这种五块钱能买一斤的夜宵,嗦着过瘾还不胖人,快去吃!

100克毛豆仁,热量才131大卡[1],同等热量下,薯片只有一小包,五香瓜子一小把,烤肉串三两根。晚上追剧想来口零嘴,一小包薯片咔擦咔擦,前情提要还没播完呢,袋里已经见底了。要是炫带壳的毛豆,哪怕炫一斤,也就才350大卡左右,就是健身教练看了都得皱着眉头说你吃得有点少了的地步。一百克毛豆,这么...

热量高的食物有什么?原来是这些

一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里而不含其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品,还含有丰富的蛋白质,只是提供了更多的卡路里。另外,饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等,使饱和脂肪含量有增无减。2.汉堡在印度,汉堡里通常有蔬...

高钙奶、脱脂奶、早餐奶哪种牛奶最适合你?天天喝,你未必做对了

经过检测发现,每一百毫升的纯牛奶中能够含有100mg左右的钙成分,而高钙牛奶每一百毫升能够含有120-130mg的该成分。但这些多出来的钙,才是我们要知道的重点,它的钙成分主要是以碳酸钙的形式或者是以乳酸钙的形式。在吸收消化率上没有很高,日常生活中,如果你机体缺钙没有很严重的话,就没有必要选择就价格偏高的高钙...

牛奶摇身一变, 竟然变成了可以打发的低卡淡奶油, 成本差十倍

我找到牛奶的热量,每一百克牛奶的总卡路里54大卡,脂肪含量3.2克,胆固醇含量37.2毫克;鱼胶粉的热量,每一百克的总卡路里347大卡,脂肪含量0.4克;对比之后感觉到了希望,吃甜点、做甜点的动力又回来啦;自制淡奶油材料:全脂牛奶250毫升,糖粉或细砂糖35克,吉利丁片7.5克(一片半),香草精5毫升(可不用)...

想吃又怕胖,有什么性价比高的低卡零食可以吃?

牛奶和酸奶中富含优质的蛋白质和钙,虽然是液态也可以提供饱腹感,还能帮你长高高,五星推荐。纯牛奶的话,脱脂全脂其实关系不大,200毫升的一盒或一袋也就120大卡左右。市面上买到的酸奶因为要调味通常比牛奶热量高一些,注意选添加糖少些的。注意,乳酸菌饮料可不是酸奶,包装上看到「饮料」俩字就放弃吧,如果你...

老百姓,你的胃里有多少添加剂

标准:糖精钠的最大使用量是0.15克/千克、婴幼儿食品中不得使用(www.e993.com)2024年11月16日。在美国,凡是添加糖精钠做甜味剂的食品,均要求标有“糖精钠能引起动物肿瘤”的警告语。甜蜜素(甜味剂)甜蜜素是目前我国使用最多的甜味剂,成分是环己基氨基磺酸钠,经英、法、德等国以及中国大陆和台湾卫生当局指定可使用之新合成甜味料。调配于清凉...

立冬过后“养骨期”,建议:中老年人多吃4种高钙食物,腿脚硬朗

其实牛奶的含钙量并不是特别高,一百毫升也就含有一百多毫克的钙,但牛奶胜在摄入量多,一天就能喝五百毫升左右,而且牛奶的钙质利于人体吸收。进入冬天后,想要身体不缺钙,最好每天至少喝上一袋牛奶,如果觉得直接喝太凉,可以加热或放入麦片、红豆等粗粮中一起煮着食用。

冰淇淋怎么吃才健康

过量食用冷饮会让宝宝血糖上升,高糖高脂,使其正餐食欲下降,大量冷饮会造成儿童厌食、影响吸收等,从而营养不良。当然适量吃冷饮可以消暑降温,建议以上人群每天食用冷饮数量不超过150毫升左右。孩子很难抵挡来自冷饮雪糕的诱惑,而大多家长在面对孩子吃雪糕的事情上,觉得夏天多吃一点没有关系,又是奶又是水果,吃多一点家长...

热量高的食物有什么?原来是这些-中国网

一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里而不含其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品,还含有丰富的蛋白质,只是提供了更多的卡路里。另外,饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等,使饱和脂肪含量有增无减。2.汉堡在印度,汉堡里通常有蔬...