选了脱脂,非油炸,低卡零脂肪,为什么还是越吃越胖?
2018年1月9日 - 网易
再看看营养成分表,每100g的非油炸薯片,光脂肪含量就有25.8g,热量2112千焦;对比油炸薯片每百克也有2267千焦热量,并没有少多少。所以你以为“更健康”,其实热量“没少吃”。高纤维更多油=膳食纤维能促进肠胃蠕动,又有很强的饱腹感,被ELLEfit安利了之后吃了不少吧?但是你吃的究竟是高纤维食物(比如藜麦,燕麦...
详情
再看看营养成分表,每100g的非油炸薯片,光脂肪含量就有25.8g,热量2112千焦;对比油炸薯片每百克也有2267千焦热量,并没有少多少。所以你以为“更健康”,其实热量“没少吃”。高纤维更多油=膳食纤维能促进肠胃蠕动,又有很强的饱腹感,被ELLEfit安利了之后吃了不少吧?但是你吃的究竟是高纤维食物(比如藜麦,燕麦...