【科普营养】“饺子”热量高吗?吃几个不长胖?

这项研究中的其他中餐包括:拉面、拌面、驴肉火烧、肉饼、盖浇饭、炒菜(干炸丸子、宫保鸡丁、辣子鸡、毛血旺、干炸带鱼),结果热量密度,饺子高于拉面拌面,但是低于驴肉火烧、肉饼和列出来的这些大家喜闻乐见的肉类炒菜和大部分盖浇饭类似。那么其他方法做的饺子呢?蒸饺的热量和煮饺子差不多,基本上一个正常大小的饺...

【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...

但为了使米饭颗粒分明,味道更香,加的油可能比炒菜的油还多。炒米粉、炒面也是同理,最好少吃。4.拌面很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这...

外卖里常见的「盖浇饭」,是典型的热量“炸弹”

但从营养角度来说，这个名字恰恰暴露了盖浇饭一个特点——热量高。《英国医学杂志》上发表的一篇文章，比较了巴西、中国、芬兰、加纳、印度和美国6个国家223种食物的热量，结果发现，盖浇饭的热量都超过了1000千卡/份。其中，鱼香肉丝盖浇饭、宫保鸡丁盖浇饭、鱼香茄子盖浇饭和土豆丝盖浇饭的热量分别高达每份1649.6千卡、...

这4种主食容易长肉,米饭跟馒头都排不上名,想要变瘦来看看!

然而,拌面的热量通常比普通米饭高出几十倍。这些主食虽然美味,但它们的高热量会导致人体脂肪堆积,容易引起肥胖。因此,如果正在减肥的朋友们需要注意,适当控制这些高热量主食的摄入量,选择更健康低热量的食物。

一年会员费260元还红到出圈,山姆到底有什么值得买?| 这篇文章会...

一根只有150kcal,这样一根低热量的香肠,调味咸香微微回甜,能够提供大口吃肉的快感,是减脂期解馋的好东西!虽然有真实苹果颗粒添加,但是没有苹果香甜味道。空口吃比较咸,建议搭配面包或米饭。*按照说明,空气炸锅10分钟200度,有一点点焦糊,可以多翻面,或者只烤7-8min。

《新疆美食必吃榜》速速收藏,早晚用得上!

纳仁是牧区佳肴(www.e993.com)2024年11月11日。不膻不腻的羊肉,配上一口被热汤烫过的皮牙子,再吃一口肉汤煮过的皮带面,爽啦爽啦!哈萨克族也会吃马肉纳仁。△羊肉纳仁03C位主食-米虽然面食占据了新疆主食的绝大部分,但是最重要的一道主食却是米饭。而且新疆本地有道风靡了三十几年的主食,外地人很少知道。

长肉最猛的4大主食!油条米饭都排不上号,热量高,有些人天天吃

简单快手还好吃,这个酱不仅能用来拌面,还能当做菜来拌饭吃。四、西式快餐西式快餐类主食。主要常见的有我们的炸薯条、鸡腿和汉堡类,特别孩子来说,可谓是相当的有吸引力,很多白领上班没时间吃饭,也是一份快餐一点,潦草了吃一点,但这些食物热量和脂肪相当高,会使人特别容易长肉。

堪比“喝油”的4大高热量主食,你家餐桌常见吗?

很多人不喜欢吃简单无味的白米饭,却很喜欢炒饭,加个蛋、加点肉、腊肠和蔬菜,看起来营养价值更全面了。但为了使米饭颗粒分明,味道更香,加的油可能比炒菜的油还多。炒米粉、炒面也是同理,最好少吃。4.拌面很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。

6个国家的大学食堂对比,美国热量高,韩国小菜多,再看看中国的

一餐下来碳水、热量还是挺高的,特别是很多主食、肉类中还会盖上一层厚厚的芝士所以在美国上大学,吃饭需要时刻控制餐量,不然会挺容易发胖的。以上是美国大学食堂的主要风格,但美国大学众多一些学校的食堂也会提供更多风味的餐食,以便学生选择,比如中餐、韩餐等亚洲风味的餐食。—02—德国位于欧洲中部的德国...

长肉“超猛”的几种主食,米饭馒头都甘拜下风!“冠军主食”这样选

很多人不喜欢吃简单无味的白米饭,却很喜欢炒饭,加个蛋、加点肉、腊肠和蔬菜,看起来营养价值更全面了,但为了使米饭颗粒分明,味道更香,加的油可能比炒菜的油还多。炒米粉、炒面也是同理,最好少吃。4、拌面很多人喜欢吃油泼臊子面、麻酱拌面,但一份吃下去,热量比吃一碗饭要高很多。