新手篮球女孩:投篮力量不够怎么办?
俯卧撑:俯卧撑是锻炼手臂力量的基础动作,可以每天坚持做一定数量的俯卧撑,逐渐增加难度和数量。哑铃、杠铃锻炼:哑铃和杠铃可以针对手腕、小臂、肱三头肌等投篮相关肌肉进行锻炼。例如,哑铃弯举可以锻炼肱二头肌,杠铃推举可以锻炼肩部力量。引体向上:引体向上是锻炼背部和肩膀力量的有效方法,对提升投篮稳定性有帮助。腿...
广东男篮好消息!周琦开始投篮训练,苦练力量,或提前复出
1、投篮训练项目广东男篮管理层安排外籍训练师泰勒对周琦进行一对一的辅导练习投篮。视频中,周琦的投篮命中率居然达到百分百,而且还特意进行罚球训练。从周琦的投篮动作和状态来看,他并没有因为腰部伤势导致手感下滑。按照这种情况下去,周琦会在广东男篮管理团队的帮助下很快康复,并且可以为球队出战。2、力量训练项目...
现身力量房!火箭队第3大前锋堪称奇兵,身高不足力量+投篮来补
在贾巴里-史密斯、伊森之外,戴斯是火箭队的第3大前锋,这位23岁的球员,在这个休赛期的刻苦训练一直没有停过,如今我们又看到了这位堪称火箭队锋线奇兵的球员,戴斯正在力量房里苦练。还是那句话,身高不足就用力量来补,加上投篮能力一直是戴斯立足于联盟的“强项”。因此下赛季在史密斯和伊森之外,戴斯是有机会竞争一...
宏远最新2消息!徐昕赵锦洋训练展露风头,徐杰苦练力量肌肉爆炸
可能考虑到他在防守端以及组织球队方面付出了更大的精力,所以投篮手感有所下降的原因。但这并不是一个职业人的最佳回应,所以他也选择继续磨练自己并且也不断的加强自己的力量训练,事实上也证明徐杰之所以能以不足1m8的身体天赋屹立在CBA当中,靠得就是不断的磨练自己,才能在CBA当中立足成长为一名国手。
[流言板]邹阳:计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量的练习
需要付出更多的努力和汗水。因此,在休赛期,他计划休息十天后便开始训练,加强投篮和力量方面的练习。
记者:在结束训练课后 贺希宁一个人来到力量房加练
本场比赛,深圳球员贺希宁出战32分钟,投篮20中9,三分球5中1,罚球5中5,拿到24分3篮板3助攻2抢断的数据,不过因为六犯只能提前离场(www.e993.com)2024年7月24日。今天,《深圳晚报》记者郑志鹏发文谈到了贺希宁,原文如下:4月12日傍晚,深圳男篮超话在北京结束训练课后,贺希宁一个人来到力量房,开始加练。
又见伊森!与2位火箭老将合练,先练力量再练实战,狄龙该让位了
伊森已经展现出了他在火箭队首发小前锋位置上的潜力。不仅在防守端表现出色,他的力量和身体素质也让他成为一名优秀的得分手。与狄龙-布鲁克斯相比,伊森更加年轻有活力,未来的发展空间更大。2、在终结能力上的进步要想在首发阵容中立足,伊森还需要进一步提高自己的终结能力。尽管他的投篮已经相当不错,但他可以通过...
经验分享:三分球投篮技巧要领来了,如果你也热爱篮球,值得借鉴
3.力量与弧度三分球投篮相比较其他投篮,更需要力量的支撑。但单纯地追求力量是不够的,还需要结合弧度。一个合适的弧度,能够提高篮球进入篮筐的几率。而力量的掌握,则需要长时间的练习和摸索,从而找到那个最适合自己的投篮力度。至于投三分球的弧度,通常个头偏矮的球员出手三分球的弧度偏高,而高个子球员的出手...
现身火箭球馆!泰特力量进步,身高短板可通过投篮弥补劣势
泰特作为小前锋,虽然身高不足,但借助强壮的力量来弥补不足是他的想法。火箭队以"小防大"战术为传统,而泰特正是在防守端表现出色。此外,从他最近的训练照片来看,他更多地专注于投篮练习。如果他能通过力量和投篮来弥补身高的短板,相信他在新赛季的火箭队中仍然能有一席之地。
伤害不大!王哲林晒一天训练视频翻车遭嘲讽:300次投篮闹着玩
第三项练习是投篮,进行了300次后结束。请注意,并不是要投入300个,而是只需要投300个就足够了。更引人注目的是,他投篮时不仅姿态松散毫无章法,手腕上还戴着一块手表。接触篮球已有二十多年,王哲林对比赛规则自然了然于心。但是,他依然这样做了,这是否表明他的态度不够端正呢?而且,300个投球的数量,看...