燃烧卡路里,暂且放心底!这些油炸美味你能不理?

炸鸡块在提升卡路里的罪行面前,各种形式的炸鸡都无法为自己做“无罪辩护”,唯一的方法只能是检举啤酒,让自己成为从犯。家庭做法:将鸡肉清洗干净,切成合适大小的块,同时还要注意薄厚,然后用腌料腌制几小时。准备面粉或玉米淀粉,并加入各种调料制成裹粉。将腌好的鸡肉均匀裹上裹粉。热油至约175°c,将裹粉的...

原创炸鸡变轻食!肯德基、麦当劳做起“减脂餐”?

尤其是从2018年开始麦当劳就在官网发布了“营养计算器”,所有菜品的能量、蛋白质、脂肪等含量都一目了然,甚至还推出了500大卡套餐,其中的意味难免会让人觉得麦当劳对轻食赛道同样看重。除了麦当劳、肯德基外,很多中式快餐品牌也都开始跨界做轻食产品,同样受到了消费者的欢迎。比如袁记云饺推出的魔芋燕麦西兰花鲜饺和...

瑞士卷到底吃几个?答案来了|零食|进食|卡路里|卷蛋糕_网易订阅

按每碗米饭100g计算,100g炸鸡腿大约含212卡路里。100g糖果大约含400卡路里。100ml可乐大约含43卡路里。100g薯片大约含540卡路里。1桶泡面大约含550卡路里。100g饼干大约含500卡路里。如果不吃瑞士卷能吃多少东西?我们把100g瑞士卷按照300-400卡路里的热量标准替换成其他食物,能吃多少呢?100g苹果大约含53...

提升代谢小妙招 消耗更多卡路里

一个人的总代谢值是由基础代谢、活动代谢、食物热效应组成的,而基础代谢值占据身体总代谢的65%-70%左右。基础代谢值越高意味着每天可以消耗更多卡路里,不容易堆积脂肪,减肥效率也会比较高。那么,该如何提升基础代谢?力量训练是关键通过力量训练增加肌肉量,可以提高身体的基础代谢率。在训练过程中,要注意多做复合动...

那些常见美食的热量有多少,是怎么让你发胖的?

3、炸鸡,作为一种全球流行的快餐美食,它的热量也是相当高的,100g炸鸡的热量是350卡路里。鸡肉经过油炸后,表面金黄酥脆,内里鲜嫩多汁,让人欲罢不能。然而,炸鸡中的油脂含量极高,长期食用会导致热量摄入过多,进而引发肥胖问题。4、汉堡,作为快餐界的代表,一个汉堡的热量大约在250-400大卡。汉堡中的面包、肉饼...

大体重男生减重多少斤合适

重度肥胖者除了要严格限制饮食外,还需要配合医生服用药物或者采取手术治疗的方式来改善症状(www.e993.com)2024年11月11日。重度肥胖者每天可减少800~1000卡路里的热量摄入,同时进行适当的体育锻炼,如快走、跳绳等,每周至少要坚持七天以上的训练时间,每次持续半个小时到一个小时之间,通常可以在三个月内减轻大约30-40公斤。

怕胖?早上别买这 2 种面包,热量比炸鸡还要大!

一块100克炸鸡的热量通常在220-300卡路里之间。但具体的热量会因炸鸡的部位、制作方式以及裹粉的厚度等因素而有所不同。比如:没有涂层且吃皮的炸鸡,每100克的热量为260千卡。肯德基炸鸡(100克可食部分)的热量为279大卡。炸鸡块(100克)的热量为297大卡。

5个方法有效掉秤,跑步并不是最好的!

2、学习食物替代法,降低卡路里摄入把各种炸鸡、薯片、辣条、汉堡改为空气炸锅烤减脂餐、烤土豆条;把油炸的食物比如炸里脊、炸鸡排改为香煎鸡胸肉、烫肉片。把蛋糕、蛋挞、曲奇之类的高糖分加工甜食改为蒸红薯、玉米;把包子、面条、馒头之类的精细主食,改为升糖水平比较慢的燕麦、糙米、豆类、薯类食物,这样热量摄...

读懂消费者 | 数字减肥法_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

方法一:卡路里标注法决定吃什么时,人们需要权衡食物的味道与健康程度。很多人偏爱美味却不健康的食物,如炸鸡、奶茶、芝士蛋糕,却不待见健康却不够美味的食物,如煮青菜、鸡胸肉等等。为什么明明健康属性对人有利,消费者却依然偏心于仅能提供一时之欢的味道属性?这是因为,人脑对味道与健康信息的加工处理方式截然不...

高热量食物都有哪些

2.炸鸡炸鸡通常使用油炸的方式制作,油脂含量较高,因此也属于高热量食物之一。其每100g约含364大卡左右的热量。若长期大量食用可能会导致能量摄入大于消耗,从而转化为脂肪堆积,引起发胖的情况发生。3.薯条薯条是土豆切片后高温油炸制成的食品,其中含有较多的碳水化合物以及脂肪成分,所以其也是属于一种高热量食物。过...