慢性肾衰吃什么水果

四、火龙果火龙果属于热性水果,所含的膳食纤维成分以及铁元素比较高,也适合于慢性肾衰患者使用经常性的食用能够加快肠道蠕动,改善便秘等不适症状。另外,由于火龙果中所含的铁元素成分较高,可以预防肾性贫血的血液疾病的发生。慢性肾衰患者在平时可以多吃一些有利于病情恢复的水果,同时在饮食上也要注意保持营养的均...

芹菜茎天然带有淡淡的咸味,是因为哪种元素含量高?钠还是铁?

5.芹菜泥:将芹菜茎洗净蒸熟,捣成泥状,可加入适量的盐、香油等调料,口感细腻,适合作为佐餐小菜。芹菜茎的天然咸味,来自于其中丰富的钠元素。钠元素对于维持人体生理功能具有重要意义。同时,芹菜茎还富含维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分,具有多种健康益处。因此,适量食用芹菜茎,不仅可以满足人体对钠元素的...

苋菜虽普通,但营养价值高,尤其是这4个,适合大多数人!

苋菜中含有大量的钙质,每100克的苋菜当中就含有178毫克的钙质,而且几乎不含草酸,并且含有大量的赖氨酸、铁元素以及其他各类矿物元素。身体对于苋菜当中的钙质以及其他矿物元素吸收率比较快,可以为机体补充钙质,有助于促使骨骼的发育。尤其是对于儿童和青少年人群来说,适当的多吃一些苋菜,能够促使骨骼和牙齿的正常发育,...

贫血吃什么食物:小孩、怀孕及贫血患者的理想食物选择与频率

1.红肉:红肉中含有丰富的铁元素,是预防儿贫血的理想食物。如牛肉、羊肉等。每周可安排2-3次红肉摄入,每次适量。2.绿叶蔬菜:绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,有助于铁的吸收。如菠菜、油菜等。每日可摄入300-500克。3.豆类:豆类中含有丰富的植物蛋白和铁元素,如黄豆、黑豆等。每周可安排3-4次豆类摄入。4....

壹邦健康科普:含铁高的食物都有哪些?

绿叶蔬菜也是铁的重要来源,如菠菜、芥蓝、油菜等。这些蔬菜中的铁虽然属于非血红素铁,但在维生素C的帮助下,其吸收率可以得到提高。因此,建议将绿叶蔬菜与富含维生素C的食物一起食用,如柑橘类水果、草莓等。五、坚果和干果坚果和干果也是含铁较高的食物,如杏仁、核桃、腰果、葡萄干等。这些食物不仅富含铁元素,还...

指甲盖都白了!12岁女孩突然确诊,很多人手不离它

咖啡中的鞣酸类物质极其容易和血液中的铁元素结合,生成较难溶解的盐类物质,从而抑制机体对铁元素的吸收(www.e993.com)2024年11月27日。但是,咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。根据研究,咖啡确实会影响铁的吸收。咖啡与膳食一起摄入时,铁的吸收率会显著下降。

【健康】立春后的餐桌上不要少了它,吃完帮你强心脏!

菠菜是含铁量较高的蔬菜,但是菠菜中还含有草酸,可能会与铁产生反应,形成沉淀,使铁不能够被人体所吸收利用。有研究显示,人体只能吸收菠菜中2%～20%的铁元素。与菠菜相比,肉类等动物性食物才是铁元素的更好来源,动物性食物中的铁的吸率为15%~35%。因此,吃菠菜不是最佳的补铁方法。

癌症是吃出来的?这些食物能防癌!

葱类蔬菜中的防癌物质:黄酮、有机硫化物等有机物1、吃出来的胃癌不少人在吃饭的时候,都喜欢吃一些腌制过的蔬菜、肉类、鱼类,比如咸菜、腊肉、咸鱼等等,但腌制类食物所含的亚硝酸盐含量比较高,亚硝酸盐在体内长期蓄积,具有致癌致畸和致基因突变的作用,是导致胃癌的“元凶”之一。深受大家喜爱的烧烤类食物,同样...

萝卜、白菜靠边站!立春后餐桌上不要少了它,吃完帮你强心脏

菠菜是含铁量较高的蔬菜,但是菠菜中还含有草酸,可能会与铁产生反应,形成沉淀,使铁不能够被人体所吸收利用。有研究显示,人体只能吸收菠菜中2%～20%的铁元素。与菠菜相比,肉类等动物性食物才是铁元素的更好来源,动物性食物中的铁的吸率为15%~35%。因此,吃菠菜不是最佳的补铁方法。

硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

补硒不仅对我们的身体有好处,还可以延缓衰老,提高我们的免疫力。所以说,老年人应该多吃富含硒元素的食物,比如以下4种含硒量比较高的蔬菜,就可以经常吃。1.西兰花西兰花是一种营养价值很高的蔬菜,也是我们餐桌上常见的蔬菜。它的营养成分非常高,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、类黄...