【慧??膳食】尿酸高,建议常吃这6种食物

小米具有含钾高、含钠低的特点,而钾有利尿作用,能尽快促进尿酸的排出,对痛风患者十分有益。小米还富含膳食纤维,进食后能使人很快产生饱腹感。小米以煮粥吃最滋补,煮小米粥时可熬得稍微稀一些,这样喝下去能补充水分,促进排尿,加速尿酸排出。特别提醒小米粥表面漂浮的一层形如油膏的物质为“粥油”,中医认为它...

小孩血压低吃什么能补上来

1.香蕉香蕉中富含钾元素,能够帮助调节体内电解质平衡,对于改善低血压有一定的作用。适当食用香蕉可以补充身体所需的营养物质,有助于维持正常的生理功能,从而辅助缓解不适症状。2.红糖红糖中含有一定量的铁、钙等矿物质,这些成分可促进血红蛋白合成,提高血液容量,间接地起到升压的作用。适量摄入红糖可以帮助增加血...

看重“盐”值——健康预防高血压

蔬菜水果含钠少含钾高,建议每餐都吃新鲜的水果和蔬菜,这样有助于降低血压。本文由启明青年医生公益发展中心供稿

老人天冷头晕与缺钾有关?医生:常吃山药玉米,不如多吃这3食物

杨医生笑了笑:“您吃的山药和玉米,确实有营养,但钾含量不算高。如果真想补钾,您得吃些含钾量更高的食物,比如香蕉、西红柿和菠菜。这三样东西,钾含量特别丰富,而且容易吸收,是补钾的‘王牌’选手。”刘大爷一听,连忙问:“那这香蕉、西红柿和菠菜,怎么吃才管用啊?”首先说香蕉,它是补钾的‘冠军’,而且方便携...

含钾比较高的10种食物,快来看看有你爱吃的吗?

海带是一种营养丰富的海藻,富含碘、钙、铁和钾等多种矿物质。特别是钾元素,海带的含量非常高,有助于调节血压和促进心脏健康。海带中的膳食纤维有助于改善消化,促进肠道健康。同时,海带还富含抗氧化物质,能够帮助抵抗自由基,延缓衰老。海带可以用来做汤、炖菜或凉拌,不仅口感独特,还能为菜肴增添丰富的营养成分。

肌酐高不能吃含钾高的食物吗对吗

肌酐高患者还需要避免食用黄豆、菠菜等植物蛋白含量较高的食物以及腌制品、罐头食品等加工食品,因为这些食物可能含有较高的磷,而磷是肌酐代谢产物之一,过多摄入可能会加重肾脏的负担(www.e993.com)2024年11月28日。肌酐水平偏高时,建议减少蛋白质摄入,以减轻肾脏的代谢压力,并且要定期监测电解质平衡,防止高钾血症的发生。

儿茶酚胺在哪些食物中含量较高?

4.黄茶:黄茶是一种特色茶叶,其特点是经过特殊的微发酵工艺,使茶叶的儿茶素含量得到更大限度的保留。黄茶的***非常繁琐,所以产量较低,因此比较珍贵。常见的黄茶有君山银针、顶黄芽等。除了上述几种茶叶外,红茶、普洱茶、六安瓜片等也含有较高的儿茶素含量,但相对于绿茶、白茶等来说,儿茶素含量较低。

天气炎热爱出汗多吃点儿含钾食物

土豆不仅含钾高,膳食纤维含量也高,有利于肠道健康,还富含各种植物化学物质,有降胆固醇、抗癌抗氧化及免疫调节的功效,是一份不错的营养食品,不论早晨还是中午、晚上,一盘凉拌土豆丝会给你满满的补钾馈赠。常见的大豆制品大豆及其制品除含钾高外,铁含量也极其丰富,同时钙、钠含量也较多。大豆制品渗透在我们饮食中...

这10种食物,肌酐高的人少吃

水果干的钾含量通常都很高,比如每100g干桂圆含钾高达1348mg。干枣含钾524mg/100g。杏干含钾783mg/100g,葡萄干含钾995mg/100g。2.低钠盐普通盐的主要成分是氯化钠。低钠盐的主要成分是氯化钠(约70%)+氯化钾(约30%),用了一部分钾代替钠。

热闻|话梅含钠量爆表?专家提醒:藏着“隐形盐”的食物要警惕

一是一些饼干、甜面包、点心类的食物，几乎都藏着隐形盐。为了更好的口感，这些食品在加工前都要加入含钠的辅料。凉果蜜饯、果脯果干等酸味零食的钠含量也高，很容易被人们忽略。一些咸味的零食，如鱿鱼丝、牛肉干、海苔、薯片、瓜子等，一般含盐量高。二是各种调味料，平时做菜加的酱油，含盐量是很高的，除此...