张朝阳:情绪烦恼是假象,是意识骗局,允许他们发生的只有你自己

那么伤心难过也是一样,先是有因再然后是果,情绪是果,他的因产自于大脑里的情绪回路,而大脑为什么会产生这些情绪也是有原因的,首先是你感受到了快乐,你才会快乐,而这个感受就是我们对外界的理解。举个不恰当的例子,你看到异性才会产生情欲,而同性恋看到同性才会引发身体的荷尔蒙分泌,他们的果是一样的,而引发他们...

...柳叶刀追踪120万人给出答案:运动可以提供情绪价值,有效降低...

近日的一个微博话题引发热议,“坚持锻炼相当于一年多赚17万或多读一个大学学位”,这表明运动给我们提供的情绪价值,相当于一年多赚17万人民币!即使每天运动一小时,也可以有效缓解抑郁。众所周知,生命在于运动,体育锻炼有许多积极的健康益处,包括降低总体死亡率,改善肌肉骨骼健康和压力调节,以及降低心血管疾病、肥胖、...

一点小事就情绪崩溃:你不是不成熟,而是还有未愈合的创伤

比如,感到疲惫、倦怠,甚至出现抑郁、焦虑等情绪问题。不难发现,在应激源的影响下,我们每个人的身体、思维、情绪、行为各个方面都会做出反应,以应对压力,就像小猫遇到危险时会炸毛一样。情绪是流动的,适度的、一般性的情绪应激是正常的,也是很健康的。但有时情绪过度应激,会导致情绪失控负面情绪需要被表达和宣...

如何应对消极情绪?

花点时间观察一下自己,在不同的情况下你的身体和情绪会有什么样的反应,并做好记录,这样才能真正了解自己的触发点,从而更好地管理自己的反应。如何振作起来走向成功自身产生的消极情绪可以控制,来自他人的消极情绪可以避开一部分,而当你自己乐观向上时,无法避开的那部分也会更容易处理。我们可以从两个最基本的方面...

健康饮食习惯有利于保持情绪稳定

薛锦锋说,营养素对身心健康有着重要作用,其中碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质对情绪的影响尤其显著。碳水化合物是饮食中主要的能量来源,快速吸收的碳水化合物会使血糖迅速升高,导致胰岛素的快速释放。胰岛素又会导致血糖迅速下降,这种血糖水平的剧烈波动可能会对情绪产生负面影响,使人感到疲倦或易怒。

韩于:重度抑郁症的康复和重生之旅

当然整个过程也很坎坷,因为他会有很多的抗拒,我也会在过程中产生很多的情绪,会感觉到无力(www.e993.com)2024年11月11日。金老师问了我一个问题,“你有没有像我当初陪伴你一样全然的去陪伴他,有没有用一颗无分别的心去陪伴他?”我发现我是没有的,我是有所求的。我在期待着我每天的陪伴他能够给我有所反馈,我在期待着他能按照我所预想...

机构解读央行降准:释放稳增长信号 有助于提振股市

对于A股后市,鹏扬基金则表示,从股票市场来看,对降准一方面要关注市场情绪影响,有助于缓和市场因连续下跌产生的非理性卖压;另一方面要关注政策是否会量变引起质变,是否代表着货币政策态度可能会发生变化,尤其是如果资金面未来能够持续转松,无风险利率下行,那么对高股息策略会有较为直接的利好作用,对盈利和增长预期敏感的...

当你出现这1种情绪,说明该放过自己了

一旦我们有所放松、太过快乐,就会不可避免地产生焦虑和愧疚。03如何享受快乐??????????????????????而不羞耻???????????????????????????首先,接收身体的信号,允许自己“浪费”时间。休息是一种正当的生理和心理要求。

老师说我矫情,父母让我去死丨青少年自助手册

情绪虐待会对你的社交、情感和身体健康与发展产生长期负面影响。如果你的父母/老师在情感上虐待你,那么你可以做的最有效的事情就是为自己设定界限,并尽可能保持距离,将自己所处的困境告诉他人,学习压力管理技能,建立自尊心也可以帮助你应对他们的言语虐待。

后真相时代,“农夫山泉们”全都活在火山口上

导致企业危机频发的第二个时代原因是:随着互联网发展,我们进入了后真相时代。后真相时代,往往情绪大于事实,感性大于理性,导致客观事实没有感性诉求对民众的影响大。就像董明珠批评孟羽童这一舆论事件中,格力集团给出的解释是孟羽童离职不仅是写不出文案,还因为在格力工作期间接其他品牌广告、违反了格力集团的相关规定:旷...