绿叶菜中 α - 亚麻酸含量第一!它是我国首批的药食同源物质
虽然看似不起眼,但它却蕴含着丰富的营养成分,尤其以α-亚麻酸含量丰富而著称。研究发现,100克新鲜马齿苋叶含有约300-400毫克α-亚麻酸,在绿叶蔬菜中排第一。马齿苋的多种功效马齿苋含有多种生物活性物质,如ω-3脂肪酸(α-亚麻酸、γ-亚麻酸、亚油酸、二十碳五烯酸等)、多糖(马齿苋...
美好蕴育润康:富含α-亚麻酸,孕期营养补充的科学之钥
科学研究表明,孕期DHA水平较高的胎儿在出生后表现出更好的认知能力、语言发展、记忆力以及视觉处理能力。因此,确保准妈妈在孕期摄入足够的α-亚麻酸,对于促进胎儿的智力发育、语言能力和视觉系统的健康发展具有深远的影响。美好蕴育润康深知孕期对脂肪酸的特殊需求,其配方特别强化了α-亚麻酸的含量,帮助准妈妈轻松满足...
上海市消保委开展比较试验:11类食用植物油样品不饱和脂肪酸含量均...
11类样品中的脂肪酸均以不饱和脂肪酸为主,含量均在80%以上,其中紫苏籽油和菜籽油的不饱和脂肪酸含量较高,分别为93.3%和92.8%,稻米油含量较低,为80.25%。具体构成上各有特点,油茶籽油、橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高,葵花籽油、玉米油、大豆油中亚油酸含量高,紫苏籽油、亚麻籽油中α-亚麻酸含量高。11类样品的...
你可能一直都吃错了!这类食物更适合晚上吃
如橄榄油富含单不饱和脂肪酸(油酸);亚麻籽油、茶油富含Omega-3多不饱和脂肪酸;而菜籽油、葵花籽油、大豆油和花生油中既有单不饱和脂肪酸(油酸),也有多不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等);玉米油中亚油酸的含量很高。2、最美味,深海鱼海鲜的滋味美妙,而且不少深海鱼中含有相当丰富的不饱和脂肪酸,如三文鱼、...
最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?
如橄榄油富含单不饱和脂肪酸(油酸);亚麻籽油、茶油富含Omega-3多不饱和脂肪酸;而菜籽油、葵花籽油、大豆油和花生油中既有单不饱和脂肪酸(油酸),也有多不饱和脂肪酸(亚油酸、亚麻酸等);玉米油中亚油酸的含量很高。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...
为什么中医建议大家吃亚麻籽油?
能让人体补充到亚麻酸的食物不多,坚果、海鱼中的亚麻酸含量算是比较高的,但多的还是亚麻籽油本身!举个例子,一个人要补充每日所需α-亚麻酸,一天要狂吃17斤核桃,而吃亚麻籽油一天一勺10-20毫升就够了!因此,在日常生活中不妨尝试吃点亚麻籽油,反正都是要吃油的,不如吃点更健康的油(www.e993.com)2024年10月23日。
普洱茶含有a亚麻酸吗?为什么不能喝?价格为何如此高昂?
亚麻酸是一种具有很高的营养价值的不饱和脂肪酸,它是人体必需的脂肪酸之一。亚麻酸在人体内转化为EPA和DHA等关键的ω-3多不饱和脂肪酸,对人体健有益。它可以减少血脂、减少血压、保护心血管健等。普洱茶的原材料是云南大叶种茶树的嫩叶,经过特定的加工工艺制成。普洱茶具有独有的发酵和存放特征,可分为生普洱和...
为什么说亚麻籽油营养价值高?
亚麻又称为胡麻,在中国属于传统的油料作物,在甘肃、内蒙古、河北等一些地方种植。亚麻籽油是亚麻籽经过相关工艺制取的油类,亚麻籽的含油量高达30%,其中的脂肪酸多为α-亚麻酸。亚麻籽油最大的优势就是α-亚麻酸含量丰富,这也是其他种类的食用油无法与其相比的。
小亚麻籽蕴藏大能量(上)
亚麻籽油中α-亚麻酸和亚油酸含量高达60%,而α-亚麻酸属于n-3多不饱和脂肪酸,是目前n-3多不饱和脂肪酸含量最高的已知植物油脂之一。有动物实验研究表明,高剂量组亚麻籽油可以降低糖尿病大鼠的空腹血糖和糖耐量,亚麻籽油具有辅助降低糖尿病大鼠血糖的功能。此外,α-亚麻酸还可能通过降低血液及组织中甘油三酯的水...
全民健康生活方式之科学补充α-亚麻酸健康中国行活动举办
根据我国具体情况,普及ω-3系列多不饱和脂肪酸产品的重点是普及α-亚麻酸,而普及α-亚麻酸就要强调α-亚麻酸含量高的紫苏(籽)油。2015年我国营养学会在发布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中增加了α-亚麻酸推荐值,指出中国居民每天应摄入1600毫克—1800毫克α-亚麻酸为宜。