一块月饼抵三碗饭?注意这几点更能吃出健康与美味

一块100克的月饼热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同营养各异但共同点是——油糖双高不过别急我们有对策!02月饼的“绝佳搭档”月饼虽好可不要贪吃哦搭配一杯合适茶饮不仅能解腻还能增添一份雅致03月饼食用小贴士选购有道注意营养标签,选择低热量、低脂肪的月饼。...

吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-4308c0c86e9f57af60d0cb28dba4f6e3吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭2024-09-1716:44发布于北京|8307观看5评论1分享手机看伍视频粉丝8.0万|关注0+关注...

如何健康吃?吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-924adcd3f1bef5ebb6ff763b6e9a323f如何健康吃?吃一个月饼需跳绳60分钟才不长胖,100克月饼热量抵3碗饭展开2024-09-1715:46发布于湖南0评论收藏分享手机看星视相粉丝11.4万|关注1+关注...

【秦医卫 · 资讯】可恶!小小一个月饼竟然等于几碗米饭?

1块100克的月饼热量大多在400kcal/100g左右几乎相当于1顿正餐选小一点的月饼容易控制热量的摄入选冰皮月饼外皮和内馅都是少油少糖的月饼热量会比其他月饼低很多合理搭配吃月饼的同时搭配富含膳食纤维蔬菜和富含蛋白质的肉蛋奶豆等食物不仅能增强饱腹感帮我们控制食欲还有助于平稳餐后...

一个月饼的热量相当于3碗米饭?!医生三招教你巧吃无负担,结尾热量...

一个月饼的热量相当于3碗米饭?!医生三招教你巧吃无负担,结尾热量清单请查收~2024-09-1510:20:50封面新闻四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败封面新闻87.9万粉丝封面传媒旗下封面新闻00:07警方通报“小女孩电梯内被捂嘴”:行为...

9款五仁月饼测评②:9款“高热量”,6款“高脂肪”,1个相当于4碗白...

吃进去的月饼,需要做多少运动才能消耗掉?如果按照慢跑1公里能消化60kcal(1kcal相当于4.184kJ)计算,9款月饼每食用一个(100-187.5g),需要慢跑7.4-14.6公里才能消耗掉(www.e993.com)2024年11月14日。从月饼中摄取的热量主要来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。每克碳水化合物或蛋白质可释放4kcal热量,每克脂肪则可释放9kcal热量。

1个月饼=3碗饭?中秋吃月饼的4个健康小技巧,分享给家人!

1.一个大月饼(约180克)648-864千卡的热量≈2.8-3.7碗米饭[1]2.一个中等月饼(约80克)288-384千卡的热量≈1.2-1.6碗米饭[1]3.一个小月饼(约40克)144-192千卡的热量≈0.6-0.8碗米饭[1]这些热量需要多久能消耗呢?我们以中等月饼(80克)举例,假设一位体重56公斤的女生吃进去,要消耗掉这些热...

1个月饼=3碗饭?盘点6大隐藏高热量食物

1个月饼=3碗饭?这个说法在某种程度上是成立的,但具体还需看月饼的种类和大小。一般来说,月饼作为高油高糖的传统食品,其热量相对较高。例如,一块185克的双黄莲蓉月饼热量高达800大卡,这确实相当于三碗(假设每碗米饭约150克,每100克米饭热量为120大卡)米饭的热量。因此,说“1个月饼=3碗饭”在热量上是有一定...

一块月饼抵三碗饭?月饼热量大揭秘!

时令节气与健康一块月饼抵三碗饭?月饼热量大揭秘!月饼,那可是个热量“小巨人”!一块100克的月饼,热量轻松超过3碗米饭五仁、蛋黄、豆沙、枣泥……馅料不同,营养各异,但共同点是——油糖双高??????

月饼的热量是多少减肥可以吃吗

不同口味或类型的月饼其热量有所不同,例如五仁月饼约为400-500大卡/100克,而冰淇淋皮月饼可能为200-300大卡/100克。对于减肥人群来说,月饼是一种高热量食品,若想减少热量摄入,可以选择低脂低糖的月饼,并注意适量食用。同时,建议搭配运动以消耗多余热量,保持身体健康。