央广营养课|如何正确增肌提神?营养专家有话说
2.忽视有氧运动的重要性适量的有氧运动可以增强心肺功能,促进血液循环,从而为肌肉生长创造更好的环境。建议每周进行2~3次有氧运动,每次不超过30分钟。3.过度依赖蛋白粉等补剂增肌应以合理饮食为主,通过高蛋白食物(如鸡肉、鱼类和蛋类)摄取蛋白质,有需要时再适当补充蛋白粉。4.多吃肉和鸡蛋就能多长肌肉...
世界保健日丨我国这类肾病患者每年新增10万,专家强调需尽早开启对...
记者采访了多名专家。IgA肾病进展隐匿定期筛查利于早诊早治“目前大家对IgA肾病的认识,远不及高血压和糖尿病。”陕西省中医医院肾内科主任医师于小勇教授说:“IgA肾病部分患者的症状非常轻微,在未经检查的情况下难以察觉。患者可能不会经历典型的水肿、高血压、蛋白尿或泡沫尿等症状,甚至肾功能异常时也可能毫无...
专家门诊在线 | CCHIO肿瘤防治全域科普行动_澎湃新闻-The Paper
专家门诊在线|CCHIO肿瘤防治全域科普行动《同同科普》携手澎湃健康频道特邀上海市同济医院肿瘤内科李桂圆副主任、易升明主任医师;泌尿外科吴刚副主任医师、黄盛松副主任医师;血液内科张文君副主任,周莉莉副主任医师,李冰主治医师,带来科普直播。作者:专家门诊在线...
中安在线、中安新闻客户端讯
关于这个问题,中国科大附一院血液内科的专家为您解答。什么是贫血?人体的血液中包括红细胞、白细胞、血小板等成分,其中红细胞的主要功能是携带氧气到身体的各个部位。贫血不是指人体血液减少或者稀薄,而是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限,不能运输足够的氧至组织而引发一系列临床症状。临床上常以血红蛋白(H...
淋巴瘤极擅“伪装”?3个症状看似无关,却危机四伏
淋巴瘤,素来被称为肿瘤界中的“伪装者”。因为它可以发生在身体任何部位,所以症状多种多样。如果发生在肺里,可以表现为咳嗽、发热;如果发生在眼内,可能会导致视力下降甚至失明……往往让人难以察觉,不少患者因此错过就诊时机。本期内容就让我们通过一条由宁波大学附属第一医院血液科赖艳丽医生主创的科普短剧,来了解...
高温持久在线!专家发布科学应对应急提醒
河南省首席科普专家、河南省人民医院主任医师顾建军:夏季是脑血管疾病,尤其是脑梗患者发病高峰期,由于天气炎热,人体的新陈代谢加快,从而可能引起血压升高的情况(www.e993.com)2024年10月17日。室外气温高,人们在户外工作或活动容易大量出汗,从而使血液变得粘稠,血液流速较慢,沉积物堆积增多,容易形成血栓,极易诱发有脑血管狭窄患者的急性脑卒中...
“晒背”真的能养生?听听专家咋说
听听专家咋说四川在线记者石小宏近段时间流行起了一种不花钱的养生方式——“晒背”。烈日下,一块垫子,一片平地,不少人接受着太阳的“烤”验。这样的“晒背”真的可以养生?需注意些什么?成都市第七人民医院中医科的张润滋表示,“晒背”是中医治未病中“冬病夏治”的方式之一,但每次最好不超过30分钟...
国家健康科普专家库名单公示!安徽20名专家上榜!
中安在线、中安新闻客户端讯近日,国家卫健委宣传司发布了关于国家健康科普专家库成员名单(2024版)的公示,拟确定万德芝等1844人为国家健康科普专家库成员人选,其中,安徽20名专家入选。国家健康科普专家库成员名单(2024年版)(安徽20人)健康促进与教育、健康传播...
冬春交替季节,专家提醒:这种静脉疾病要重视!
“减少站立或行走对于部分人来说并不容易实现,尤其是从事需要长期行走或站立职业的人群,这部分人群可以在工作时穿戴医用弹力袜,主要目的是通过对小腿梯度加压,增强肌肉‘泵’作用,达到促进血液回流的效果。”潘升权介绍,医用弹力袜根据所施加的压力大小分为Ⅰ级、Ⅱ级或更高压力,须在专科医生指导下穿戴。休息时,应保...
LEAD欣时代—TCP学术交流会在线上顺利召开
12月26日,由北京中西医慢病防治促进会举办的“LEAD欣时代—TCP学术交流会”在线上召开。本次会议邀请到众多国内肝病、感染、肿瘤、血液等领域知名专家,多学科、多角度解读TCP相关诊疗指南与专家共识,在指南的比较中启发思考,在思维的碰撞中迸发灵感,为临床热点和难点问题的解决贡献力量。