健身常识 如何提升跑步的速度让你跑的更快

运动生理学揭示:肌肉收缩的力量,是肌糖元在催化酶作用下分解释放出高能磷酸键而提供的,而这些高能物质在运动员体内,特别是肌肉中有一定的量可以通过改善营养和科学训练提高其含量,短跑运动员在剧烈活动中欠下大量“氧债”会出现暂时能量供给不足的现象,如果运动员运动是紧张就会把能量消耗在无用功中,降低肌肉的效率,...

顶级运动员皆带特殊运动基因 没天赋别想拿金牌

根据不同竞技项目的要求,基因技术能够对人体不同部位的肌肉进行特定的改造:注入了增强肌肉基因的标枪运动员,打破世界纪录易如反掌;将促进血红细胞增长素的基因注入马拉松运动员体内,许多人都可以轻松跑完全程,突破2小时大关……想要更加疯狂地改造自身基因,去成为运动“天才”的人不是没有。从技术上讲,这只是时间的...

难得如此颜值的欧美肌肉女神!澳洲性感健身尤物---Gabby Lyons

今天奉上的写真是GabbyLyons的早期健美运动员状态图片,那时还维持着最佳的肌肉形体,后期的BBW图片尺度太难选了,就不传公共平台了,在私域图包群,视频群,会连载着分享。感谢欣赏!期待关注!

单腿运动:身体机能提升的秘密武器

它能够有效锻炼臀部肌肉、腿部后侧肌肉(腘绳肌)以及下背部肌肉,帮助塑造挺翘的臀部和紧实的腿部线条。例如,那些追求蜜桃臀和纤细腿部线条的女性健身者,通过单腿硬拉可以有针对性地刺激臀部肌肉,使臀部更加饱满。二、运动员1.跑步运动员:单腿硬拉可以增强单腿的力量和稳定性。跑步是单腿交替进行的运动,强大的单...

众所周知NBA球星肌肉强悍,但在橄榄球运动员面前 就是小儿科

威少打球容易上头,但是他态度没得说,在他身上有曼巴精神。他作为控卫,那肌肉真就是天花板存在,不管是胸肌,腹肌,三角肌,那都是相当发达,去当健身教练绰绰有余。上面这些球星,他们是NBA很有代表性的肌肉男,但是跟顶级橄榄球运动员比较,他们的肌肉就显得相形见拙了,差距确实肉眼可见。

威猛健硕的强悍肌肉女!加拿大IFBB职业健美运动员-Manon Dutilly

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中日足球的差距,都体现在这块肌肉上?

Adrian首先明确表示到,他认为国足与日本的差距,最大的肯定不是在身体上,如果说国足只是因为“某块肌肉不强”而踢不过别人,那绝对是有失偏颇的。但足球力量的发展确实也有其客观规律,遵循以下几个原则,才能训练出不仅在健身房强壮,在球场上也强悍的运动员。

从哈兰德的大腿说起,足球运动员真的不需要死肌肉吗?

对其他人来说,这只是顶级运动员应有的形象,一身腱子肉,仅此而已。米德尔塞克斯大学力量与调理学教授安东尼-特纳告诉TA:“这是你应该从优秀运动员身上看到的。如果你让其他职业球员在那样的光线下摆出那样的姿势,你可能会重现那样的效果,肌肉纬度少有区别……哈兰德只是可能比其他人线条更清晰一些。”...

非要惹“金发肌肉洋娃娃”干嘛?她的肌肉腿能把我夹爆!这肉感……

米兰达·科恩，英文名：MirandaCohen，出生于米国。身高165，体重57公斤以上。目前是运动员，健身模特，Instagram网红，社交博主。不知道后台女粉丝的训练基础如何？如果你有运动习惯，你应该知道练就这一身肌肉的不容易，别说绝大多数女生达不到，就算是健身的男生，看了也退避三舍。米兰达·科恩，今年28岁，她是从小...

感受一下00后游泳运动员的肌肉...

除了成绩漂亮,他的身材更是漂亮。体脂低,肌肉线条明显,腹肌人鱼线鲨鱼线应有尽有。又一位凭身材就能出圈的帅哥!肌肉感爆棚的、极低的体脂率。这些游泳运动员们的身材离不开平日里的艰苦训练。我们只看到了他们在荧幕上的光鲜亮丽,看不到他们为了这一天而辛苦准备的日日夜夜。