想让孩子长得更高,父母能够做什么?

维生素A含量最丰富的食物是猪肝、鸡肝、鸭肝等,10克左右就足够满足一天的维生素A需求。但是维生素A摄入过多有中毒的风险,动物肝脏也不适合作为常规饮食天天食用。听上去有点矛盾?还有另一种选择是胡萝卜素。在人体内,贝塔胡萝卜素可以转化为维生素A,而且这个转化反应会被人体自动控制,维生素A量过了就停止转化。所以,...

巴斯夫工厂爆炸,维生素价格暴涨,盘点含维生素A、E较高的水果

说到维生素A，很多人第一反应可能是胡萝卜。没错，每100克胡萝卜含有约680微克维生素A，确实是个不错的选择。但如果你想尝试一些更有趣的选择，不妨看看水果界的"维生素A之王"——芒果。每100克芒果含有约1342微克维生素A，比胡萝卜还要高出不少。这意味着，理论上吃一两个芒果就能满足一天的维生素A需求了。不...

...山东哈维药业孕妇及乳母营养补充食品“慧生宝”维生素A含量...

《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》(GB10769—2010)中规定,婴幼儿谷类辅助食品中维生素A含量应在14—43μgRE/100kJ范围内;《食品安全国家标准孕妇及乳母营养补充食品》(GB31601—2015)中规定,孕妇及乳母营养补充食品中维生素A含量(以每日计)应在400—700μg范围内;《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品...

这种“深色蔬菜”全身都是宝,抗炎、抗氧化,还能抗抑郁

它的β-胡萝卜素含量为11000微克/100克,是胡萝卜的4倍。β-胡萝卜素不仅是一种抗氧化剂,还能在体内转化为维生素A,可预防眼睛干涩和干眼症,对皮肤健康也十分有益。5.维生素C紫苏叶的维生素C含量比柠檬高一些,为26毫克/100克,洗干净后直接生吃补充效果较好,烹调加热后会有损失。6.维生素K紫苏叶在维生素K的...

维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

天然的维生素A在动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、脱脂和全脂乳制品以及蛋类中含量较高,其中维生素A1主要存在于海产鱼、动物肝脏中,维生素A2主要存在于淡水鱼中。胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等。维生素A1的生物活性最高,维生素A2只有它的40%。常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性...

这种超级食物营养太丰富,价格很便宜,吃对了养生,吃错了中毒

3、维生素A的含量是胡萝卜的30倍此外,鸡肝中的维生素A含量同样令人瞩目(www.e993.com)2024年11月26日。每100克鸡肝中,维生素A的含量竟高达10414微克,这一数字是胡萝卜的30倍,更是鸡蛋的33倍。维生素A,作为我们身体不可或缺的重要营养素,对于维护免疫力、促进生长发育等方面发挥着举足轻重的作用。每日只需食用少量的鸡肝,便能轻松满足我们对维...

没想到吧!「胡萝卜素含量」最高的不是胡萝卜,是它!

而羽衣甘蓝,尽管总胡萝卜素含量没那么高,但β-胡萝卜素含量超过了胡萝卜。此外,红苋菜、萝卜缨、莴笋叶、香菜、韭菜、木耳菜、芹菜叶、茼蒿、油麦菜、茴香、香芹叶、穿心莲、绿苋菜也都有不错的β-胡萝卜素含量。03维生素A的意义我们不能自己合成维生素A,因此必须通过食物来获得,一大来源就是植物性食材中的...

有意思周报-Z世代不爱用避孕套,世界卫生组织提出警告;参加特朗普...

超级金莴苣诞生,维生素A含量暴增30倍爱吃莴苣的有福了,新品种营养加倍!据《每日科技网》报导,西班牙国家研究委员会(CSIC)的科学家团队利用生物科技和高强度光照,成功将莴苣叶片中的β-胡萝卜素含量提高30倍,将为改善营养不良问题带来新希望。β-胡萝卜素是主要的类胡萝卜素之一,可以在体内转化为维生素A,也被...

鸡蛋:不只是早餐,还是天然护眼神器?

让鸡蛋积累叶黄素的方法,通常是在鸡饲料里添加金盏花的粉,它的叶黄素含量特别高。此外,鸡蛋是维生素A的较好来源。我国居民几十年来膳食维生素A平均摄入量一直只有推荐值的一半左右。即便2023版膳食营养素参考摄入量降低了维生素A的摄入标准,目前仍未达标。全国平均的维生素A摄入量是433微克视黄醇当量,而推荐值是18-49...

来自阿拉斯加的“海中黄金”黑鳕鱼,富含 DHA 和 EPA,肉质细腻...

●每100g黑鳕鱼中维生素A的含量,是同样规格真鳕鱼的48倍维生素A能促进生长激素的分泌、促进相关细胞的分化和增殖,帮助儿童长得更高,同时还能提高抵抗力,增强体质。黑鳕鱼是全美捕捞费用最昂贵的鱼:捕捞采用的是古老的延绳钓手法,这样能保证鱼身不受挤压;到手后直接在船上处理,急速冷冻保存,锁住鱼肉中的风味与...