高血脂能吃猪肉吗?提醒:除了猪肉,这2种肉也要尽量少吃

首先,可以肯定地说,高血脂人群是可以吃猪肉地,只是需要注意控制摄入量,并且注意食用的方式。在肉类当中,猪肉的脂肪含量不算低,也不算高。而且,不同的部位,脂肪含量还有所不同,根据中国食物成分表:猪肝、猪肺脂肪含量:5%猪里脊肉脂肪含量:8%猪大肠的脂肪含量:18.7%猪后肘肉脂肪含量:28%猪后臀:30.8...

为猪肉平反!吃猪肉未必长肉肉

3、猪肉的脂肪含量虽然高于其它肉类,但是猪肉脂肪中的脂肪酸比例要强于牛羊肉,它的饱和脂肪只占三分之一左右,含量最多的是但不饱和脂肪酸,也就是我们推崇的橄榄油里含量最多的那种脂肪酸。而牛羊肉的饱和脂肪酸都是高达40%以上,如果以为吃牛肉就健康而摄入过多牛肉,一样会导致饱和脂肪摄入过量,危害心血管的健康。

从科学角度分析:为什么现在的猪肉也没有以前好吃了?真不是大家...

要知道,猪肉吃起来之所以香,很大程度上是因为其中的脂肪。许多有风味的有机分子存在于脂肪中,尤其是脂肪中的不饱和脂肪,在加热时会裂解转化成具有香味的醛、酮类物质,所以吃起来又香又美味。过去的猪肉,即便是瘦肉中脂肪含量也比较高,所以吃起来香味浓郁。然而,随着人们对健康的关注度不断提高,“肥肉”多被认为...

5大“健康肉类排行榜”,猪肉未上榜,中老年人要常吃,不妨看看

上面的数据已经证明，吃红肉会导致我们的身体产生氧化三甲胺这种物质的提升，长期保持容易罹患冠心病等多种心脑血管疾病。因此，我们酒精就应该选择白肉进行食用，像是我们常常吃的鸡鸭鱼肉都是白肉。相较于红肉他们的蛋白质含量并不差，却有更低的脂肪还不容易引起氧化三甲胺的升高，因此日常生活中应该多选择白肉进行食...

水果甜热量肯定比蔬菜高?看专家辟谣

所以即使血糖高也完全可以吃西瓜,控制好量,加餐吃100克没问题。但是别榨汁喝,这是因为榨汁后,西瓜中的糖都游离了出来,跟直接吃相比,更容易升高血糖。能量比肉还高的4种水果想减肥的朋友都知道肥肉能量高,所以吃肉都会选瘦肉比如对虾、鸡胸脯肉、瘦猪肉和瘦牛肉,它们每100克的能量分别是:94千卡、13...

猪肉没有牛肉好?其实猪肉这些地方很值得吃

因为脂肪高,蛋白质低其次,二师兄的瘦肉、里脊、猪肝、肘子与牛肉肋条、牛柳、牛腱子差距不大当然,猪肝的胆固醇高不过,猪肉在钙、钾、铁这些元素含量上都比牛肉优秀所以对事物的看法不是非黑即白的日常饮食要均衡!均衡!均衡!想变瘦、保持身材...

为什么猪肉没有以前的好吃了?这真的不是错觉!

而脂肪中的不饱和脂肪,在加热时会发生裂解,转化成具有香味的醛、酮类物质。所以,脂肪含量,跟猪肉的香味密切相关。但是,“肥肉”多了吃起来腻,而且脂肪摄入过多不利于身体健康,所以猪种选育的方向是“瘦肉型”。过去的猪肉,即便是瘦肉之中的脂肪含量都比较高,所以香。而现在的瘦肉是真的瘦,脂肪含量很低,也就很...

猪肉中的“神秘部分”:淋巴肉,为何不能吃?这些风险你知道吗?

风险五:高脂血症和脂肪肝淋巴肉内部油脂含量丰富,大量食用可能导致血脂水平升高,诱发高脂血症,并可能进一步导致脂肪肝的发生。风险六:肿瘤细胞的潜在风险虽然非常罕见,如果猪患有肿瘤,肿瘤细胞可能存在于淋巴组织中。尽管肿瘤细胞不能在人体内存活或引起癌症,但这被视为食品安全的潜在隐患。

警惕这种“黑心猪肉”!看着新鲜,实则剧毒!4招就能辨别→

相比而言，吃瘦猪肉，则会相对安全一些。猪肉被诟病的“高脂肪、高胆固醇”，大多出现在猪五花、猪肋条（排骨）、猪蹄、猪皮这些部位上。毕竟这些部位油脂丰富、无论是烤还是炖，都很香。拿这些部位和鸡肉、鱼肉等白肉相比，猪肉的脂肪含量肯定是高的。过多食用也确实容易升高甘油三酯、血胆固醇水平，增加心血管疾病...

中国癌症高发,是猪肉吃多了?食用提醒:猪的2个部位,尽量少吃

但即便猪油中不含有反式脂肪酸,它作为肥猪肉的加工品,也含有大量的脂肪。再加上油炸,猪油就是高热量、高脂肪的代名词,简直是血脂异常的“不二选择”!还有一些人认为猪油对皮肤很好,吃它能美容。诚然,脂肪是皮肤和人体健康的必需成分,所以我们没必要为了瘦身或者维持形体而过分追求水果蔬菜。