寻找高效便捷的骑行解决方案

据统计,一个体重为60公斤的人,骑行一小时可以消耗高达420卡路里,堪称减肥运动中的中坚力量。运动中身体代谢加速,汗水不仅能帮助排除体内多余的热量,同时排出毒素,让皮肤焕发新生。美容与健康并举对于皮肤问题,如色斑和暗沉,骑自行车同样大有裨益。它能促进皮肤新陈代谢,加速色素毒素的排泄,让你的肌肤重拾光彩。此外,...

骑行这么多好处!还不出来骑车!

骑行每小时能消耗300-700卡路里,每周中速骑行几个小时,能让你一年内瘦10多斤。保持机警研究表明,定期锻炼能够让大脑和身体保持警惕,更加聪明。降低阳痿风险哈佛大学研究人员发现,50岁以上每周骑行至少3小时的男性比其他男性患阳痿的风险低30%。因此,那些担心骑行会有副作用的人,可以放心了。有一双好看的腿不...

你知道6种最消耗卡路里的运动是什么吗?

跳舞和跑步其实一小时消耗卡路里差不多,也是600卡路里左右。如果你是个跳舞爱好者,这是一个比较舒服、享受的减肥方式,大家都知道,运动是比较痛苦的事情,但如果这项运动是你喜欢的,那么这就是很快乐的一件事情了。4、骑自行车这个运行项目的话,根据你的骑行速度,一般一小时内,可燃烧500-1000卡路里5、跳绳跳...

跑步游泳骑行 腾讯全栖运动智能手表P1亮相京东

今天,腾讯全栖运动智能手表P1在京东众筹正式上线,全新推出的腾讯P1定位为“全栖运动智能手表”,主打运动定位,从功能、外观到实用性都给粉丝带来多重惊喜,同时在价格上堪称“性价比之王”。主打“全栖运动”的腾讯P1,支持6种主流运动模式:音乐陪跑、室内跑、户外跑、减脂跑、游泳、骑行。很多热爱跑步的小伙伴喜欢...

20公里骑车消耗多少卡路里

一般来说,一个70公斤的人以每小时10-14公里的速度骑行约30分钟,大约会燃烧掉200-300卡路里的热量。为了更准确地计算你的卡路里消耗,你可以使用在线的卡路里计算器或者相关的健身应用。只需输入你的体重、骑行距离、速度和骑行时间,这些工具就会为你提供一个大致的卡路里消耗数值。

“骑行一小时,多活一小时”背后的科学依据与误区。

这个说法虽吸引眼球,却并非字面上的直接等价交换(www.e993.com)2024年11月8日。实际上,它是对多项研究结论的一种通俗化表达。例如,《循环》杂志上的一项研究指出,定期中等强度运动,如每周骑行约150分钟,可降低心脏病风险,从而间接延长预期寿命。因此,“一小时换一小时”更多地强调了持续骑行习惯对生命质量的长期正面影响。

骑行,正在成为新顶流

“我每周骑三四天,总共两三百公里。”他觉得,骑行是一项用时短、效率高的运动,“骑一小时车大概30公里,可以消耗1000多大卡,如果是跑步或者在健身房,消耗的卡路里可能要少一半”。通过一年多骑行,他明显感觉自己的腿部力量、心肺功能在慢慢提升。“骑车不会造成膝关节和踝关节的运动损伤。平时如果打篮球,或者每天走...

骑行跑步两手抓,燃烧我的卡路里

这样的强度,几乎都在有氧恢复区,一天往返通勤的运动量也就能够消耗两百多卡路里。虽然不多,但也相当于一碗米饭,或者一个汉堡包了。最主要是骑行的路上可以放松心情,缓解眼睛疲劳,所以跑渣我还是很享受这个过程。跑渣我骑行通勤的车辆就是这款晒过多次的入门瓜车,990元从小黄鱼的“白泽单车”上购买的。这几个...

真“卡路里” 骑行

真“卡路里”#骑行#车若初见[超话]#真“卡路里”#骑行VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

莫让户外骑行变成“暴骑团”!“骑行热”升温背后藏不少隐患

同程旅行联合咕咚APP发布的《2024体育休闲消费报告》显示，北京的长安街夜骑、胡同骑行，西安的古城骑行，杭州的千岛湖、西湖环湖骑行都成为全国知名的骑行活动。张先生说，骑行作为有氧运动，能够燃烧卡路里、塑造体形，对于白领而言有助于缓解工作和生活中的压力。作为一种运动、生活方式，户外骑行受到广泛青睐。随着户外...