【健康】钙含量高、维生素丰富,还能抗氧化,这种坚果现在吃正好!

5、抗氧化物质丰富,原花青素比红葡萄酒还要高除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。3让榛子有益健康得注意这4点1...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

4、维生素C维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹...

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

3.维生素D过量摄入过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带...

维生素E是人体必备的营养物质,定期补充,5大好处会自动找上门

首先,在诸多维生素的种类中排名第一且需要定期补充的是维生素E,是人体必备的营养物质,能给身体带来诸多好处,不妨看看!1.延缓衰老尤其针对30到40岁的女性,脸上已经出现明显的衰老痕迹,需要注意保养,延缓身体衰老,美容养颜,而维生素E对于这方面的功效十分显著。食用方式非常简单,每天睡前服用就可以使当前的皮肤状态得...

这种水果的维生素C含量很高还能抗氧化!春天吃正好

芭乐的维生素C含量在水果中算优秀选手,为68mg/100g,比猕猴桃、橙子、草莓、柠檬都高。还有文献数据显示,“红宝石”“粉红蜜”“西瓜”“水蜜”等品种的芭乐,维生素C含量分别高达157mg/100g、140mg/100g、136mg/100g、152mg/100g。1个拳头大的芭乐约为100克,吃1个就几乎能满足一般成年人一天的维生素C需求...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

众所周知,坚果是维生素E的优质来源,而榛子中的维生素E含量在坚果中名列前茅,每100g的榛子中含有23.9mg(www.e993.com)2024年11月8日。维生素E是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓衰老。维生素B6主要存在于白肉(如鸡肉和鱼肉)、动物肝脏和全谷物里,不过,榛子中的维生素B6含量比金枪鱼和鸡胸肉还要高,每...

LINGTEA泠喝再出新产品丨富含维生素和矿物质,全方位补充营养

1.LINGTEA泠喝能量条多维复合维生素固体饮料是?LINGTEA泠喝核心健康功能食品是功能性被认可的健康产品,含有多种维生素和矿物质的多维生素类型的产品。作为主要原料LINGTEA泠喝能量条添加了维生素A、维生素B1、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素、叶酸、维生素C、维生素K、维生素E、维生素D、锌等共13种营养成分。

你不知道的坚果营养排行|营养素|脂肪酸|蛋白质|膳食纤维|omega-3...

南瓜子仁:在坚果中蛋白质含量较高,是素食者和需要增加蛋白质摄入人群的良好选择。2.膳食纤维奇亚籽:富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,是维持肠道健康的好帮手。3.维生素E葵花籽仁:是维生素E的优质来源,维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤。

中国是世界上面临“隐性饥饿”严峻挑战的国家之一

与普通小麦品种相比,除了颜色上的差异,更重要的是,彩色小麦的氨基酸、微量元素和维生素等营养素的含量更高。“比如,所有7个紫粒小麦品系中的α-维生素e,β+γ-维生素e和总维生素e含量均高于行业标准,锌、铁、钾、硒等9种微量元素的含量也是如此。”张正斌说,国内外已有的大量研究表明,彩色小麦等作物中含有丰富的...

3种维生素可能导致肺癌或乳腺癌增长?这一类人应避免服用

团队还研究了人类和小鼠的癌症肿瘤类器官。在将这些类器官暴露于高剂量的3种抗氧化剂后,他们发现,这些抗氧化剂中和了类器官中所谓的氧自由基。在之前的研究中,博格团队认为,小鼠在补充维生素E和n-乙酰半胱氨酸后,BACH1蛋白会促进肺癌肿瘤的生长。最新研究表明,当氧自由基水平下降时,BACH1被激活,诱导血管形成。