避坑!这20种食物比直接喝油还能长胖,难怪越吃越胖!

一罐330毫升的可乐含有约35克糖,热量高达140卡路里。2.薯条一份普通的薯条能够提供高达400卡路里。不仅如此,它们通常还会在油中反复炸制,使得其油脂含量更高。若食用过多,体重增加是必然的。3.蛋糕和甜点一块普通的巧克力蛋糕可能含有400至500卡路里,毫不夸张地说,其热量堪比一顿正餐。4.热狗和汉堡一...

奶粉和牛奶,到底谁更有钙营养?

全脂款奶粉每100g含26.7g蛋白质,28克奶粉冲泡一杯200毫升的牛奶,算下来每100毫升牛奶含3.73g,在牛奶里算很高了!图片来源:自己拍的而脱脂款奶粉钙和蛋白质含量更高,脂肪含量更低!每100g富含1300mg钙、32.6g蛋白质。算下来每100毫升牛奶含4.56g蛋白质,甚至比很多鲜奶...

没错,儿童牛奶有添加剂!但是99%的人没有想到的是……

钙单位为:毫克/100毫升。*DHA单位为:毫克/100毫升;维生素D单位为:微克/100毫升;单位价格为:元/100毫升。首先营养上来分析。蛋白质上,四款儿童牛奶的蛋白质含量都超过了调制乳的标准,甚至超过了纯牛奶的标准,其中,德亚的蛋白质含量最高,达到了每100毫升3.5克;再来说钙,四款表现都不错,最高的是伊利和...

芝麻酱钙含量=10倍牛奶?!事实的确如此,但专家为何不建议你这样补钙?

100毫升的纯牛奶大概含有107毫克钙,而100克的芝麻酱,与1100毫升牛奶的钙的含量是等同的。如果按照豆腐来算:100克芝麻酱中的含钙量,大概约等于2斤多(1100克)的豆腐的钙含量。02.如果想补钙的话是不是吃芝麻酱就行了?答案:不是因为芝麻酱的能量是比较高,100克芝麻酱有630千卡的能量,而且脂肪含量也比较...

普洱茶有热量吗?为什么价格差异大、是否会导致发胖?热量多少大卡?

虽然儿茶素的热量含量相对较低,但它仍然会为红茶提供若干能量。依据研究,每100毫升的红茶约含有1-2卡路里的热量。这个热量量非常微小,往往不会对人体产生明显的影响。糖和牛奶等添加物也可能影响红茶的热量含量。要是在红茶中添加了糖、蜂蜜、糖浆或牛奶等高热量食物,那么就会增加红茶的热量含量。这是因为这些添加物...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

减肥中的女性朋友建议每天摄入1500千卡能量,下面是1500千卡减肥食谱的一个示范,提供的蛋白约90克,供能比为24%,想减肥的女生可以参考哦(www.e993.com)2024年11月16日。每天吃1个鸡蛋、2盒脱脂纯牛奶(480毫升)、8只虾、100克瘦肉(约7卷瘦牛肉卷)、25克腐竹(中指长约6～7根)、2片面包(100克)、260克大米...

高钙牛奶更补钙吗?

对于高钙奶,根据国家标准《预包装食品营养标签通则》的规定,如果对某种矿物质声称“高”或“富含”,每100克食品中该矿物质的含量应≥30%NRV,或每100毫升食品中该矿物质的含量≥15%NRV,或每420kJ食品中该矿物质的含量≥10%NRV。也就是说,每100毫升牛奶中钙含量≥120毫克才可称为高钙奶。

几百毫升血液凝成一滴奶,专家为什么说牛奶是“最完美的食物”?

“400-800毫升血液流经奶牛的乳腺,才能产生1毫升牛乳,非常珍贵。因此牛奶也被称为‘白色血液’,是自然界赐予人类最完美的食物。”刘振民说,牛奶在常见的单一食物中,营养最为完善,富含几乎所有营养物质,包括接近全价的蛋白质,食品中最复杂的脂质,多种维生素和酶,还有钙、钾、磷等矿物质,而且老少咸宜,可谓伴随人的一...

每天早餐搭档“牛奶+鸡蛋”真的健康吗~你了解多少?专家为你解答!

高钙奶中钙的含量至少为120毫克/100毫升,不过,牛奶本来就富含钙,基本在100~120毫克/100毫升之间,而且这种钙的吸收率很高。到底有没有必要买高钙奶,要看个人饮食情况:如果平时饮食比较单一,喝奶也少,可选择高钙奶;如果奶类、豆腐、绿叶菜等食物吃得比较多,能摄取充足的钙,就没必要买高钙奶。

把100卡路里换算成食物,我终于知道我为什么胖了?

▽100卡路里=23克的薯片▽100卡路里=一根巧克力棒▽100卡路里=125毫升的白葡萄酒▽100卡路里=一盘草莓▽100卡路里=一条半培根▽100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕▽100卡路里=四个半核桃▽100卡路里=半块吉百利牛奶▽100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包...