警惕“沉默的杀手”

常户外运动，勤晒太阳：保证正确姿势，避免弯腰驼背，加重骨骼负担。此图来源网络避免烟酒：长期吸烟和酗酒会对骨骼健康产生负面影响。戒烟和限制酒精摄入可以降低骨质疏松的风险。此图来源网络防止跌倒：采取预防措施已避免跌倒和骨折的发生。包括保持家中的安全（如清理杂物、固定地毯），使用辅助工具（如扶手、手杖）等...

激素治疗的隐藏风险:糖皮质激素性骨质疏松症全面解析

可分别测量松质骨和皮质骨密度能较早发现GIOP患者的骨量变化也可用于评估治疗效果3.骨折风险评估工具(FRAX):世界卫生组织(WHO)推荐的骨折风险评估工具根据临床危险因素和股骨颈骨密度预测未来10年骨折风险适用于有一个或多个风险因素但未发生骨折的人群需要注意的是,FRAX工具有一些局限性:未考虑激素剂量和使用时...

帕金森病患者的弯腰驼背问题,这样解决竟“最有效”...

1、物理治疗:通过收缩性肌肉训练、坐姿和站姿训练、脊柱伸展锻炼等,帮助恢复身体平衡感,增强肌肉力量,促进正常姿势的形成。2、康复训练:提供综合性治疗,帮助患者适应疾病变化,学习更安全、舒适的日常活动方式,如保持身体直立、使用合适的座椅和靠背支撑等。3、正确使用辅助工具:对于行走不稳的患者,使用助动车或行车工...

矫正驼背的“神器”爆火,专家称彻底矫正不太现实

5月19日，广州中医药大学第三附属医院骨科主任医师万雷向人民日报健康客户端记者表示，矫姿带这类辅助矫正体态的工具并非医疗设备，其功效和适用范围有限。对已形成的严重驼背或脊柱侧弯（角度超过30度），单纯仅依靠这类工具难以达到显著的矫正效果，需要就医治疗。万雷介绍，对于轻度的体态异常问题，结合特定锻炼和短期...

学会这两招,有效改善孩子驼背问题,大人也适用

三、“驼背矫正器”有用吗?市面上有很多打着驼背矫正关键词的商品,比如某某佳的驼背矫正带,网红神器“十字棍”等等,号称可以改善不良体态,矫正驼背,销量十分可观。在某宝搜索关键词“儿童驼背矫正”,相关产品单日销量7万元,日销售额超过1091万,尤其是每年开学季,更是爆火。

孩子5种坐姿,毁仪态还影响发育,是腿弯驼背近视的“罪魁祸首”

坐姿矫正器:这是一种专门矫正孩子坐姿的辅助工具,通过机械固定的方式,确保孩子背部挺直,头与桌面保持距离,能有效预防脊柱弯曲、驼背等问题(www.e993.com)2024年11月18日。矫形坐垫:能矫正孩子的坐姿,通过支撑腰部、臀部等关键部位,使脊柱保持直立,预防驼背等。它还能减轻脊椎压力,提高坐下舒适度,缓解久坐的疲劳,塑造良好的体态等。

一分钟测试,你离骨质疏松多远?警惕变矮、腰背痛!6点科学防治→

OSTA(亚洲人骨质疏松症自我筛查工具)计算方法:OSTA指数=(体重kg-年龄)×0.2①结果>-1,说明发生骨质疏松的风险较低;②结果<-4,说明是高风险,应尽快开始治疗;③-1<结果<-4之间,是中风险,建议到医院咨询并预防。<p>(注:此工具仅适用于绝经后妇女)...

4种疼痛提示骨质疏松预防不忘“养骨重点”

因此,早期筛查非常关键,特别是40岁以上人群,常用的筛查方法包括:1.骨密度检测(DXA扫描):最有效的检测方式,可以准确评估骨质状况,帮助预测骨折风险。2.FRAX骨折风险评估工具:通过综合评估年龄、体重、病史等信息,预测未来10年的骨折风险。原标题:4种疼痛提示骨质疏松预防不忘“养骨重点”...

警惕“沉默的杀手”——

物理治疗:①物理因子治疗:磁疗可改善骨代谢和骨重建,通过抑制破骨细胞、促进成骨细胞的活性,阻止骨量丢失、提高骨密度。②运动疗法:多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动,总体钙增加。运动还能提高肢体灵活度以及平衡能力。鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。有氧运动、负重训练:保持骨...

伤脖子最快的姿势,很多人却每天都在做

「伤脖子最快的坐姿」虾,是一种姿势这种姿势还有个专有名字:「ForwardHeadPosture」即,头前伸(FHP)是一种常见的颈部错误姿势[2]从侧面看通常还伴有不同程度的下巴抬起也被叫做「探颈」图片来源:站酷海洛你说好好的人类咋就卷成了「虾」?