榴莲馅没有榴莲,芝士馅没有芝士?如何避雷这些香精月饼?
首先,看配料表。配料表是了解月饼成分的“身份证”,也是鉴别真材实料的第一步。优质的月饼通常会在配料表中明确标注天然原料,例如“鲜榴莲肉”、“奶油芝士”等字眼。而如果配料表中多次出现“香精”、“香料”等字样,就需要提高警惕了。◎图片源自微博其次,尝一尝也是重要的鉴别方式。真材实料制作的月饼在口...
食品的营养成分表你了解多少?
4.营养成分含量:列出每种营养成分在每份食品中的含量,通常以克、毫克、卡路里等单位表示。5.营养素参考值(NRV)百分比:表示每种营养成分占每日推荐摄入量的百分比,帮助消费者了解该食品中某种营养成分的相对含量。二、如何看成分表了解了营养成分表的基本构成后,我们就可以开始解读成分表了。1.关注能量和三大营养...
看准营养“红绿灯” 喝一杯健康茶饮
在霸王茶姬小程序首页的点单栏下方,滑至最右边可以看到“健康计算器”,这就是霸王茶姬专门为热量打造的一部计算器。点单前,消费者可以在计算器中进行热量计算,选择饮品类型和标准后,下方会自动计算出这杯奶茶的GI值、热量、蛋白质、反式脂肪酸、碳水化合物、脂肪、咖啡因等营养成分,数据让消费者一目了然。
食品标签既“吓人”又“糊弄人”
饼干、蛋糕、糖果、薯片……超市里各种各样的食品比比皆是,但是细心的市民会发现,这些食品要么就是添加剂太多,要么就是营养成分值得怀疑。一款有着红橙黄绿等多个颜色的彩虹糖,背面的配料表,光添加剂就多达11种。焦糖布丁味的面包片和芝士味的面包片,价格不同,营养成分表却是一模一样。并且,不只是外省生产的食品...
真心建议:不要盲目补维生素,否则
目前的主流营养学观点认为,人类一共需要13种维生素,ABCDEK,其中B族维生素分为B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等八种。尤其在儿童成长发育期,一些重要营养素的缺失,可能影响到骨骼、大脑、视力和免疫系统等发育,将来还有可能影响到孩子的运动体质、认知能力等。
不同人群膳食指南_减肥知识库_39健康网
5.对照酸奶或乳酪标签上的营养成分表作出明智的选择(www.e993.com)2024年9月8日。肉类及替代品1.经常食用大豆、扁豆和豆腐等食品替代肉类。2.每周至少吃食品指南建议食物摄取量两份鱼。3.选择红点鲑、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、三文鱼和鳟鱼等鱼类。4.选择瘦肉和替代品,烹调时少用或不用油盐。
三大营养素是如何转化为身体脂肪?令身体发胖的?
因此,我们推荐的适度低碳水饮食减重首先要瞄准饮食中这两种营养成分,前者包括淀粉及其制品(如糊精等)、天然糖(如水果中的糖)和添加糖(如白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、果糖等),后者包括鱼肉蛋奶中天然存在的脂肪,以及在食品加工和烹调过程中添加的食用油。这些成分看似简单,稍加注意即可控制,但实际上它们已经深入当下...
继茶饮品牌公布配料表后,武汉餐厅流行起给餐品标注热量
在轻食餐厅内看到标注卡路里的餐品,可能不是件稀奇事。但在早餐店和酒楼等大众餐饮的菜单上看到热量和营养成分表,是不是让人耳目一新?12月21日,极目新闻记者走访发现,武汉多个餐饮品牌开始将热量和营养成分标注在菜单上,让消费者一目了然、明白消费。武汉餐饮业协会会长刘国梁表示,目前餐饮消费已进入3.0时代...
蛋白质奶昔究竟能否成为减肥神器?专家解读
但安杰洛内说,蛋白质奶昔中的卡路里“会迅速累积”,并指出它们通常含有坚果酱和椰子油等额外成分。“如果购买了预先调制好的奶昔,阅读营养成分表和配料表是很重要的。”她说。科丁还强调,当你使用蛋白质奶昔减肥时,注意总体卡路里的重要性。“在我的实践中,我发现有人喝了蛋白质奶昔,却没意识到卡路里含量可能超出...
茶叶有热量茶水有吗-茶叶有热量 茶水有吗
对于那些需要更加具体数据的人而言,我们还能够对照具体的商品包装上所标明的营养成分表来获取更准确的热量数值。普洱茶的热量较低,非常适合日常饮用,其对于那些注重健饮食和控制热量摄入的人对于更是如此。我建议大家多多品尝普洱茶,既能享受其独有的口感,又能在不增加额外热量的情况下享受美味的茶饮。