注意!酒精肝出现后,不得碰的五类食物,免增肝脏损伤,了解清楚

1、高脂肪食物当被查出酒精肝疾病之后,患者应该注意饮食,远离脂肪含量高的食物,比如炸鸡腿,烧肉等等。因为酒精肝患者的消化能力本来就比较弱,如果依然摄入高脂肪的食物,就会进一步增加消化系统的负担,使得胆汁无法及时排泄出来,进而加重病情。2、含有酒精的食品因为酒精肝的诱发原因就是摄入过多的酒精,所以当查出这...

主动脉瘤不能吃什么食物

1.高脂肪食物高脂肪食物如红肉、黄油等,会增加血脂水平,导致血液黏稠度增高,从而加重主动脉瘤的症状。经常食用还可能导致肥胖,进一步增加心血管疾病的风险。此外,过多摄入饱和脂肪酸可能使主动脉粥样硬化斑块增大,促进主动脉瘤的发展。2.高胆固醇食物高胆固醇食物包括蛋黄、动物内脏等,长期摄入会导致血脂异常,进而引...

睡前的饮食禁忌:这8种食物让你失眠又焦虑!

烧烤类食物通常脂肪含量较高,食用后需要很长时间来消化。在睡前吃这些高脂肪食物,会导致胃部在夜间持续工作,使身体难以完全放松下来,进而影响入睡过程。另外,烧烤中常伴随高盐和香辛料,这些成分也可能对睡眠产生负面影响。晚餐时选择清淡、容易消化的食物,比如烤鱼或者蒸蔬菜,不仅更有利于身体健康,也能帮助更快入睡。

哪些“隐形脂肪”含量高的食物,会让你悄悄长胖?

沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱,但其实沙拉酱70%是脂肪,它的主要原料是色拉油和蛋黄。②烘焙食品(酥饼蛋糕):饼干、南瓜酥、酥饼、油酥、月饼等点心之所以有酥、脆、薄的口感,是因为添加了黄油、猪油、牛油、棕榈油等。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油。③牛油...

反式脂肪会增加心血管疾病风险 哪些食物反式脂肪酸含量较高

这两类食物通常反式脂肪酸含量较高:一个是天然和人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高。

高血脂总降不下来,这4种食物你需忌口

多摄入植物固醇,体内的胆固醇就会随食物残渣排除体外,从而达到控制血脂的效果(www.e993.com)2024年11月12日。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇,不过植物油、豆制品、坚果含量更高。不过要注意的是,坚果的脂肪和热量较高,不建议吃太多,每天一小把(25克左右)就可以。3.多运动规律且适量运动,可以提高新陈代谢的速度,从而使得蛋白酶的活性提高,...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

因为随着膳食纤维摄取量的增加,能有效降低各类死亡风险(PLOSMed:2020)。比如竹笋、玉米、黄豆、苹果等食物中含有比较高的膳食纤维。我们可以根据个人的饮食习惯,适当增加摄取。3、不饱和脂肪酸什么是不饱和脂肪酸呢?你就这么理解啊,不饱和,就是证明它身上有空位,那这个空位呢,就可以结合多余的胆固醇,把它代谢...

高胆固醇,这些食物千万别碰

你无法知道餐馆是否使用氢化油或部分氢化油烹饪食物。餐馆甚至可能重复使用油,这就会将油中的脂肪转化为反式脂肪。选择瘦肉也比较困难。一个芝士汉堡含有约5克饱和脂肪,并可能提供0.7克反式脂肪。4、加工肉类午餐肉、香肠、培根和萨拉米香肠等加工肉类的饱和脂肪含量都很高。三片培根可提供2.3克饱和脂肪。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

现在很多快餐食品因其方便、快捷而受人们青睐,但快餐食品往往富含高脂肪和高能量,而其构成却比较单调,经常食用会导致肥胖,并有引起某些营养素缺乏的可能。胖人的进食速度一般较快;而慢慢进食时,传入大脑摄食中枢的信号可使大脑做出相应调节,较早出现饱足感而减少进食。此外,进食行为不良,如经常性的暴饮暴食、夜间加...

反式脂肪酸,到底是个啥

含量普遍比较高,一个是天然或人造奶油、黄油,平均含量达到2克/100克;另一个是植物油,平均含量是0.86克/100克。”阮光锋介绍说,其他食品中的反式脂肪平均含量一般都比较低,但是个别产品,比如代可可脂巧克力、薯条/薯片、蛋糕、威化饼干、夹心饼干的反式脂肪,由于一些产品会用到氢化油,所含的反式脂肪就可能比较高...