调查发现:喜欢锻炼的人,患脑梗概率比久坐不动的人高10倍不止?

有时候他不仅早晨的时候会去运动,晚上的时候也会去锻炼身体,觉得锻炼的越多对身体越有好处。然而老李却因为锻炼,突发脑梗进了医院。主要的原因是老李在锻炼的时候没有及时注意自己的身体反应。他的锻炼其实已经属于高强度的了,导致血压突然间升高,对于本身就有高血压问题的他来说,造成了突发性问题。因为高血压...

关于吃药的学问:饭前还是饭后?空腹还是随餐?早晨还是晚上?

有的药物空腹服用有利于发挥作用,如驱虫药在空腹服用时,肠道的药物浓度较高,有利于肠道药物与虫体的直接接触,增强疗效,因此建议清晨空腹或睡前服用。盐类泻药如刺激性强的、高浓度的硫酸镁、蓖麻油等,早晨空腹时服用,使药物迅速经过空胃而快速进入大肠,在大肠内保持较高浓度,强烈刺激肠壁而发挥致泻作用。止泻药...

“人洗三澡,命比纸薄”?医生:2个时间点不适合洗澡,请牢记

对于有高血压等基础病的患者来说,晨起6~10点是血压高峰时间段,这个时候洗澡会让毛细血管扩张、血压骤降,心脑血管很容易因此而缺血发生意外。从中医的角度来看,早晨是阳气生发的时间点,这个时候洗澡很容易损伤阳气,会给健康带来负面影响。2、不要晚上10点后洗晚上10点之后,体表的阳气衰退敛于体内,阴气外守。这...

研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高10%!

研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高10%!长期熬夜可能致免疫失调、神经衰弱,还会增加患癌症、糖尿病、高血压等疾病的风险。转发,提醒经常熬夜的TA!??研究发现,晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高10%!长期熬夜可能致免疫失调、神经衰弱,还会增加患癌症、糖尿病、高血压等疾病...

刚刚,上海再发布台风蓝色预警!今晚注意!雨水比之前更猛!还将联手...

雨水比之前更猛!还将联手冷空气?“贝碧嘉”刚走,“普拉桑”又来了,网友感叹:台风要么不来,要么组团来。上海中心气象台2024年09月18日14时00分发布台风蓝色预警信号:受今年第14号台风“普拉桑”(热带风暴级)影响,预计19日早晨到上半夜本市将出现阵风7-8级、高层建筑及沿江沿海地区8-9级的大风,请注意防范...

老年高血压患者晚上进行有氧运动比早上进行运动更好

研究结论是:晚上训练在改善心血管自主调节和降低血压方面更有效,其中的机制归因于压力反射敏感性的改善和肌肉交感神经活动的减少(www.e993.com)2024年11月11日。由此可见,夜间训练比早晨训练更有益,特别是高血压患者原标题:《老年高血压患者晚上进行有氧运动比早上进行运动更好》

晚上竟然比早晨重了3斤!这是减肥失败了吗?

一天内的体重波动往往是水的重量差异,“晚上比早晨重3斤”是因为夜间经过皮肤和呼吸道蒸发了水分导致早上的体重减轻,而进食和饮水会导致晚上的体重增加。我们应更关注脂肪与肌肉的重量,而不是身体内水分的重量。理想的称重间隔时间为一周,每周固定时间,早上起床,空腹、排空大小便后,穿着轻薄的衣服称重。

早晨空腹喝水,比不吃早餐的危害大?武汉专家提醒

”极目新闻记者看到，该观点认为，经过一夜的睡眠，口腔中的细菌会增多，导致口气不佳，如果不刷牙就喝水，口腔中的细菌就会被吞咽进入胃中；还有网友认为，早上空腹时，胃部已开始分泌胃酸，等待食物消化，如果空腹喝水，会稀释胃酸，增加肠胃负担，损伤肠胃黏膜。和不吃早餐相比，早晨空腹喝水的危害有这么大吗？武汉市...

肌酐高白天尿比夜里尿多吗

因为肌酐水平升高通常表明肾功能下降,而肾功能在白天通常比晚上更活跃,以清除体内的废物和多余的水分。这会导致白天尿液中的肌酐浓度增加,而夜间由于身体处于休息状态,肌肉活动减少,肌酐生成减少,尿液中的肌酐浓度降低。肌酐高的患者如果伴随有水肿或心力衰竭等疾病,则可能会影响肾脏的功能,导致夜间的尿量增多。此时需要...

为什么自己在家测量的血压比医院测量的低?答案看这里→

血压是一个非常敏感的指标，一天里血压总是在变动。大部分人早晨起床时最高，晚上5~6点又有一个高峰，下午1~2点午休时血压会低一些，而在夜间最低。血压受心理活动影响很大，紧张时血压会显著升高。出于对自己身体状况的关注，部分患者在常规测量血压稍高时情绪紧张，导致血压进一步升高，即使服药也可能越来越高，...