“浇上”美食和旅游 “西部菜都”烹出别样“蔬菜沙拉”

有机红甜菜、奶油生菜、石斛苗...10余款新鲜绿色生态蔬菜占据了餐席的“C位”。“这是我们潼南的‘美食游’名片,以蔬菜的鲜、特、多、奇闻名。”该餐厅负责人、潼南区餐饮协会副会长李右福介绍,许多客人驱车上百公里,就为吃上一口“蔬菜宴”。从蔬菜生产到“蔬菜宴”,再到发展乡村旅游,“中国西部绿色菜都”...

它热量超低,却有奶油蛋糕般的甜软绵密。本减脂星人狂喜!

芭乐水分含量很高、糖分含量很低,因此虽然拥有冰淇淋般的口感,却是真正的低热量水果。100克芭乐大约只含有30到40卡路里的能量,非常适合需要控制体重或者保持健康饮食的人。加上芭乐的纤维多,饱腹感强,可谓是减脂期间的必备水果。除了低热量,芭乐还是一个超级大的营养能量库:维生素C、纤维、维生素A(水果里真的很少...

一天胖一斤的36种食物,减脂期尽量少碰!

虽然干果富含营养,但它们的热量密度极高,一小把就能摄入大量热量。在减脂期尽量选择新鲜水果。8.油炸食品油炸食品如炸鸡、炸鱼和薯条含有大量不健康的油脂,这不仅不利于减脂,还可能增加心血管疾病的风险。9.调味酱和沙拉酱许多商用调味酱含有大量的糖和油脂。选择低脂、无糖的调味品或者自制调味汁会更健康。

风靡全球的土豆沙拉:盘点世界上不同类型的土豆沙拉

事实上,阿米什土豆沙拉流传最广的版本是沃尔玛出售的版本,很多阿米什土豆沙拉食谱都是以它为灵感的。克里奥尔土豆沙拉克里奥尔土豆沙拉来自美国的路易斯安那州,它融合了法国、西班牙、非洲和加勒比美食的特色,加上路易斯安那州天然的海鲜和野味,造就了这种鲜美的土豆沙拉。克里奥尔土豆沙拉的独特之处还在于它使用了...

低脂土豆泥沙拉减脂

低脂土豆泥沙拉是一种高蛋白、低脂肪的食物,如果想要通过吃低脂土豆泥沙拉来达到减脂的效果,则需要控制好摄入量,并且还需要配合运动。一、控制摄入量由于低脂土豆泥沙拉中含有较多的碳水化合物和膳食纤维等成分,在过量进食后可能会导致身体无法完全吸收其中的营养物质。此时多余的热量会转化为脂肪堆积在体内,从而影响...

减肥的朋友,哪怕饿一天也别碰这6种食物,看似清淡其实热量很高

栗子虽说营养高,但淀粉含量也比较高,基本上七八个栗子就等于一碗米饭(www.e993.com)2024年11月27日。大家可以看看每次吃栗子的时候,能吃多少个,看着清淡,实际上是热量炸弹,可以适量但一定不要多吃。5.水果沙拉水果沙拉是由水果和沙拉酱两个部分组成,新鲜水果含水分达80%以上。体积大可以起到很好的饱腹作用,而且摄入的热量又比较少,吃水果是...

每吃一口都加速衰老!常吃这类食物加速衰老、损伤心血管

中国营养学会曾发文表示,摄入过多反式脂肪酸会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇),从而增加心血管疾病死亡风险。一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管...

一年会员费260元还红到出圈,山姆到底有什么值得买?| 这篇文章会...

但是!如果你用烤箱或者空气炸锅复热,就会发现加热后的它,简直和之前判若两包——从颜值、口感、到味道都大升级。表面的酥皮变得层次分明,金黄诱人;能够吃出明显的饼皮麦香、黄油奶香和芝士香味,酸味也更明显一些。能称得上是一个合格的丹麦酥!夹心微甜不腻,尺寸合适,早餐配牛奶吃一个正正好。

【科普】常吃这类食物,会加速人体衰老、损伤心血管

反式脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),降低高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇),从而增加心血管疾病死亡风险。一项荟萃分析证实,反式脂肪酸摄入过多会导致心血管疾病死亡风险升高14%,进一步分析结果显示,每增加1%来自反式脂肪的能量,心血管疾病死亡风险增加6%。

3种食物是“甘油三酯大户”,尽量少吃或不吃|三酸甘油酯|高脂肪|...

建议大家买肉时,尽量少选夹有脂肪的肉和五花肉。在吃肉时,尽量选择瘦牛肉片、虾滑、百叶毛肚、新鲜的鱼肉和虾肉等低脂肪肉类。同时,远离腊肉、香肠、咸肉等高盐肉类。还有一些食物也含有较高脂肪,比如坚果,还有沙拉酱,1茶匙蛋黄酱含脂肪12克,热量也极高。