每天都吃一点茯苓,安神助眠,还能养脾胃?但这2类人可得少碰

容易口舌干燥的人:如果你每天喝水量都很少,且远远不如我国推荐的饮水量标准,常表现为口舌干燥,就最好别吃茯苓了。茯苓正是因为具有利尿祛湿的功效,而对于口舌干燥的人再饮用较多的水,容易加重机体缺水的情况。肾脏不好的人:对于经常出现尿频、尿急的人群,茯苓具有利尿的功效,为避免增加肾脏负担,最好不吃茯苓。最...

会用黄芪,抑郁远离!黄芪的6种搭配,适合乏力、没精神的人

中医常论气血，气与血相互依存，缺一不可。而黄芪作为“补气之长”，对于承受精神压力大、身心疲惫的人群尤为适宜。下面为大家分享几个黄芪的日常食用搭配，大家可根据自身情况选用：黄芪百合粥黄芪补气，百合养心润肺、宁心安神，适合气虚且情绪易波动、睡眠不佳的人群，可改善心烦意乱、失眠多梦等情况。黄芪陈皮玫瑰...

【健康】睡不好、夜梦多的人,快来吃这种助眠“睡果”!

可宁心安神,适用于老年性失眠、心悸怔忡、自汗盗汗或心脏烦热、躁渴不得睡卧。糖尿病患者不宜多食。04酸枣仁花草茶出自《金匮要略》酸枣仁和百合各10克,茯苓和桂圆各5克,枸杞子、莲子、大枣和桑葚各3克。将酸枣仁炒熟后,放入锅中加水熬煮烧开,加入百合、茯苓、桂圆、枸杞、莲子、大枣和桑葚,熬煮30分钟...

经常用“茯苓”泡水喝,身体会收获4个好处,可惜很多人不清楚

此外,中医里还有一味药材也同样具有改善痛风的效果,并且和茯苓仅一字之差,它就是土茯苓,只不过,土茯苓的药性过于猛烈,茯苓的药性要温和一些,有时医家也会将两者合用,以改善痛风病症。4.烦躁不安,失眠现如今,有很多人一到晚上就会开始“抑郁”,并且常常会烦躁难以入睡,对于这种症状,大家其实也可以用茯苓来缓解,...

三伏天手脚冰凉的人,千万不要这样补

现在很多人夏天都基本长时间待在空调环境里，还喝冷饮就更不合时宜了。”李丽明建议，一些长时间吹空调的人，不妨在背上搭一条毛巾，早晨上班途中也可以晒上10来分钟的太阳，那也可以适当地运动和出汗。“不建议晒的时间太长，或者在正午去晒背，以免晒伤，一般也不建议在夏天进行大补。”三伏天手脚冰凉食补不...

还在路边捡木棉花煲汤?且慢!不是所有人都能喝

1、老年体弱者(www.e993.com)2024年12月19日。老年人如果身体虚弱,应以温养,一般不适宜饮用寒凉之品。2、孕妇。木棉花有行气活血之功效,有动胎气的风险,不建议孕妇食用。3、本身为阴虚津亏或虚寒体质的人群。02木棉花可以随便捡吗?首先,掉落在地上的木棉花容易掺入杂质和虫卵,花瓣容易发霉;如果是在大马路边上的,还可能受到汽车尾气污染...

国家出手教你减肥,照着吃的人都瘦了!全是干货,赶快收藏

“管住嘴,迈开腿”,膳食营养和身体活动是肥胖防治的两大重要影响因素。指南指出,减肥的关键三分靠动,七分靠吃。哪些要多吃?哪些要少吃或不吃?一张表说清楚!记得保存↓↓怎么吃?重视早餐,不漏餐。晚餐勿过晚进食,建议在17:00～19:00进食晚餐,晚餐后不宜再进食任何食物,但可以饮水。不暴饮暴食,控制随意...

很多人的痛风都是吃出来的?9大类食物中这些千万别吃!官方指南请查收

6.辨证辨体,因人施膳痛风食养关键在于调理脾胃,推荐食用白扁豆、玉米须、麦芽、山药、芡实、大枣、橘皮、山楂、五指毛桃、茯苓等。脾主肌肉,选择和缓、少量、持续的运动方式,可以使筋骨舒展,脾胃得健。可结合患者的体质特征和临床症状,根据常见中医证型,如湿浊证、湿热证、痰瘀证,遵医嘱合理膳食。

广东人挺住!回南之后还有湿冷!医生:回南天内裤更要保持干爽→

2、生活中有哪些祛湿的好办法?环境祛湿居住环境湿气很重,可以借助抽湿机、干燥剂、空调除湿等,此外还要保持屋内空气流通。不穿潮湿未干的衣服,不直接睡地板,潮湿下雨天减少外出,水分摄取要适量。运动祛湿俗话说胖人多湿,而胖人多半是不爱运动的。阴雨多湿的季节越是不爱运动。体内淤积的湿气就越多,久而...

15年,77岁老人吃茯苓白术汤,来预防胸闷心绞痛,2年后身体咋样

赵文杰在服用茯苓白术汤时，没有考虑到药物之间的相互作用。茯苓白术汤虽然可以预防心绞痛，但其中的一些药材可能会影响体内钾离子的代谢。钾离子是维持心脏正常电生理活动的重要元素，如果摄入不足或排泄过多，都可能导致心脏电生理活动异常，从而增加心律失常和脑梗的风险。其次，赵文杰在服用茯苓白术汤的同时，还在服用...