她们跑过的,远不止42.195公里

为突破成绩努力训练的女跑者们,不论在生活中还是在赛道上,要挑战的都远不止42.195公里,已经在路上...

76岁半马跑者:70岁开始也不算晚,生命在于运动!

在一个阳光明媚的早晨,76岁的赵秋叶在南湖边的跑道上轻快地跑着,仿佛她的年纪和时间毫无关系。她坦言:“跑者,唯恒心尔。”对于赵秋叶来说,跑步不仅是一项运动,更是一种生活方式,也是一种享受。在过去的一年里,她已经跑了216天,累计跑步距3432公里,每天如常地绘制着她的奔跑轨迹。这位老妪的故事对于很多人来说...

每天跑步5公里能活得更久?心血管专家:过度运动反而加速衰老!

“有三四年了吧，每天早上都跑，差不多五公里，跑完还做点小运动。”张阿姨说得很轻松，毕竟在她眼里，这只是再正常不过的锻炼习惯。老王放下手中的笔，神情变得严肃：“张阿姨，您知道吗？过度运动其实并不是对身体总是有益的，尤其是对于上了年纪的人来说，身体恢复的能力会变差。长期的高强度运动，反而会...

晨跑,才是提升生活质量的最强“早起神器”!

从每天晨跑3公里逐步增加到5公里,乃至达到10公里,这不仅锻炼了个人的体能,更重要的是帮助塑造了坚韧和持之以恒的毅力。晨跑也为一天的高效工作打下了良好的基础。人在清晨完成的锻炼,会促进血液循环,提高氧气输送效率,从而改善脑力活动。这意味着人在工作中将拥有更高的专注力和思考能力,更能灵活地应对各种挑战。

重要通知|“创想未来 跑进2025”萧山科技工作者健康跑报名成功...

(四)选手比赛过程中应遵循公平竞赛原则,需通过自力完成比赛,不使用车辆等交通工具,按照赛事规定路线行进,不抄近道、家长不可以抱着孩子跑等。如被赛事工作人员发现,或有其他选手举报经核实,违规选手将被取消比赛成绩;(五)如果在赛前有身体不适症状,如感冒发烧、过度疲劳等情况,为了身体健康,应立即和工作人员说明情...

“福马”开跑在即!这些信息请留意

该赛段的医疗点、饮水站、饮料站、用水站、洗手间等功能站点位于22.5公里、25公里、27.5公里、30公里、32.5公里、35公里、37.5公里、40公里处(www.e993.com)2024年12月19日。2023年“福马”，选手跑过福州南后街（资料图）出行地铁提前运营多条道路交通管制许多参赛的市民会选择公共交通出行，搭乘地铁是不少人的首选。福州地铁根据...

阜马开跑,这些信息你需要提前知道!

开赛倒计时1天,阜阳马拉松系列赛2024中国田径协会10公里精英赛阜阳站暨阜阳城市欢乐跑即将鸣枪起跑!亲爱的选手,你准备好了吗?赛事基本信息比赛时间:11月10日8:00比赛地点:安徽省阜阳市项目设置:中国10公里精英赛(10公里);欢乐跑(5公里)赛事起点:西湖大道与紫阳路交口...

琼海博鳌马拉松训练营:跑友交流与意志的磨砺

随着活动的深入,跑友们将面临约5公里的跑步拉练,这是对体能的一次考验,更是对意志力的磨砺。早晨7时,随着起跑仪式的响起,跑友们伴着晨光如离弦之箭一般冲出起点线,沿着预定的路线一路前行,精神抖擞。经过浮桥庙的折返点时,呼吸声与脚步声交织成一曲激昂的乐章。在这过程中,每个人的心中都燃起了一种所向披靡...

往返300公里,耗时4个多小时……京津定制快巴“攒(cuán)线人”的...

每天5点45分起床,坐上5点55分从天津海教园出发到达北京马驹桥的通勤定制快巴;往返300公里,耗时约4个半小时……这是今年10月12日以来,天津居民牛发勇每个工作日的日常。今年10月12日,北京六里桥至天津海教园的通勤定制快巴开通。如今,线路运营已经半个多月,效果如何?是否能满足“在京上班、在津居住”的通勤族...

每天两三万人涌到这个村看柿子,秋天的周末,有一种堵叫“从清晨到...

“这个周末的人流量,是今年以来最大的,每天保底有两三万人涌入。周边三个自然村从早上8点就开始堵车,到了中午,村道上、田埂上、堤坝上都停满了车。一直到傍晚5点多,天黑了,村里才慢慢静下来。”倪国栋说,据不完全统计,昨天进村的车保守估计有8000辆,今天更甚,可能会超过10000辆。