一个伤膝盖的动作,你可能每天都在做

小小的膝盖,由多个部分共同组成大腿的股骨、小腿的胫骨以及髌骨形成关节软骨、半月板等充当辅助缓冲结构韧带、肌腱加固滑膜和滑囊在外围包裹图片来源:站酷海洛股骨和胫骨构成的关节两端接触面积较小,膝盖与其它负重关节相比更加灵活,但稳定性也更差,也就更容易损伤。好在关节面上有关节软骨,和半月板一起可以减...

运动时膝盖“咔咔”响,要当心!

膝前交叉韧带是膝关节内最重要的韧带之一,类似于一根结实的“绳子”,连接着股骨(大腿骨)后侧和胫骨(小腿骨)前侧。其主要功能在于稳固膝关节、限制胫骨相对股骨的前移,并控制膝关节内旋以预防过度扭伤。膝前交叉韧带断裂的表现当膝前交叉韧带发生损伤时,患者通常会感到膝关节内部发出“咔嗒”或者“啪”的撕裂声,随...

走路时膝盖突然一“软”,是咋回事?

股骨:大腿骨,与膝关节的髌骨和胫骨相连。在走路时,股骨的远端会向前移动,推动膝关节进行屈曲和伸展。髌骨(膝盖骨):位于股四头肌腱和髌腱之间,起到保护和润滑的作用。在走路时,髌骨会随着膝关节的屈曲和伸展上下移动,帮助减少摩擦并提供稳定性。胫骨:小腿骨,与股骨形成膝关节。在走路时,胫骨会随着脚的移动而前...

跑步膝盖痛,问题出在哪里?康复医师解答→

康复医师解答→瑞金二路街道社区卫生服务中心康复医师谢新欣介绍,即髌股关节疼痛综合征(PFPS),俗称“跑步膝”或“跳跃膝”,已成为青年人群膝前区疼痛的主要原因之一。PFPS主要表现为膝前区或髌骨(膝盖骨)周围的疼痛,不仅常见于参与跑步、跳跃等运动项目的人群,也出现在长时间久坐的办公室人员中。他们在长时间保...

走路运动膝盖疼、髌下脂肪垫炎,针刺“犊鼻穴”可以缓解疼痛吗?

该穴位解剖位置,位于髌韧带外缘,紧邻膝关节动、静脉网,且布有腓肠外侧皮神经及腓总神经分支。取穴时,需令患者屈膝,于膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中寻得,针刺时则采用向后内斜刺法,深度控制在0.5至1寸之间,以达最佳治疗效果。图片来源于视觉中国临床上,犊鼻穴配阳陵泉、委中、承山等穴位使用,有行气活血的作用,...

能活多久看膝盖就知道?越活越长寿的人,一般有“3个共性”

而膝盖很容易出现被磨损的现象,一旦膝盖出现严重磨损就会导致双腿无法行走(www.e993.com)2024年11月7日。虽然寿命延长,但腿失去了行走的功能,这也让长寿的幸福感大打折扣。半月板出现损伤也会让膝盖无法正常使用。半月板对维持膝关节活动至关重要,它可以增加股骨踝和胫骨平台的接触面积,均匀分散膝关节表面的应力负荷。

走路时突然“腿一软”,到底是哪里出了问题?

你有没有这样的情况,上下楼梯时感觉膝盖“吃不住劲儿”,有时甚至差点跪下去……很多人会称之为“打软腿”。受访专家中山大学附属第三医院关节外科副主任医师梁堂钊上海体育大学运动康复学系教授王琳膝盖没劲可能是髌骨变软髌骨,俗称膝盖骨,位于股骨下端的前面,上宽下尖,前面粗糙,后面为关节面,与股骨髌...

10岁“重量级”男孩摔一跤就坐轮椅?小胖墩膝盖痛小心这种疾病

湖南省人民医院儿童骨科主任肖晟教授介绍,股骨头骨骺滑脱是指股骨近端生长软骨在骺板区域分离,通俗地说就是股骨头骨骺滑动脱位。疼痛、跛行是这种病的常见临床表现,通常为髋、膝、腹股沟处或大腿前方疼痛,部分患儿最初可能只有膝盖痛没有髋关节痛,以致延误诊断,出现继续滑脱、股骨头缺血坏死等并发症。

膝关节“最好状态”只有15年!一旦出现这个症状,就是保养信号 !

膝盖负重倍数如下:01躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。02站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1～2倍。03上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3～4倍。04跑步时,膝盖的负重大约是4倍。05打球时,膝盖的负重大约是6倍。06蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。

隔天能下地!全髋关节置换术让患者放“髋”心

股骨头坏死是股骨头血供中断或受损,在应力作用下发生骨小梁结构损伤,导致结构改变、股骨头塌陷变形、关节炎症、功能障碍的一种病变。就是如图所示中的位置出现了各种不正常的状态。股骨头坏死主要会引起三大明显症状:1、痛骨头坏死了首要引起的就是痛,主要是胯、屁股、大腿根部痛,偶尔膝盖也会痛,疼痛的程度会根...