维c水果排行榜前十名,揭秘维C宝藏,水果排行榜前十名大起底

第三名:猕猴桃,被誉为“维C之王”的强力竞争者,每100克果肉中含有47.8毫克维生素C。它不仅维C含量高,还富含多种矿物质和膳食纤维。第四名:柠檬虽然以其酸味著称,但其维C含量同样不容小觑,每100克柠檬中含有53.0毫克维C。柠檬中的维C多为水溶性,泡水饮用更易吸收。第五名:柿子在秋季成熟,不仅口感软糯香甜,还...

健康中国丨一种常见的蔬菜维生素C含量比柠檬还高

央广网北京9月7日消息说到富含维生素C的食物，很多人都会想到柠檬。但你不知道的是，有一种常见的蔬菜，维生素C的含量比柠檬还高。戳图了解↓↓↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声...

秋天,吃红薯土豆不如吃它,维C含量极高,做成凉拌菜,别不懂吃

吃起来清爽解腻,比做一些凉拌黄瓜、凉拌芹菜还好吃,秋天此菜正当季,维C含量极高,简单一拌,清爽解腻,不吃可惜了!秋天,很多露天的蔬菜都过季了,每年这个时节,只有菜园种的红薯、土豆、萝卜和南瓜了,其他的蔬菜dierzhan,都是大棚蔬菜!不管是露天的,还是大棚的,只要是家sqfzbz人爱吃,我们就要多买点!最近我...

原产于南美洲,我国却成世界第一生产国,维c含量高居蔬菜之首

另外值得注意的是，青椒的维生素C含量极高，根据现有研究数据，每100克青椒平均蕴含约198毫克的维生素C（不同品种间每百克含量可在13至342毫克范围内波动），这一数值使其在众多蔬菜中脱颖而出，远超黄瓜、番茄、茄子等常见果蔬，其维生素C含量高出它们7至15倍不等。再者，青椒独特的口感源于其所含有的辣椒素，...

富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗

芥蓝是一种营养价值高的绿叶蔬菜,每100克含有约67毫克的维生素C。7.抱子甘蓝抱子甘蓝含有丰富的维生素C,每100克含有约66毫克的维生素C。8.番茄番茄是厨房中的常客,每100克含有约29毫克的维生素C。9.芒果芒果是热带水果中的佼佼者,每100克含有约36毫克的维生素C。

维C含量是普通萝卜5倍,超市卖到99元一根!“小萝卜”成农民增收...

这种晚种晚收方法,可控制产量是普通萝卜的50%,同时,利于萝卜干物质累积,密度是普通萝卜的1.3倍以上,颜色艳丽,风味独特,粗蛋白含量高达13.66%,糖度达到12.8,是普通萝卜的两倍多,含铁量是普通萝卜的三倍,维C的含量也是普通萝卜的五倍以上,被评为全国名特优新农产品和全国特质农产品(www.e993.com)2024年11月27日。

维C是西梅的16倍,蛋白质是冬瓜的7.7倍,这种“长寿菜”现在吃正好

每100克马齿苋中,蛋白质含量高达2.3g左右,这个含量在植物性食物中属于较高水平,可以媲美扁豆、豆角等鲜豆类蔬菜,还是冬瓜的7.7倍、白萝卜和南瓜的3.3倍、鲜芸豆和圆茄子的2.9倍。3维生素马齿苋的维生素含量也相当可观,特别是维生素C,每100克中含有约23mg,和柑橘类的水平相当,是西梅的16.4倍、苹果和...

乐健康|补充维C最好别超这个量!2元一瓶的维C和上百元的真没啥区别?

新鲜果蔬是维C的主要来源维C含量较高的水果包括刺梨、鲜枣、猕猴桃、柑橘、番茄、草莓等。蔬菜包括辣椒、西兰花、苦瓜、白菜等嫩茎、叶、花菜类。复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授临床研究团队研究发现,通过果蔬来补充维生素C才是最优选择。200～300毫克维生素C相当于吃2～3个猕猴桃,或4～5个橙子/橘子,或...

冬日补充维C,快收好这份蔬果推荐名单→

冬枣是水果中的维生素C之王,热量较高,5、6颗冬枣就有一小碗饭的热量,别贪吃。02蔬菜篇西兰花56毫克/100克西兰花中的膳食纤维含量较高,是深受大家喜爱的蔬菜。苦瓜56毫克/100克消化能力差的人尽量少吃或不吃苦瓜,可能会引发胀气。红菜薹/紫菜薹57毫克/100克...

14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果

对于健康人群而言,从蔬菜水果中就可以获取足够的维生素C,毕竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分(包括食用香精和钠)。如果只是为了多补充点营养,就不要在维生素C泡腾片上花费太多,比起把维C泡腾片天天泡水喝,多吃蔬菜水果才是上好的选择。记者/刘浩...