“血栓大户”被揪出!多名医生劝告:过了60岁,要少吃这几种食物

接着,李医生又提到了另一类食物:“还有一类需要注意的是含钾高的食物,像香蕉和土豆。”李医生用一种平易近人的方式解释着,让丁大伯觉得既学到了东西,又不觉得被难懂的医学术语困扰,他们的谈话引来了不少旁听者,一时间,候诊室内变得热闹起来。李医生见候诊室内渐渐聚拢了不少人,便笑着说:“既然大家都这么感...

秋天,家长要多给孩子吃这6种碱性食物!一周吃3次,想不长高都难

六、木耳推荐食谱:木耳蒸鸡食材:鸡半只、木耳、姜、葱苗、芹菜、酱油、蚝油、淀粉、食用油做法:1、鸡切块沥干水份,木耳泡发沥干水份,姜四五片切丝、葱段小半碗(葱头部分切段后留出备用)、芹菜切段2、将鸡倒入大盘中,下淀粉一小勺,酱油两勺,蚝油一勺,姜丝葱段葱头部分搅拌均匀,再下一勺食用油搅拌均匀,...

高血压患者为何需要补钾?哪些食物常吃有助于高血压患者补钾呢?

这主要是因为,香蕉中除了含有大量的膳食纤维素以外,其所含的钾元素含量也比较高,高血压患者若是能够每天吃一根香蕉,就能够为身体补充充足的钾,而钾元素的补充对于稳定体内的血压具有很好的帮助。总之,对于高血压患者来说,即便是服用了降压药,在平日的饮食上也需要注意,尽量多吃一些富含钾元素的食物,这样对于控制体...

把吃高了的血压再“吃”下去!长轻的这份食物要点,你一定要看!

2、富含钾的食物保证充足的钾摄入对于调节血压进而降低中风和冠心病的风险很有益处高血压患者平日里可以适当吃一些菌菇类、坚果类、豆类、全谷物食物,有助于平衡体内钠含量,降低血压。3、膳食纤维大家都知道,膳食纤维有助于降低胆固醇,改善血液循环。全谷物(如燕麦、糙米)、豆类、蔬菜和水果的膳食纤维通常比较...

健康科普 | 高血压的饮食及营养指导

增加富含钾的摄入。可以选择低钠盐,肾病,高钾血症除外。蔬菜水果。保证每日摄入量,蔬菜不少于500g,水果200g-350g。减少饱和脂肪酸和胆固醇摄。提高不饱和脂肪酸的摄入比例,尽量避免反式脂肪酸。限制酒精。不饮酒或含酒精饮料(男25克/天,女15克/天)。

含钾比较高的10种食物,快来看看有你爱吃的吗?

钾是我们身体中不可或缺的重要矿物质,它在维持心脏健康、调节血压和促进肌肉功能等方面发挥着关键作用(www.e993.com)2024年10月30日。因此,摄入足够的钾对维持健康至关重要。幸运的是,日常饮食中有许多食物富含钾,我们可以通过美味的菜肴来满足这一需求。1.紫菜紫菜是一种富含营养的海藻,常用于制作寿司、汤以及其他料理。它不仅味道鲜美,还含...

近700种食物的「含钾量排行榜」,尿毒症透析肾友一定要收藏

红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg);供大家参考,建议收藏。谷类及制品向下滑动,查看更多薯类、淀粉及制品干豆类及制品向下滑动,查看更多蔬菜类及制品向下滑动,查看更多菌藻类向下滑动,查看更多水果类及制品向下滑动,查看更多坚果、种子类向下滑动,查看更多油脂类(植物)...

高血压患者多吃哪些食物好?

其次,适量吃动物性食物。选择鱼虾、禽蛋和瘦肉,减少高钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。第三,每天吃一些豆制品,如豆腐、豆浆等。第四,餐餐有蔬菜,天天有水果。特别是富含钾的蔬菜和水果,如菠菜、香蕉等。第五,适量吃一些坚果。坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质,每周吃一两比较合适。

儿茶酚胺在哪些食物中含量较高?

普洱茶虽然不含儿茶酚胺,但普洱茶中的香料儿茶素含量相对较高。儿茶素是一种抗氧化剂,具有抗衰老、改善免疫力、抑制肿瘤发展等多种功效。儿茶素还可以调节血脂、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等。总的新陈代谢来说,普洱茶中含有丰富的进而儿茶素,而儿茶酚胺并不是其成分之一。儿茶素是一种具有多种保健作用的有些物...

一到夏季就疲乏?多吃这些食物有效补钾远离疲倦

其实,含钾食物非常常见,几乎存在于所有的天然食物中,尤其是蔬菜、水果、豆类、全谷物。·蔬菜蔬菜中的钾含量多在100~350毫克/100克,一般来说,颜色浓绿、生长旺盛的叶菜,钾含量都比较高,比如菠菜、苋菜、空心菜等,就拿菠菜来说,100克的菠菜含钾量约为300毫克,是钾含量最高的蔬菜之一。除了绿叶菜,菌类也是...