这几道家常炒素菜,热量比肉还要高,减肥的人要少吃!

第一道菜、地三鲜170大卡/100g这道菜以茄子、土豆和青椒为主料,经过炒制而成,是减肥者需要特别警惕的一道菜。在烹饪过程中,茄子会不断吸收周围的油分,使其变得油腻不堪。而土豆则是另一个“热量炸弹”。油炸后的土豆,其淀粉质会转化为高热量,容易被身体吸收,为身体埋下了肥胖的隐患。第二道菜、韭菜盒...

“天水麻辣烫”火了,怎么吃才不发胖?馋嘴必看

尽量避免重油重盐的调料,可以选择醋、酱油、蒜泥等低热量、低钠的调料来增加风味。同时,辣椒也可以适量添加,有助于提高新陈代谢。5.控制主食摄入量。虽然麻辣烫供我们选择的主食种类丰富,但摄入量仍需控制。可以选择薯类、面饼、粉丝等低GI值的主食,同时要注意控制分量。二、如何搭配一份400卡路里的“减脂版麻辣...

没苦硬吃的爸妈,把年轻人整应激了

炖一大锅排骨,第一天加点土豆,第二天加点粉条儿,第三天肉吃完了,肉汤也能泡着剩饭再吃一顿。一碗有50%的可能性坏掉的粥,不吃他们心里难受,吃了肠胃更难受。拉肚子只是一个意外,天天打扫剩饭才是常态。我妈会因为一碗粥剩下了,再做一锅新的粥,让我们新粥旧粥掺在一起喝。地里的蔬菜谁老先吃谁,买...

【舌尖上的黑河】来黑河必打卡的网红美食 充值你的卡路里

北安大烩菜大烩菜,也叫家常粉菜。它食材丰富,经济实惠,美味可口,老少皆宜。烩菜是纯正的东北菜,味道鲜美、融入了各个菜肉的美味,土豆、白菜、粉条、豆腐、猪肉一锅炖煮,大鱼、小虾也不吝下锅,润肠暖胃爽口,香味扑鼻!东北杀猪菜杀猪菜是黑河人餐桌的一道必备菜肴。杀猪菜主要有四大菜,白肉,酸菜,拆骨肉,血肠。

麻到骨子里的爽!被评为非遗的140年酸辣粉,10秒泡熟,低脂无明矾

前后总计18道工序,繁多而严谨,整个过程没有任何添加剂,除了土豆粉,只有盐和山泉水。无明矾粉条的百年手艺,在第七代传承人尹志刚带领下,独创低温冷却成型粉条技术实现粉条无明矾现代化生产。五吃过京一根再无酸辣粉市面上粉条为了保证Q弹口感,几乎无一例外都加入明矾。

西安话·麦克风(57)丨天儿冷,来碗简单又滋养的“老鸹sá”

面团下锅之后,面汤渐浓,面汤煮面团,原汁原味、相得益彰,再佐以西红柿、萝卜、土豆、豆腐、粉条、葱花,再“抡”个鸡蛋进去,香气四溢,如果再配以荤腥,更是滋味醇厚(www.e993.com)2024年11月1日。所以,非但那些口食较粗的男人们喜欢,就连口味挑剔的妇孺,也喜欢这疙瘩、这菜蔬、这面汤,于是,渐渐成为人们的至爱。

【透视社·全民健康】“天水麻辣烫”火了,怎么吃才不发胖?馋嘴必看!

3.注意“隐藏主食”。山药、土豆、玉米等食材虽然常被当作蔬菜,但实际上它们富含淀粉,热量相对较高。如果点了这些食材,就要相应减少其他主食的摄入量。4.控制主食摄入量。虽然麻辣烫供我们选择的主食种类丰富,但摄入量仍需控制。可以选择薯类、面饼、粉丝等低GI值的主食(注:低GI值指低升糖指数),同时要注意控...

掌握了热量换算,减肥不再难

白薯干100克612千卡土豆粉100克337千卡地瓜粉100克336千卡大麦100克307千卡白薯(白心)100克64千卡白薯(红心)90克99千卡豆腐脑(带卤)100克47千卡豆汁(生)100克10千卡绿豆凸一个320千卡红豆馅100克274千卡炒肝100克96千卡油茶100克94千卡...

减肥要少吃的不是油,而是碳水化合物

但是实际吃饭晒图打卡我发现,他们只是不吃或者少吃类似米饭、馒头、面条等这些常见的主食,却经常会多吃其他高淀粉食物,比如土豆、山药、豌豆和粉条等,甚至还会吃一些小麦做的点心和一些加了糖的食物。还有一些人非常喜欢吃高糖水果。而这些都是碳水化合物含量比较多的食物,从热量上来说他们是等价。

马铃薯淀粉的营养价值和作用

马铃薯淀粉中含有很多碳水化合物,所以我们可以看到有很多卡路里。由于拉面和中国食品经常用于高热量的高脂肪烹饪,它们是你想要注意摄取过多的食物。以下说明马铃薯淀粉的营养和效果。主要成分是碳水化合物-作为生命活动来源的效果马铃薯淀粉的主要成分是碳水化合物。该量占100克的80%或更多,这是非常占用的,并且由于...