糯玉米比甜玉米热量高

糯玉米比甜玉米热量高媒体滚动11.0100:01关注转自:劳动午报在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量最高。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,与200克熟米饭、相当于将近1两半生米的能量差不多。相关新闻主食别只知道...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量是最高的。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈里,绝对算得上“最热”的。看到这里,你可能会说,那我顿顿甜玉米,能量相对低,水分含量更高,味道也更美好,终归是对减肥更友好吧?答案是,那要看你这...

狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

不含脂肪、热量低,狂炫3块也就等于1/3一碗米饭。添加了菊粉,膳食纤维含量4.62g/100g,对肠道健康很友好;还添加有芝士,蛋白质含量不错,吃起来有淡淡奶香。这款蛋糕还有原味、海苔味等,喜欢清淡或者咸甜口的朋友,可以根据自己喜好选择,热量有轻微差异,但都不高。饮食伙计魔芋南瓜乳酪磅蛋糕59...

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但由于其淀粉含量较高,热量能达到165千卡/100克,高于甜玉米的110千卡/100克。如果想减少热量摄入,更建议选择甜玉米。02水牛奶奶及奶制品营养丰富,是优质蛋白质和钙的良好来源,中国营养学会推荐成人每日摄入300~500克。除了牛奶以外,水牛奶因其香醇丝滑的口感也较受欢迎。

不骗你!米饭这样吃,热量更低,还能帮你减肥瘦肚子

上海交大的研究团队做过了一个对照交叉人体试验,证实:抗性淀粉能通过重塑肠道菌群来促进人体减肥![2]这个实验邀请了37名超重/肥胖的参与者,将他们分为了实验组和对照组,实验组的人每天需要摄入40克抗性淀粉(高直链玉米淀粉冲服),对照组则不服用抗性淀粉,仅保持热量一致(www.e993.com)2024年11月20日。

大碴粥热量高吗,减肥可以吃吗

核心提示:大碴粥热量不高,减肥期间可以适量食用。大碴粥主要是由玉米制作而成,而玉米中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分,吃了之后能够促进胃肠道蠕动,有利于体内粪便排出,从而达到辅助减肥瘦身的目的。但是要注意的大碴粥热量不高,减肥期间可以适量食用。

甜玉米糯玉米打响“热量之争”

专家:热量更低,水分更大!减肥期建议选择甜玉米炖菜、煮汤、当作主食……一年四季都能轻易买到的玉米,频频出现在市民餐桌。不过近日,有关甜玉米和糯玉米究竟哪个热量更低、更适合减肥的争议吵上了热搜,让评论区的“吃玉米群众”再次摸不着头脑。专家对此表示,若是减肥期热量之争,甜玉米还是更胜一筹。

甜玉米糯玉米之争吵上热搜 究竟哪个热量更低?

相关数据显示,甜玉米的能量约为86千卡/100克,而糯玉米的能量则约为161千卡/100克。但有网友提出,1根糯玉米重量约200-220克,能量算下来在320-350千卡;而1根甜玉米约350克,能量算下来是300千卡左右。如此相比,似乎吃一整根甜玉米或者是一整根糯玉米,热量悬殊不大。

主食别只知道吃米面,这些也可以当主食,而且还更健康!

一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。2.甜玉米:升糖指数低甜玉米水分量大、单位重量内淀粉含量相对低,在三种玉米中的升糖指数(GI)最低(GI<55,属于低升糖食物),老玉米直链淀粉比例高,也拉低了升糖速度(GI在55左右)。它们都比糯玉米的GI值低、控糖能力...