跑者求知:一次跑步会消耗多少热量?和走路相比,哪个减脂更有效
2020年12月26日 - 新浪
按照国家标准,标签上都会用千焦为单位表示每100克食物中包含的热量,这有带来了一个换算的麻烦。1千卡=4.184千焦如果只是粗略估计,用食物标签值的热量除以4基本约等于热量的大卡数值。现在回到跑步消耗的热量,实际上运动学家和大部分运动研究者都会用一个非常直接简单的方式来估计热量值成年人(平均体重)每...
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掌握了热量换算,减肥不再难
2017年8月27日 - 网易
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(简称“卡”,缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳.大卡,相当于工程单位千卡/公斤(千卡),多用于营养计量和健身手册上。食物热量,以下为每种日常食物所含有的热量:主食咖喱饭...
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