面粉做什么好吃又简单的小吃?萝卜馅包子,馅料饱满多汁味道香!

首先准备好所需要的食材:面粉:500克、酵母粉:5克、白糖:10克(促进酵母发酵)、萝卜:500克、猪肉馅:200克(可根据口味选择是否添加)、温水、酱油、盐、香油、葱姜末均:适量烹饪步骤1.面团发酵:将酵母粉和白糖加入温水中搅拌均匀,静置5分钟。将面粉放入大碗中,慢慢倒入酵母水,边倒边搅拌,直至形成面团。

猪肉含大量激素,对身体有害致癌?提醒:猪的3个部位,尽量少吃

据《中国居民膳食指南2022》推荐,每人每周应摄入300—500g禽畜肉,也就是一年15.6—26.1千克,但据农业部2019年发表的数据显示我国人均猪肉消费量可达到32千克/年,足以可见我国国民猪肉的消费量很高。发表在《国际医学杂志》上的一项研究指出:每天食用100克以上的未加工红肉,会导致中风、乳腺癌风险增加11%,还可能会增加...

肝喜欢的不是蒲公英,而是这种菜,多吃清肝、舒肝、养肝,别错过

三、荠菜猪肉馅饺子食材:荠菜200克,猪肉馅300克,生姜1块,葱,酱油适量,食盐,香油,饺子皮适量详细做法:1.将荠菜清洗干净,焯水后挤干水分,切碎备用。2.葱、生姜剁成末,与猪肉馅混合,加入酱油、盐和香油,搅拌均匀。将切碎的荠菜拌入猪肉馅中,加入食用油,搅拌至馅料上劲。3.取一张饺子皮,放入...

它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越亮!还能补钙、抗衰老,别不懂吃

食材准备:红苋菜250克,猪肉馅200克,葱姜末适量,酱油适量,盐适量,香油适量,食用油适量,饺子皮适量。制作步骤:1.红苋菜洗净后焯水,捞出沥干,剁碎备用。2.猪肉馅加入葱姜末、酱油、盐、香油,搅拌均匀,最后加入剁碎的红苋菜,加入适量的食用油,再次搅拌均匀,成为馅料。3.取一片饺子皮,放入适量馅料,捏合...

黄瓜苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!养肝排毒又通便,常吃对眼睛好

空心菜的清香和猪肉的鲜美相结合,饺子皮薄馅多,每一口都令人满足。推荐食谱三:空心菜豆腐汤材料:空心菜200克,嫩豆腐150克,姜片3片,盐适量,香油少许。详细做法:1.空心菜洗净,切成段;嫩豆腐切块备用。2.锅中加入适量清水,放入姜片煮开,加入豆腐块,煮约3分钟,放入空心菜段,煮至空心菜变软,加入适量盐调味...

垃圾食品为何让人念念不忘?荷兰实验:大脑有张“卡路里地图”

蔬菜能为人体提供丰富的膳食纤维和维生素,弥补荤菜饱和脂肪酸与胆固醇过高的缺陷(www.e993.com)2024年11月3日。中国居民膳食指南建议,每天应吃300~500克蔬菜,120~200克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物。因此,全天菜品荤素比可按照1∶3或1∶4来安排。减量不能一蹴而就在我国北方地区,气候寒冷,通常需要多吃高脂肪食物来补充能量。建议不要一下子...

痛风患者吃猪肉, 会升高嘌呤吗? 学会几个技巧, 可以适当吃一些

爆炸营养课堂的营养师告诉大家,按照中国居民平衡膳食宝塔的建议,每天应该摄入120-200克的肉类。其中畜禽类建议摄取40-75克,鱼虾类为40-75克,而蛋类则为40-50克。而对于痛风患者来说,在这个建议摄入的范围内,鱼虾类,尤其是蛋类可以稍微多吃一点。但猪肉属于畜禽类,最好在范围内,按照较低标准食用,比如摄入40-50...

200大卡长什么样?卡路里到底是什么?

1000卡路里=1千卡=1大卡=可让1kg水升温1℃的热量英文表示:1Calorie=1大卡|1calorie=1卡路里焦耳换算:1卡路里≈4.186焦耳|1大卡≈4186焦耳-建议每日卡路里摄入量-男性=2500大卡女性=2000大卡(此数值未必适用于健身瘦身等特殊情况)\做这些,能消耗200大卡!/...

天然的“燃脂菜”发现了,越吃越瘦、燃烧卡路里,你还在等什么

天然的“燃脂菜”发现了,越吃越瘦、燃烧卡路里,你还在等什么所需要的食材:500克黄瓜、200克的里脊肉、少量的淀粉、食盐、生抽具体的操作步骤:第一步:把黄瓜选择新鲜的部分,放进盐水里面浸泡。第二步:将买好的里脊肉清洗干净,将它们一片片的切好,然后放置于碗里面,放入一些生抽,还有盐、淀粉都放进去泡...

减肥:卡路里美女瘦身宝典

糖醋排骨/份500千卡炒饭/份490千卡锅贴/3个200千卡猪肉烧麦/5个205千卡炒茄子/份30千卡拌黄瓜/份30千卡白米饭/200克220千卡炖牛肉/份434千卡紫菜蛋花汤/份45千卡可以避免热量摄取超标的就餐小妙法:按照蔬菜-高蛋白食物-碳水化合物的顺序来由多到少地吃,这样能避免多余热量转化为脂肪;...