骑行消耗多少卡路里?

根据运动强度不同,骑自行车消耗的卡路里也会有所不同。如果按照正常时速15、16km骑行,大约能消耗220-250大卡,如果是城市通勤的话,10km左右的骑行能消耗150大卡左右。骑行25分钟左右,就能消耗70卡路里左右。如果想更直观地了解消耗了多少卡路里,可以参考以下数据:单车(一小时9公里)消耗245卡,单车(一小时16公里)消耗415...

骑行总里程已达17万公里

历时77天,她从海口一路骑行到北京。从此,她每年都会安排一次海南岛内“小骑行”和一次省外“大骑行”。“骑行过程中,能经历别人可能一辈子都经历不到的奇妙事情。”2005年以来,岳玫瑰的骑行总里程已达17万公里。骑行之外,岳玫瑰也热衷学习中文。2006年,她与首届环海南岛国际公路自行车赛结缘,并获得了一份赛事...

想要减肥?试试这种骑行方式吧!

一块饼干的脂肪和糖分含量都很高,小小一块就需要匀速15骑行15分钟了。而一个美味的奶油泡芙就更吓人了,即便是一块也要骑行25分钟才能消耗掉其中的热量。剩下一些烧烤火锅什么的,吃一顿可是要用一整周坚持不懈的运动才能找平摄入的热量。当然如果你已经开始行动了,要记得长距离骑行前简单吃一点碳水或者能量补给,...

减肥100斤这事儿,我也干过

那时候的健康秤都是机械的,我站上去之后只见那个指针指在“5Kg”的位置——那台秤的最大称重值是120公斤,指针在“5Kg”意味着健康秤已经被我压得爆表,我的体重高达250斤!由于原来的体重基数大,二十多斤对我来说只是增长了10%的体重,看起来并不明显;再加上我肚子大,很早就开始穿宽松的背带裤,也感觉不到自己...

17小时240公里!4位小伙骑行回家过节 这就是青春

从金华职业技术学院出发抵达嘉兴桐乡市，约240—270公里，乘坐直达高铁约需1.5小时，驾车走沪昆高速约需4小时，那么如果选择骑行，需要多久？“五一”小长假，金职院有一支4人组成的骑行小分队，亲身实践，早上6点半从金职出发，途径义乌、浦江、诸暨、萧山、临平、海宁，晚上11点到达桐乡，一共用时约17小时。出发...

骑行17天 行程近2000公里

“要根据家长和孩子的身体承受力等情况决定骑行距离,最适宜的距离是每天100公里以内(www.e993.com)2024年11月8日。”王成成说,如果家长想让孩子在旅途中收获更多,那就需要提前熟悉每段行程的情况,包括当地风俗、地貌、故事等等,在途中和孩子分享,这样可以让孩子了解到更多的知识,增强孩子的学习兴趣。

17天1800公里,广州老年骑行队打卡亚运会主新闻中心

17天1800公里,广州老年骑行队打卡亚运会主新闻中心相关新闻为龙华挥拍!2024深圳龙华国际网球公开赛圆满落幕10月20日21:45|新浪深圳网球公开赛6金6项亚洲纪录中国游泳队世界杯上海站展现好状态10月20日23:03|北京日报客户端全运会中国游泳队高清-2024湾区杯中国围棋大棋士赛本赛丁浩-芈昱廷33张...

21天骑行2000公里,会获得什么?

图源:Bilibili@笑敛爱骑行2000公里和2000块2000公里有多远?相当于从北京到广州的距离。开车需要25个小时,高铁需要7个小时,而骑车需要170个小时。许卫文的这2000公里,还经历了3次暴雨、6次爆胎、12天的暴晒,平均每天消耗4500到6000大卡,而正常人的这一数字是1500到1800大卡。这意味着,许卫文每天需要吃掉正常人...

8年骑行17万公里 !雷州姐姐“爱心长征”感动无数人

这是一个感人至深的故事:陈小燕,本与雷州市龙门镇一个家庭没有任何瓜葛。然而她从8年前开始,领养其家庭孩子并且天天骑车送饭送菜,悉心照顾这家人。如此车轮式的“爱心长征”行动,坚持至今长达8年,共辗出了17万多公里,被人们称为是“爱的长度”,知情者无不为之动容。“爱心长征”始于对一个孩子的领养陈...

2023骑行指南(2):如果控制饮食,每一次骑行30公里,平均20公里每...

然而,假设你保持卡路里消耗,每周两天骑30公里,休息一天,随着时间的推移,你可能会减轻体重。为了减肥,你需要通过消耗比你通过运动和日常活动消耗的热量更少的热量来创造热量消耗,你可以通过减少卡路里摄入量和增加体育活动来实现这一目标。骑自行车是一种很好的运动形式,可以帮助你燃烧卡路里和减肥,骑自行车30公里可以燃...