饭,而热量大约为116大卡左右,碳水化合物的含量大约为25.90克,蛋白质的含量约为2.60克。

小小汤圆大大热量!高热量食物还有这些...

即使是市面上的“无糖汤圆”配料表中仍然含有不少的糯米粉和植物油想要靠“无糖”来降低汤圆的热量还是有一定困难除了汤圆这些高热量食物也需要注意1月饼一个双黄莲蓉月饼(约190克)热量高达800千卡约等于1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤

汤圆早上吃还是晚上吃?营养专家:6粒汤圆热量等于一碗饭

营养专家介绍，无论是汤圆还是元宵，个头虽小热量密度却很高，吃6粒黑芝麻馅汤圆的热量就相当于家庭日常中一碗米饭的热量。因此从健康膳食的角度建议，一次吃汤圆不宜超过6-8粒，在早餐或上午吃更好。并可与蔬菜和苹果、橙等水果一同进食，不仅更美味，而且营养搭配更均衡。（文/记者：任珊珊）来源：广州日报...

超适合夏天的主食,减肥能吃!热量只有米饭的1/3!

根据《中国食物成分表》,凉粉中碳水化合物含量只有9%,而90%是水分,热量只有38kcal/100g,大米饭有118kcal/100g。对比下来,比大米饭少了快2倍的热量,完全可以放心炫!02抗性淀粉多,对肠道友好「淀粉凝胶」类食物有一个对肠胃很友好的成分:抗性淀粉。

身体长肉“太快”,多半吃不对!这5类食物热量高,减肥的人少吃!

炒饭为了口感,通常会放很多很多油,然后再加入其他的调味料,一碗炒饭中的油非常多,米饭本身热量不是太高,但是炒饭的热量基本上都是来自于油和其中的酱料,所以炒饭还是尽量少吃为好。4少吃泡面泡面是经过油炸的,如果经常吃泡面基本上就是直接吃油了,而且泡面中还含有非常多的添加剂,经常食用对我们的肠胃和嗓子...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

如图,一份中等份量的酸辣土豆丝,热量大约是136千卡/100g,比一份100g米饭的热量还高!爱吃土豆的朋友,警惕这种“碳水+碳水+油脂”的组合,它们可都是不起眼的热量“炸弹”。不仅会引起餐后血糖迅速上升,让人疲惫、犯困;长期这么吃还会增加糖尿病、肥胖的风险。