2024新增7个!审评中心对叶黄素保健食品提出四点建议(附产品名单)

吴迪介绍,自2004年起,就有叶黄素保健食品获批,目前,叶黄素类保健食品尚不能进行备案,目前仅能通过注册制进行获批,其产品声称的保健功能主要有缓解视疲劳、抗氧化、有助于增强免疫力等。其中,缓解视觉疲劳作为叶黄素类保健食品主要申报的功能,需要进行人体试食试验,试食时间为30天,必要时可延长至60天。庶正康讯以“...

比较了 20 多种深绿色蔬菜后,这 6 种真的推荐你多吃!尤其是女性!

富含5类抗氧化成分除了Vc,深绿色蔬菜还富含β-胡萝卜素、α-生育酚、叶黄素、玉米黄素,它们联合起来可以更好地抗氧化、抗炎,自然就老的慢了。理由四深绿色蔬菜富含叶酸深绿色蔬菜富含叶酸,孕期如果缺乏叶酸,胎儿容易神经管畸形,虽然食物中的叶酸遇热、遇酸容易损失,但也是叶酸补充的一个途径。所以备孕期、...

蛋黄颜色越深,营养就越高?真相是……

蛋黄深的蛋,往往类胡萝卜素含量比较高。但是,蛋黄中的叶黄素、玉米黄素,属于植物化色素,并不能转化成维生素A,不属于营养成分。图源:中国营养科学全书(2019版/上册)而鸡蛋的营养价值,主要取决于其蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的含量,这些成分的含量对蛋黄颜色的影响并不大。此外,值得注意的是,虽然类胡萝卜...

从蔬果中摄取天然叶黄素 8种护眼食物你吃了哪些?

玉米的黄色来源于叶黄素，每杯玉米约含有3.6毫克叶黄素。市面上的玉米制品也有相当高的叶黄素含量，例如一个6英寸的玉米饼含有4毫克叶黄素，而九片玉米片则含有1.7毫克叶黄素。5.甜椒（BellPeppers）甜椒是维生素C的极佳来源，并且含有多种类胡萝卜素，包括叶黄素。虽然每种颜色的甜椒都有其营养优势，但绿色甜椒的...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

焦磷酸铁,它也是对胃肠道的刺激较小,没有铁腥味。[6]可以看得出来,这款铁补充剂中含的铁,都是对我们胃肠道刺激小、吸收率高,并且口感体验较好的铁补充剂,可以放心啦~每颗软糖的铁含量有3.3mg,快接近100g牛里脊肉的铁含量了,你对比一下牛肉和minayo富铁软糖的价格,就知道食补不够,补铁软糖...

您知道吗?这八大护眼美食,比蓝莓还好

韭菜:叶黄素的绿色宝藏在众多的蔬菜中,韭菜或许不是最引人注目的那一个(www.e993.com)2024年11月10日。但你知道吗?它却是叶黄素含量冠军,每100g韭菜的叶黄素含量,竟然高达18226.9ug。这个数字,是普通黄玉米的近60倍!叶黄素,这个对眼睛至关重要的成分,它像是一把保护伞,为我们抵御着蓝光的侵袭,守护着视网膜的健康。

吃哪些食物对眼睛好?

代表食物:深绿色蔬菜,如菠菜、甘蓝、西兰花等;黄橙色果蔬,如胡萝卜、南瓜、玉米、芒果、橙子、彩椒等。值得注意的是,虽然蛋黄中的叶黄素含量不算高,但它的生物利用度较高,是等量蔬菜的3倍,因此蛋黄也是叶黄素的良好来源。3、富含维生素C的食物维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,摄入充足的维生素C有助于中和光...

没想到吧!「胡萝卜素含量」最高的不是胡萝卜,是它!

而羽衣甘蓝,尽管总胡萝卜素含量没那么高,但β-胡萝卜素含量超过了胡萝卜。此外,红苋菜、萝卜缨、莴笋叶、香菜、韭菜、木耳菜、芹菜叶、茼蒿、油麦菜、茴香、香芹叶、穿心莲、绿苋菜也都有不错的β-胡萝卜素含量。03维生素A的意义我们不能自己合成维生素A,因此必须通过食物来获得,一大来源就是植物性食材中的...

来月经吃什么排得最干净,经期必备:哪些食物能帮助你更干净地排出...

2.茶的红豆浓度:普洱茶具有较高的食物***含量,这可能会加重月经期间的不适症状,如腹痛和失眠。为避免此类情况,可将茶包或茶叶泡的促使时间控制在2-3分,避免茶水过浓。3.茶的能够数量:适量的经血普洱茶对身体有益,但过量饮用可能导致茶碱过多摄入,导致头晕、心慌、失眠等不适症状。一般建议每天饮用普洱...

这几种食物富含护眼营养!

据检测,每100g韭菜的叶黄素含量可高达18226.9ug,是普通黄玉米(331.9ug/100g)的近60倍!3、西兰花西兰花富含叶黄素和玉米黄素,营养价值和抗氧化要远远超其他蔬菜,也被称为蔬菜皇冠,西兰花的形状很适合宝宝抓握,有利于锻炼宝宝的自主进食和手眼协调能力。