3块钱的高硒菜,可惜很多人没吃过!蛋白质不输牛肉,比吃人参还养人!

??泥鳅,既是宴席上常见的美味佳肴,又是百姓生活中的大众食品。其肉质清淡、细嫩,味道鲜美,被誉为“水中人参”。泥鳅中的硒元素含量达到了35.3μg/100g,比大部分肉类都高。而且泥鳅含有丰富的优质蛋白,特别适合老人、小孩食用。但由于很多人都不会处理泥鳅,也就很少有人去做它。今天这道红烧泥鳅还附带了...

秋风瑟瑟气温下降,分享这8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃

秋风瑟瑟气温下降,分享这8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃秋风瑟瑟气温下降,分享这8道暖身菜,蛋白质含量高,老少都爱吃!大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的...

糊弄菜的天花板,空口炫都香晕人!满满高蛋白,口感弹到飞起～

by厨友@是糖糖吖苦肠的吃法也非常之多。不仅可以拿来拌凉菜或和蔬菜一起炒制也可以和豆腐、土豆一起炖煮。他们也喜欢这款非遗老火腿。“顺丰快递给力,日期新鲜,真的有大块肉肉,空口吃滋味感十足,吃完回购。”by厨友@沙蜜豆“肉的颗粒感挺紧实的,有烟熏的感觉。”by厨友@梁发发“稍微有点咸...

菜籽粕可作为哪种饲料?这种饲料的优势是什么?

菜籽粕作为饲料的优势主要体现在以下几个方面:高蛋白质含量:菜籽粕的蛋白质含量通常在35%至45%之间,远高于许多其他饲料原料。这种高蛋白质含量对于动物的生长发育至关重要,尤其是在猪和禽类的饲料中,能够显著提高生长速度和肉质品质。丰富的氨基酸:菜籽粕中含有多种必需氨基酸,如赖氨酸、蛋氨酸和色氨酸等。这些氨基...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

家人们,这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!

常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,[4]碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险(www.e993.com)2024年11月8日。4.可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐腹泻等症状,严重...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

那优质蛋白从哪来呢?鸡鸭鱼、牛羊猪、蛋奶豆,这些都是优质蛋白的来源。我们应该优先优先选择白肉(如鸡、鸭、鱼、虾),减少红肉(如猪、牛、羊肉)的摄入。蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。

建议中老年人,春天多吃八道菜,高钙高蛋白,增强体质健康过春天

建议中老年人,春天多吃这八道家常菜,高钙高蛋白,强壮骨骼增强体质,身体健康,儿女们不用操心,能全身心投入到工作中,下面来介绍这八道家常菜的家常做法,一起来看看吧!一、菌菇腐竹蒸排骨准备食材:排骨,菌菇,腐竹,姜片,葱段,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜片、...

?? 高蛋白低碳水快手菜!再讨厌碳水的人都会爱它!

看起来高热量,实则低碳水高蛋白,味道也不输那些正经炖饭。海鲜和彩椒又是一对默契搭档,一方负责鲜味,一方负责提鲜增甜,怎么做都是令人心情愉悦的家常口味。最重要的是

碳水,我们究竟怎么吃?|碳水化合物|基因|米饭_新浪新闻

红豆、芸豆、绿豆、豌豆等杂豆蛋白质含量约20%,与谷类食物搭配食用,可以起到蛋白质互补作用。杂豆中B族维生素含量也较高,同时富含钙、钾、镁等矿物质。4、高淀粉蔬菜南瓜、藕、荸荠等蔬菜含有大量有益健康的多糖,多酚类抗氧化物质和维生素C也比较丰富。