【心理健康】总是焦虑、压力大?国家出手!10招帮你快点好起来!

不逃避,不消极面对生活中的各种压力,人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是,有些减压方式看起来当时能够舒缓心情,但弊大于利,是不健康的减压方式。例如,吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等方式。虽然当时可能带来心情的缓解,但是也会带来更多的身心健康和生活适应的问题。通过学习科学有效的减压方式可以更好的应...

消费时代的游戏:谁在控制孩子们的童年?

林:因为孩子们的玩耍完全由商业公司承包了,游戏都是现成的,他们已经不再需要通过仔细打量周遭的事物、走出户外、和朋友商量,或者动用天马行空的想象来做游戏。今天,一个孩子只要打开一款热门的电子游戏,就能马上体验到丰富的感官刺激,比如按下按钮就能播放的视频和声音、琳琅满目的虚拟道具,以及不断弹出的新任务。他们...

【心理健康】高敏感人如何保护自己的能量

在日常生活中,可以用蜡烛、颂钵、鼠尾草、能量喷雾、水晶,或者用一些盐水进行能量场的清理和保护。这种方法最简单直接,适合观想有困难的人。02守护自身能量:应对3种压力场景压力场景1:拥挤的公共交通比如,早晚高峰的地铁/公交里,旅游景点的街道/商场里,节假日的高铁/飞机里;视觉上的冲击,各种声音、气味的充...

精神疾病并不遥远!正值世界精神卫生日之际,共筑精神健康防线

第三个就是当你遇到事情产生情绪的时候不要排斥,而是要去关照情绪。试着用自己适合的语言将情绪表达出来,从而给情绪一个疏泄的出口。第四个方面,在情绪很乱的时候需要给脑子转换一个频道,通过做一些比较舒缓的运动来调节。在心理病房,还会通过绘画治疗、沙盘治疗等投射性治疗进行帮助。投射性治疗就是,当你有话讲不...

重庆青少年心理疏导中心,预防孩子网络成瘾,家长应该怎么做?

疏解压力不仅仅孩子需要,大人们也是需要的,如果家长能和孩子谈谈心,了解孩子是否是压力大了就会想到玩游戏,压力的来源是什么,这也是帮助孩子舒缓压力的一个过程。另外,家长也学着和孩子一起甄别游戏,有些游戏是比较益智,有些游戏则宣扬暴力和色情,对孩子毫无益处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏,需要家长做一些功课。

孩子不想去学校,天天玩游戏怎么办?成都看厌学心理的医生

孩子不愿意去学校,天天玩游戏可能有多种原因(www.e993.com)2024年10月31日。首先,可能是因为孩子对学校的学习内容不感兴趣,觉得学习无趣或者学习压力过大而产生逃避心理。其次,可能是因为孩子在学校面临人际关系问题,比如欺凌或者与同学关系不和谐,导致他们不愿意去学校面对这些问题。此外,家庭环境的影响、家长的教育方式以及孩子的个性特点等因素也可能...

孩子沉迷游戏,日夜颠倒需要看心理医生吗?成都心理医生有哪些

学会放松和缓解压力:家长可以学会一些放松和缓解压力的方法,如健身运动、冥想等,保持心情愉悦,增强应对挑战的能力。总之,对于孩子沉迷游戏的问题,家长和关心孩子成长的人士需要认识到其可能对孩子的精神心理健康造成严重影响,并采取相应的干预措施。如果情况较为严重,建议及时寻求专业医生或心理咨询师的帮助,共同应对孩子...

心理医生的复仇游戏

每次醒来，身体如同被重锤击打，我便前往心理咨询室寻求帮助。医生面带微笑，轻声安慰，递给我一些药物，称其能助我安稳入眠。然而，梦境并未因此缩短，反而愈发绵长。在梦中，另一位男士紧握我的手，轻声嘲笑："早就告诉你，要控制好度，时间太长，她受不了。"01"看你这样，真是迷人……"那双在我颈前徘徊...

彭凯平:为什么社会心理服务需要积极心理学?

皮质醇和肾上腺素不一样,肾上腺素产生的压力激素可以通过行动很快的化解,而皮质醇造成的压力很难通过简单的方法解决,只能通过社会心理服务长期的积极干预慢慢调整。皮质醇带来的应激反应被称为“焦虑”。焦虑其实是人对即将来临的危险或者威胁所产生的一种紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪,包含了很多人类不喜欢...

2024年高考临近易焦虑 舒缓压力迎考试

高强说,像小悦这种情况,只要及时干预,很快就可以恢复。但如果家长没有及时发现,孩子也没有主动提出,长时间发展下去情况就会越来越糟,如孩子开始沉迷于网络游戏,不爱社交等。这时再寻找医生进行心理干预,沟通上会更加困难,孩子恢复的周期也会大大延长。用正确方法缓解考前焦虑...