切记:该种水果可能大伤肝脏,务必避免让它与您的口中接触!

按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。小腿上部的足三里穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。3、保证充足饮水肝脏的排毒工作需要大量水分帮助,如果体内水分不够,肝脏就无法正常运行,毒素自然也就堆积...

肝病都是拖出来的,一旦晨起有4个表现,是肝在“求救”,别大意!

穴位按摩法①揉大敦穴:盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。②按太冲穴:盘腿端坐,用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次,然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。③揉三阴交穴:盘...

揉“地筋”、“跪着”走,运动养肝简简单单,让你百毒不侵

可在睡前热水泡脚后,用拇指按揉15分钟,把它揉软,左右脚各按摩一次,要每天坚持。除了按揉,也可以用手掌手指(四指并拢)拍打,或者用梳子背等物推,称为推地筋。上班族用电脑时,可以一只脚四趾顶地,突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了;散步走路时踮起脚跟,用五个脚趾着地走,也是拉地筋的好...

肝好人不老:3 个“养肝穴”,理气明目又安神

3.期门穴-位置:位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。-作用:期门穴是肝经的募穴,具有疏肝解郁、健脾和胃、理气活血的功效。按摩期门穴可以缓解肝气郁结引起的胸胁胀满、呃逆、吞酸等症状,还能增强肝脏的排毒功能。-按摩方法:用手掌大鱼际按揉期门穴,每次3-5分钟,以局部发热...

中医养生|养肝护肝黄金季,春三月要注意这些

按摩方法:取坐位,用两手拇指或中指指端先以按法或以拇指指甲轻掐3~5次;然后以揉法揉动20~30次。肝俞穴肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。能够疏肝利胆,理气明目。按摩方法:患者取俯卧位,术者以双手拇指分别按在肝俞穴上,向脊柱方向以揉法旋转揉动20~30次;再用两手掌以搓法或擦法搓擦肝俞穴...

养肝护肝常搓脚心

肝脏属五脏之一,对维持生命活动的正常进行有着极其重要的作用(www.e993.com)2024年11月13日。日常养肝护肝可用八常养肝法,其操作简单,包括常梳头、常弹耳、常运目、常叩齿、常揉胸、常捶腰、常搓脚心、常伸肢。其中揉胸、捶腰、搓脚心、伸肢的做法如下——揉胸:手掌置于左胸心前区,顺时针按摩50次,再逆时针按摩50次。然后用拇指在两乳...

女子吃600颗增发药致肝损伤,如何预防药物性肝损伤?养肝护肝?

四、做护肝操干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。按摩两胁（即两肋外侧）。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。五、晒眼养肝中医讲，肝开窍于目。所以，如果肝脏受损，就会令眼睛觉得干涩、困乏...

春季养肝正当时,送你一套“葵花护肝操”

动作五:击掌运动。人体的各个脏器组织在双手掌部有其对应的反射点,通过击掌刺激双手掌,可以起到调节周身气血的作用。动作六:韧带拉伸运动。《黄帝内经》有言:肝主经。而经就是人体的韧带肌腱,因此常常拉韧带可以起到养肝护肝的作用。动作七:揉腹运动。腹部乃五脏流感之宫城,阴阳气血之发源。因此,经常按摩腹部有...

常做这5个动作,可以提高肝脏代谢效率,起到养肝护肝的作用

大敦穴是肝经的第一个穴位,位于大脚趾内侧的趾甲缝旁。按摩大敦穴有清肝明目、疏通肝经的功效。按摩的手法是先用左手拇指按住右足大敦穴,顺时针点按20-30次,再逆时针点按20-30次,直至发热。然后用右手按以一样的手法压左足大敦穴。五、摩擦双手

日常有哪些小技巧有助于护肝脏?

第一、用手指轻扣额头都说头部是人体阳气聚集的地方，首先站好，手轻握成拳头状，在用手指轻扣头部几分钟，有助于刺激百会穴位置，促进肝胆经脉的气血运行，有助于护肝。第二、每天梳头发头部可是分布着很多穴位，在梳头的时候有助于刺激穴位和放松大脑。还帮助疏理肝气、益肝血的效果。梳子建议选择木梳或者...