10公里跑多长时间,称得上跑步高手?

对于普通跑者来说,10公里完赛时间大约在60分钟左右,稍微能力强一点的跑者,45分钟左右就可以完赛。一场10公里要比一场半程马拉松更加健康,也是锻炼一个跑者的基础能力,对于后期的提升起到相当大的作用。尤其是有助于你在半马和全马比赛中跑出更好的成绩,或许有的跑者会认为这都是日常,根本算不上什么训练。

2024湖北大冶半程马拉松报名须知

1、半程马拉松(21.0975公里):6000人2、健康跑(9公里):2000人3、欢乐跑(3公里):10000人4、亲子跑(3公里):2000人共计20000人二、报名资格要求(一)年龄要求参赛选手须本人持身份证(护照)等有效证件按下列各项目的年龄规定进行报名。具体年龄规定如下:1、半程马拉松、健康跑年龄限16周岁以上(2008年12月...

随州半程马拉松邀您一起“欢乐跑”!

半程马拉松(21.0975公里)欢乐跑(约6.5公里)来源:2024潮州半程马拉松赛作为在随州城区举办的首届半程马拉松赛事比半程马拉松项目难度更低、耗时更短的欢乐跑成功吸引了本地群众的目光后台常常能收到各种有关欢乐跑的提问欢乐跑要抽签吗欢乐跑有参赛服吗?有奖牌吗?别急!今天,小编就来为大家介绍介绍欢乐...

为何半程马拉松,越来越受追捧?你报名了吗?

1.半程马拉松21.0975公里正定古城游客服务中心(起点)—成德南街南行—景观北路东行—滨水路东行—朱河坝南行—滨水路西行—环城绿道西行—景观北路西行—成德南街北行—正定古城游客服务中心(终点)2.健康跑(家庭跑)5公里正定古城游客服务中心(起点)—成德南街南行—景观北路东行—景观北路子龙大桥折返—景观北...

四川|万人规模!笃步长宁!2024长宁·蜀南竹海半程马拉松报名!

比赛时间2024年9月22日(星期日)07:00比赛地点四川省宜宾市长宁县比赛项目半程马拉松(21.0975公里)迷你亲子跑(约5公里)比赛报名长按识别马上报名——炽情驰长宁——2024长宁·蜀南竹海半程马拉松长宁是万里长江第一城的核心腹地,1400年历史名城,底蕴深厚。不仅有脱尘出世的悠然竹海,也有造型万千的喀斯特...

今日开启报名!2024常熟尚湖半程马拉松等你来RUN!

抽签结果公布时间2024年7月24日10:00赛事信息竞赛时间2024年10月27日(周日)08:30竞赛起点江苏省常熟尚湖景区入口竞赛项目及规模男/女半程马拉松8000人(21.0975公里)男/女健康跑2000人(约10公里)赛事路线半程马拉松:太公路(近游客中心)→水街→穿湖大堤→景秀园→东环湖→穿湖大堤→景秀园→西...

他,刷新了中国半程马拉松纪录!

回首2024年全国半程马拉松锦标赛(第一站)比赛现场。刚开始，扎西次仁一直和埃塞俄比亚选手、摩纳哥选手在一个梯队。比赛进行到一半时，他逐渐进入状态，在距离终点的最后6公里开始冲刺。“想到教练在终点等着我，我就充满了力量。最后2公里时，我觉得破纪录有望，浑身是劲儿!”扎西次仁说。最终，扎西次仁以1小时1分57...

2024北京平谷半程马拉松报名比赛指南

全长1.2公里。领取时间:5月17日-18日9:00-20:00,赛事当天不设领物。领取地点:北京市平谷区平谷体育中心物品内容:参赛包、参赛服、号码布、计时芯片等物品。温馨提示:微信搜索公众号北京本地宝,关注后在对话框回复平谷马拉松获2024北京平谷半程马拉松二次报名时间、报名入口、报名资格、...

机不可失!北京平谷桃花马拉松将开启二次报名,仅供500席!

报名时间:二次报名4月15日10点开启,4月20日20点截止抽签公布时间:4月23日公布结果报名方式:二次报名即将开始,关注“马拉松跑步报名”推送比赛线路:半程马拉松(21.0975公里):北京金海湖国际会展中心出发→沿平蓟路西行→顺平路西行→胡黑路右转至泃河桥折返→回顺平路西行→熊南路向北→至泃河北岸沿河路东行...

太卷了!5月两场马拉松,再次免费报名了!

四川宜宾乡村半程马拉松∠比赛信息比赛日期：2024年5月19日7:30比赛起点：宜宾市南溪区仙源街道长江村欢乐田园比赛项目及规模：（一）半程马拉松（2000人）（二）4.2公里健康跑（1000人）报名时间：即日起，各项目满额即止；报名费用：0元/人（每位选手暂收押金80元，完赛后全额退回）；比赛线路：宜宾市...