秋季怎么喝水更健康?这3杯“水”助你润肺防燥、疏肝理气
疏肝理气:玫瑰茉莉花茶。调理脾胃:陈皮大枣生姜百合茶。来源:央视新闻
拍打这一处,每天只需3分钟,健脾祛湿,疏肝理气,还能缓解秋乏!
拍打大包穴,可以刺激肝经,促进肝气疏泄,从而达到疏肝理气的效果。坚持每天拍打3分钟,你会发现心情变得更加舒畅,情绪压力得到有效缓解。2.健脾祛湿:改善体内环境秋季,由于气候变化,人体易感受湿邪,加之夏季遗留的湿热未完全散去,很多人会出现食欲不振、腹胀便溏、身体沉重等脾虚湿困的症状。大包穴作为脾之大络,拍打...
非常神奇!身体自带的3个散结穴,睡前按一按,疏肝,理气,散结
今天给大家介绍3个穴位,每天按一按,疏肝理气散结节。1、云门穴属手太阴肺经,我们双手叉腰,肩膀的锁骨旁有个窝窝,这个窝的中心,就是云门穴。我们经常用大拇指用力揉一揉,有酸胀感即可,每一次揉按3-5分钟,能够宣肺止咳,化痰散结。2.膻中穴是有名的“出气穴”和“开心穴”,正好在我们的两肺之间,又是心...
按摩内关的作用与好处
1.镇静安神内关穴位于手腕横纹上三横指的位置,在中医经络学中被列为人体手厥阴心包经穴位之一,刺激该穴位能够起到一定的镇静安按摩内关具有镇静安神、疏肝解郁、宁心平肝、降逆止呕、宽胸理气等功效和作用。1.镇静安神内关穴位于手腕横纹上三横指的位置,在中医经络学中被列为人体手厥阴心包经穴位之一,刺激...
睡前按摩劳宫的功效
核心提示:睡前按摩劳宫具有清心安神、醒脑开窍、疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的功效和作用。睡前按摩劳宫具有清心安神、醒脑开窍、疏肝理气、健脾和胃、活血化瘀的功效和作用。1.清心安神劳宫穴位于手掌中心位置,在睡前按摩有助于镇静中枢神经系统,从而达到助眠的效果。
“肝净”的人更健康,春天一定要吃这4种“天然养肝菜”,疏肝理气...
春天五行属木,是养肝的最好季节,平常本身肝就不好的,肝气郁结的朋友,可以趁着天时地利,这段时间好好养养肝(www.e993.com)2024年9月22日。今天给大家推荐8种“天然养肝菜”,春季可以常吃,让你健康一整年。1、荠菜荠菜,也被称为地菜、地丁菜,是一种被广泛食用的野菜。在中医食疗和养生方面,荠菜具有多种功效。
健脾祛湿防过敏 疏肝理气忌躁郁
另外,可以在天气晴朗的时候,多进行户外活动,亲近大自然,踏春赏花、临溪戏水等以陶冶情操、舒畅肝气。同时,也可以多搓摩胁肋、按揉三阴交、太冲、行间穴等以疏肝理气。
中秋思乡情绪怎么调?月饼怎么吃更健康?中医专家有话说
国生指出,除了及时向家人、朋友倾诉自己的相思之情,还可以通过以下按摩自我调节,从而达到健脾消食、疏肝解郁的功效。擦胁肋:双手置于两肋,从腋下到肚脐方向,反复摩擦5分钟,刺激日月穴、胁肋穴、期门穴、天池穴等穴,可以疏肝解郁,理气化湿。摩腹部:双手搓热以肚脐为中心摩腹部,顺时针和逆时针5分钟,刺激上脘、...
春季疏肝利胆的养生推拿法
想要疏肝理气,应该怎么做?疏肝壮胆功,肝胆不好的朋友们一定要练!早敲胆经身体好晚推肝经睡眠好敲胆经:生阳气位置每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里,一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
宁心安神、疏肝理气、解郁的中成药有哪些
核心提示:宁心安神、疏肝理气、解郁的中成药包括龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊、安神补脑液等。这些药物属于传统中医药物,具有一定的调理作用,但使用前需就医咨询,以确保安全有效。宁心安神、疏肝理气、解郁的中成药包括龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、逍遥丸、舒肝解郁胶囊、安神补脑液等。这些药物属于传统中...