6月试试这道菜,醋溜土豆丝太解馋,爽脆又下饭,风味绝绝子
营养信息土豆含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C和多种微量元素,每百克土豆大约含有76卡路里的能量,1.6克的蛋白质,以及丰富的钾和维生素B6。烹饪原理通过高温快炒的方式,可以迅速锁住土豆丝的水分和营养,同时使其口感更加爽脆。食材清单新鲜土豆2个米醋适量盐适量糖适量葱1根姜适量大蒜3...
九大低卡路里的美味食物,你今年过年吃了多少?
豆芽营养丰富,制作简单,无论是炖着吃,凉拌吃,腌制成咸菜都百吃不厌哦。5、黄瓜黄瓜一直以来是减肥人士必备时蔬,无论是生吃还是清炒,都非常的受欢迎,而且黄瓜还比较耐储存,是很多家庭必囤蔬菜品种。6、西红柿我们在炖牛肉、猪肉的时候,如果觉得腻,可以将土豆等淀粉类食材替换为西红柿,口感也同样美味哦。7...
算着卡路里吃饭,减肥还是增肥?
比如午餐你吃了土豆胡萝卜炖牛肉,就算你用秤称了重量,把克数输入APP,也很难确定自己摄入了多少能量,为啥?各大餐厅的厨师不是按APP里配方做菜呀。肉多肉少、油多油少,能量能一样吗?那自己做饭呢?要想算的准,你得这样做。1、每种食材清洗干净、沥干水分后,称量生重2、做熟了称量熟重3、吃完饭称量...
减肥:卡路里美女瘦身宝典
炒茄子/份30千卡拌黄瓜/份30千卡白米饭/200克220千卡炖牛肉/份434千卡紫菜蛋花汤/份45千卡可以避免热量摄取超标的就餐小妙法:按照蔬菜-高蛋白食物-碳水化合物的顺序来由多到少地吃,这样能避免多余热量转化为脂肪;尽量不吃如午餐肉、热狗、炸鸡、方便面、肉炒饭、炸薯片、春卷等高热量食物。
减肥:卡路里美女瘦身宝典(图)
炒茄子/份30千卡拌黄瓜/份30千卡白米饭/200克220千卡炖牛肉/份434千卡紫菜蛋花汤/份45千卡可以避免热量摄取超标的就餐小妙法:按照蔬菜-高蛋白食物-碳水化合物的顺序来由多到少地吃,这样能避免多余热量转化为脂肪;尽量不吃如午餐肉、热狗、炸鸡、方便面、肉炒饭、炸薯片、春卷等高热量食物。
10元盒饭撑起东北游,打了多少旅行城市的脸?
零星的一块半块牛肉只能缩在餐盘的角落里瑟瑟发抖,好像被土豆霸凌了一般(www.e993.com)2024年9月8日。东北盒饭的土豆炖牛肉,说是炖牛肉那就是炖牛肉,牛肉就得是主角。除了菜做得真实外,量还给得特别多。学校食堂的阿姨都有帕金森,一打菜就手抖。而东北盒饭打菜的阿姨不仅手不抖,她还帮你压一压,一份盒饭堆得冒尖了才肯递给你。
干饭人必看!关于牛肉,那些你不知道的事……
答:当然可以!一份3盎司的牛肉可提供10多种必需营养素,包括蛋白质、铁、锌、维生素B12和B6。一份牛肉平均含有约170卡路里的蛋白质,而一份瘦牛肉则只有150卡路里。2、问:我一顿饭应该吃多少牛肉才能满足每日的蛋白质需求?答:牛肉是一种很好的蛋白质选择,也是任何一天、任何餐点都可以享用的必需营养素来源!
美军犯人在日本监狱享受特权:一天三顿牛肉 搭配鸡尾酒
海外网6月12日电据日本《每日新闻》12日报道,日本横须贺监狱公开了在押犯人的菜单,与普通犯人简单的饮食相比,被关押驻日美军的餐饮堪称“豪华”,早餐是蛋包饭和炖牛肉,午餐则是牛排和水果鸡尾酒。普通犯人一周只能洗两次澡,美军犯人则可以天天洗澡。示意图:味噌汤和米饭(AFLO)报道称,横须贺监狱向媒体提供...
我家孩子最爱这道菜,吃了十多年隔三差五还要吃,增强体质身体棒
或许从小就受到妈妈的影响,我经常买牛肉,给女儿做西红柿炖牛肉。我女儿从小到大都爱吃西红柿炖牛肉,她到了高中,学了生物,对饮食有所选择,她会很仔细地记着大部分食物所含的卡路里,她说西红柿炖牛肉可以经常做,因为牛肉脂肪含量低,多吃牛肉不用担心长胖。冬天天气冷,西红柿炖牛肉一锅热乎乎端上桌,瞬间让整个房间弥...
冬天多吃这个菜,腰上没赘肉,1天就能瘦1斤
很多人不喜欢吃胡萝卜,不过卡娃觉得只要做对了方法还是很好吃的。比如炖着吃就很不错,不仅能保持93%以上的胡萝卜素,而且口感也好,胡萝卜炖牛肉更是让人看着就垂涎欲滴。/菠菜/大力水手爱吃菠菜不是没有道理的,营养师认为菠菜是蔬菜中营养最高且最接近肉类的一种,吃它减肥能轻易打造精瘦型身材。