适合在家做的八道菜,蛋白质维生素含量高,简单易做,补阳强免疫

因此,我今天整理了八道适合在家做的八道菜,不仅道道蛋白质和维生素含量高,而且简单易做,有助于我们补阳强免疫。接下来,我分享一下这八道菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、冬瓜炒肉准备食材:瘦肉、冬瓜、大葱、蒜末、姜丝。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓...

秋天聚餐,推荐八道肉菜别错过,色香味俱全,蛋白质矿物质含量高

因此,这个时候如果安排聚餐,我推荐大家别节省,八道好吃的家常肉菜别错过,不仅色香味俱全,而且蛋白质矿物质含量高,有利于增补能量贴秋膘。接下来,我分享一下这八道肉菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、双椒炒鸡丁准备食材:鸡腿、青红椒、姜蒜末、熟芝麻、黑胡椒粉。做法步骤:1、鸡腿去骨切丁,...

这类菜可能致癌,真的劝你少吃点!

常见腌菜包括盐渍菜、酸渍菜和糖渍菜,其中糖渍菜的糖含量可不低,一般可达到60%~65%,碳水化合物含量高、热量也高,吃多会增加长胖风险。04可能会中毒如果短时间摄入较多短期腌制蔬菜,还可能会亚硝酸盐中毒,诱发中毒性高铁血红蛋白症,出现胸闷、呼吸困难、头晕、头痛、呼吸急促、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重会昏...

春天最适合吃的营养菜,高蛋白低脂肪,吃再多也不怕胖,酸爽可口

虾是非常典型的高蛋白低脂食物,普通的对虾或者海虾都可以,虾中含有丰富的维生素,谷氨酸,钙铁磷等无机盐,这些营养物质奠定了虾极高的食用价值,每一百克虾中钾元素的含量高达215毫克,能帮助我们的身体维持酸碱平衡,健康美味,多吃不怕长胖。今天用虾和黄瓜做一道凉菜,酸爽可口,我家小朋友也超级喜欢,抱着一盘吃也不...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

那优质蛋白从哪来呢?鸡鸭鱼、牛羊猪、蛋奶豆,这些都是优质蛋白的来源。我们应该优先优先选择白肉(如鸡、鸭、鱼、虾),减少红肉(如猪、牛、羊肉)的摄入。蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。

初秋贴秋膘,建议大家可以多吃八道肉菜,蛋白质含量高,老少皆宜

初秋贴秋膘,建议大家可以多吃八道肉菜,蛋白质含量高,老少皆宜,牛肉,鸡腿,瘦肉,鸡蛋,青瓜,秋膘,肉菜,西兰花,蛋白质,十大硬菜

5月这菜使劲吃,蛋白质含量极高,清脆鲜嫩正当时,不懂吃太亏了

旧时候,四季豆是夏天的主场,那时大棚蔬菜还不流行,夏日里饭桌上大多是各类青油油的豆。四季豆,又叫做菜豆和芸豆,营养价值高,有益于心脏健康,大量的维生素K可以强壮骨骼,内含的铁元素也足以在日常食用中补充人体所需,对降血脂、稳定血糖还有一定的帮助。

「视频」每份菜的蛋白质、碳水、脂肪数据一目了然,社区智慧餐厅能...

取下的每一份餐都可以在餐盘的电子屏上看到重量、价格，甚至连每一道菜的蛋白质、碳水、脂肪含量的数据都一应俱全。5月9日，位于无锡市中心的崇安寺街道“东河‘食’光”社区智慧餐厅正式开业。作为梁溪区首家社区智慧餐厅，“东河‘食’光”社区智慧餐厅有多智慧？饭菜品质如何？是否能满足周边群众的需求？......

肌酐高蛋白高吃什么菜

肌酐高蛋白高可以适量食用芦笋、西蓝花、胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜。需要强调的是,饮食调节并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加重,应及时就医。1.芦笋肌酐高的患者可以吃芦笋,因为芦笋富含膳食纤维、维生素C等营养物质,能够促进机体新陈代谢。适当摄入芦笋可改善肾脏功能,但不宜过量食用,以免引起消化不良。

春天的3大黄金菜,宁可不吃肉也不错过,高钙、高蛋白,通便强身

荠菜,是一种长在田间地头、路旁的一种野菜,也是野菜中的珍品。荠菜清香鲜美,含有多种氨基酸,属于高纤维蔬菜,它含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌,钾,防病还强身。荠菜猪肉馅饺子的做法:需要准备的食材:荠菜,肥瘦猪肉馅,面粉,木耳1,把食材备齐。面粉加水拌面絮,揉成光面团,饧面1小时。木耳加温水泡软洗净,...