「豫健科普」关爱老年人65老年人膳食应注意补充微量元素
紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之首,被誉为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷类如荞麦、小麦、玉米、高粱、燕麦;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豇豆;蔬菜如冬菜、苋菜、荠菜、辣椒、蘑菇;水果如桂圆;其他如花生、芝麻及海产品等。镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士...
铬锗什么食物?铬锗在哪些食物中含量较高?这些食物对人体健康有何...
锗的来源及其健康益处锗在食物中的含量也较低,但某些食物如大蒜、洋葱、蘑菇和全谷物中含有较多的锗。锗具有显著的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞老化。此外,锗还能增强免疫系统的功能,提高身体对抗疾病的能力。铬锗含量较高的食物列表通过合理搭配这些食物,可以有效地增加铬和锗的摄入量,从而促进...
你的身体四处飘“呤”!收好最全食物嘌呤等级表,别再让嘌呤害了你零
1、西兰花:在蔬菜当中,这是嘌呤含量最高的,达到了70mg,但因其营养物质如维生素类、钙等微量元素的含量丰富,故在蔬菜当中的地位非常高,按照其嘌呤含量来说,西兰花其实仍然是低嘌呤食物,所以很多患者认为高尿酸血症不宜吃西兰花的说法是不准确的;2、秋葵:嘌呤含量40mg,亦含有丰富的维生素及微量元素,所以可以多食...
尿素高的人最好吃什么
1.低蛋白食尿素高的患者可以适量食用低蛋白食物、高纤维食物、富含维生素C的食物、含微量元素硒的食物以及利尿作用的食物。但需要注意的是,食物并不能直接治疗尿素水平升高,如果症状持续或加重,应及时就医。1.低蛋白食物低蛋白食物可以减少体内蛋白质分解,从而降低血氨水平,有助于改善尿素水平。如燕麦、荞麦等。...
食物含硒为何仍需富硒食品?
鉴于食物中硒含量的不确定性和特殊人群的高需求,富硒食品应运而生。富硒食品是指富含微量元素硒的食品,一般分为天然富硒食品和外源硒富硒食品(也称人工有机硒食品)。天然富硒食品利用富硒地区丰富的硒资源开发生产,如湖北恩施和陕西紫阳的富硒茶、安徽石台县的富硒矿泉水等。而外源硒富硒食品则通过添加硒化合物或利用...
微量元素多的石头:种类、名称及富含食物解析
戈壁玛瑙是戈壁石的还有一种,也是玛瑙的长期一种(www.e993.com)2024年9月8日。质地坚硬,摩氏硬度为7~8,色像霞光,润似水晶,含有多重微量元素。有招财、辟邪、保平安的佩戴寓意。方天画戟2024-03-18大家听说过长寿石吗?呐,就是这个黑白相间,漂亮的增强石头...长寿石又称麦饭石、健康石、炼山石、马牙砂、豆渣石。是一种天然的皮肤药...
央视曝光的"毒枸杞"危害极大,请把肾内科专家的提醒转发给所有人
胱抑素C:体内生成量恒定,仅由肾脏排泄,衡量肾功能比较可靠。而且血清胱抑素C的浓度能更敏感地反映肾小球滤过率的状况,且特异性好,可以判断更早期的肾功能受损。内生肌酐清除率:不受食物和身体活动的影响,只看肾脏清除肌酐的速度,能比较准确地显示肾功能。
这五种食物,叶酸含量高,价格不贵,女人要常吃!
爱好健身的人都知道有芦笋这一种食材,它含有人体所必需的各种氨基酸以及丰富的维生素B、维生素A、叶酸、铁、锰等微量元素。其中叶酸的含量每100克中含有189微克,比通常食用的白笋高很多。对于一个备孕的人来说,清淡营养丰富的食材最受青睐。我建议大家食用芦笋时和虾仁搭配。记得芦笋在炒虾仁前需要焯水,焯水时加入...
...医院专家“时事热点”在饮食方面,发展期白癜风患者应注意哪些...
铜、锌、铁等微量元素对皮肤内黑色素的代谢有重要作用,适量摄入有助于病情的恢复。如动物肝脏、瘦肉、花生、核桃、黑芝麻、栗子等坚果类食物,这些食物富含微量元素,患者可适当增加摄入。四、其他饮食注意事项1.减少富含油脂的食物摄入:如肥肉、猪油等,这些食物可能不利于皮肤健康,患者应尽量避免或少量食用。
前庭神经炎吃什么食物
低脂肪乳制品包括脱脂牛奶、酸奶等,适合前庭神经炎患者日常食用,可作为轻度至中度运动后的补充能量来源。这类食品提供钙质及其他微量元素,并能辅助降低血脂水平;长期适量摄入对促进骨骼健康有益。3.优质蛋白质来源优质蛋白质源有鸡蛋、瘦肉等,可为身体提供必要的氨基酸以支持修复受损组织。增加此类食物摄入量有助于提...