能量满满!这10样食物让你跑步效率翻倍,不吃亏大了!
每100克鸡胸肉约含30克的高质量蛋白,可以为身体提供充足的氨基酸,这些氨基酸是修复和生长肌肉组织所需的。更重要的是,鸡胸肉的脂肪含量非常低,选择瘦肉部分可以有效减少热量摄入,帮助跑者在改善体形的同时避免脂肪的囤积。此外,鸡胸肉中含有不饱和脂肪酸,尤其是Omega-6,它有助于调节体内胆固醇水平,对心血管健康也...
比薯片酥脆,还不怕胖!10 款宝藏零食,减肥也能放心吃|薯条|蔬菜|...
每100克数据:能量:402千卡蛋白质:40克脂肪:12.6克碳水:24.7克膳食纤维:14.7克钠:587毫克价格:17.9元/75克(15克X5包)配料:鸡胸肉(≥80%)、低聚果糖(≥14%)、植物油、鱼露、酵母抽提物、食用盐、孜然粉、辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉推荐理由:终于有不干得噎死人的鸡胸肉...
国学常识200题(含答案)弘扬中华传统文化!
B、100元C、200元17.下面哪个字常用作表示顺序的第五位?(A)A、戊B、戍C、戌18.诸子百家中名家的特点是注重逻辑辩证,以下哪个典故能体现名家的这一特点?(A)A、“白马非马”B、“指鹿为马”19.古人的婚礼在什么时间举行?(C)A、早上B、中午C、傍晚20.“近朱者赤,近墨者黑...
100g到底有多少?用手就能称出来!
和更高的热量(大概161大卡)。一份肉≈一个手心≈100g图上牛排的厚度相当于一摞扑克牌,粗看了一下相当于俺们家的红烧牛肉6块。一份鱼≈一整只手掌≈150g像鳕鱼、龙利鱼这类都属于低脂低热量的优质蛋白质,白色的鱼肉富含硒,对免疫系统以及头发和指甲的健康都有好处。一份富含油脂的...
椰子水卡路里是多少呢?
3吃一整个椰子肉会胖吗?椰子肉和椰子水就大不同了,椰子肉中含有很多的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,过量食用时这些物质易转化为脂肪储存在人体中,具有发胖的可能性,其次,椰子肉的热量比椰子水要高很多,一百克的椰子肉中大约有241大卡的热量,过量食用会引起肥胖,所以吃一整个椰子肉会发胖哦。
蜜汁叉烧肉 78元 一斤 一天只做一百斤 烤熟后半小时就抢空
原料:前腿梅肉(主要是猪肩胛骨与脖子中间的肉为最佳)1000克打开网易新闻查看精彩图片调料:食粉3克,葱姜水、料酒各10克,自制叉烧酱300克,自制蜜汁适量(www.e993.com)2024年9月19日。自制叉烧酱配方:海鲜酱4.5千克,叉烧酱4瓶,南乳4瓶,白糖6千克,盐1.5千克,鸡粉0.8千克,五香粉0.2千克,蚝油0.5千克,花雕酒2瓶,芝麻酱0.5千克,柱侯酱2...
100克鱼肉的热量是多少?
1、大家都知道清蒸鱼是最理想的烹调方法,尤其是新鲜的鱼肉。清蒸鱼的热量一般都是最低的,因为过程多半只加入调味料,而没有油。2、一份清蒸的白鲳鱼(100克)不但提供丰富,其热量也只有67卡路里(大约3克脂肪)。同样的白鲳鱼,料理方式从清蒸改成油煎的话,热量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。
蛋白质比肉高的“6种蔬菜”!中老年人不管有钱没钱,春天要多吃
每100克木耳的蛋白质含量约为15.1克,是牛奶的5倍还多,尤其是木耳的铁含量,每百克高达185毫克,是肉类的100倍,真不愧是“素中之荤补血王”。推荐做法:凉拌木耳1.准备半碗清水,放入一把干木耳浸泡30分钟。把泡发的木耳清洗干净后挤干水分,放入一个大一点的盆中。
黑龙江省市场监督管理局端午节日食品专项抽检:肉制品100批次均合格
黑龙江省市场监督管理局端午节日食品专项抽检:肉制品100批次均合格中国质量新闻网讯近日,黑龙江省市场监督管理局发布关于端午节日食品安全专项监督抽检情况的通告(2021年第42期)。通告信息显示,本期抽检肉制品100批次均合格,合格产品详情见下表。
猪肉的热量是多少
在猪肉里面所含有的热量相对是比较高一些的,一百克的猪肉里面含有了四百大卡左右的热量。对于一个正常的人来讲,在一天的时间内总热量的摄入就控制在两千卡路里,对于运动的人来讲可以适当的有所增加。如果是瘦猪肉的话,所含有的热量与鸡胸肉和牛肉是差不多的。一百克的瘦猪肉里面含有了一百四十三大卡的热量,一点五...