马拉松顶级跑者身高都不超175?难道个子越矮,跑得越快?
奥运会官方系统显示,基普乔格身高170,体重57kg;基普鲁托身高173,体重58kg;贝克勒没有上传信息,不过在网上查到身高猜测是163,也属于典型的小个子运动员。而日本的大迫杰,奥运会官网显示身高为170,体重57kg。查看巴黎奥运会官方上传的各国马拉松顶级跑者的信息,不难发现,身高大多在165cm-170cm。之前一项研究显示,...
跑者的高度之谜:身材与马拉松速度之间的秘密揭示
根据一项研究,对14位肯尼亚男性精英跑者的平均身高进行了统计,发现其平均身高为171.2cm,体重57.7kg,BMI为19.68。数据表明,男性跑马拉松的黄金身高大约为170cm,体重为55kg。这引发了一个有趣的讨论:身高与马拉松成绩的关系究竟是怎样的?二、个子与速度的关系1.体重与速度的关联跑步是一项相对门槛低的运动,但对于...
高个子不适合跑步?博尔特196cm创造人类奇迹!
我们似乎都对运动员的身高有了一个定论,认为运动员的身高会限制运动员的潜力,一般短跑运动员的身高适合在185cm左右,而长跑和马拉松运动员最适合的身高在160到170cm。似乎高个子和矮个子被很多人都认为是不合适跑步这项运动,那么事实是这样嘛?来看看博尔特、鲁迪沙、基普罗普、基普桑这几位田径奇才吧,博尔特身高196cm...
速度无法绕过的屏障 增大步幅来提高马拉松成绩
当然更典型的大步幅跑法,如基普乔格,身高170cm,以其2:01:39的成绩计算,步频185,步幅达到1.88m,是身高的1.1056倍。抛开步频只谈步幅有耍流氓之嫌,步频非常容易调整,从170~210都不难,不过咱们大众跑者可以先将自己最合理的步频确定下来,这个范围是180~200间,男性可取180~190,女生取190~200。小步快频是我之前...
跑马拉松“高效”的大步幅 是如何做到的?
这前后两个支撑点(或者说落地点)之间的距离,就是步幅。所以,许多优秀的跑者夸张且惊人的步距,源自于左右两脚腾跃时的“飞行距离”,或者说是前后两个支撑状态之间你的身体在空中移动的距离,而不是抬腿高度、向前迈腿的幅度、后撩和小腿折叠幅度等外观动作的表现,更不是靠身高和腿长(法拉赫身高只有170cm出头,贝克...
跑马最出成绩的身高体重是170cm/56kg?
长距离运动表现较佳的铁人三项选手,身高比较高者、步幅比较大(身高与步幅的相关系数为0.47)(www.e993.com)2024年9月25日。Mooses等则针对32名优秀的肯亚长跑运动员(25.3±5.0岁、IAAFperformancescore993±77分),进行跑步经济性与跑步表现的研究。研究发现优秀的肯尼亚长距离跑步选手,大腿长、腿长、腿长身高比跟跑步表现皆有显著相关...
马拉松亦如人生,人生贵在坚持!
为健康开启跑步作为一个酒店行业业者,因为工作的原因,长期的作息时间不规律,各种应酬集于一身,身体处于一个亚健康的状态。回想一下当时我的体形,想想都有点可怕,身高170cm体重却达86kg。2018年年初在新加坡偶遇大S人一旦肥胖了,容易突发心脑血管方面的疾病。加上近两年,几个兄弟都因心脑血管方面的疾病逝世,...
在家运动器材怎么选?走步机省空间,单车更激情
举个例子,如果你的身高是170cm以下,那么合适的跑步区域面积应该在1300mm*450mm(长*宽)上下浮动,但跑带宽度最好不要低于400mm;如果你的身高在180cm以上,建议选择1350mm*500mm以上的家用跑步机为好。而马力值则直接关系到跑步机能否“一直带的动你”,我们直接看机器的持续马力值就好:1.0~1.75CHP为入门级;2.0~...
日行万步怎么设置 计步器设置说明
(2)步幅的设置(按上下键调整步幅,身高150cm步幅为68cm、身高160cm步幅为72cm、身高170cm为步幅77cm、身高180cm为步幅81cm,设置成功后按“设定”键确认);(3)目标步数的设置(用上下键结合一天的目标步数进行调节。在3000~30000步间,以10000步为设定单位进行设置,然后按“设定”键确认);...
私教怎么选椭圆机?看完就会!(建议收藏)
身高170以上,建议选择48cm以上步幅。身高160-170cm,建议选择40-48cm左右的步幅。身高120-160cm,建议选择33-40cm左右的步幅。2、驱动类型椭圆机的驱动类型也就是指飞轮的位置,飞轮在前面就叫前驱式椭圆机,飞轮在后面的是后驱式椭圆机。前驱式椭圆机的优点:...