沪浙马拉松在金山廊下开跑,冠军被授予一把稻穗

来自12个国家、22个省、309个城市的跑3619名者从廊下郊野公园开跑,本次赛程分设21.0975公里的半程马拉松和5.6公里欢乐跑两个项目。中国选手唐晓芬表示:“体验太棒了!虽然开跑时下了一会儿雨,我们一起雨中作战,但之后又雨过天晴。这里一路都是金黄的水稻田,满眼丰收气息,心情特别好。”如今郊野秋意正浓,跑者们...

2024光谷马拉松:赛道信息与交通调整,你需要知道的一切

光谷马拉松设有全程马拉松、半程马拉松和13公里健康跑三个项目,各个赛程的起点均设在华中科技大学,结束点则根据赛程不同排列在未来科技城和光谷网球中心。全程马拉松的选手们需要穿越城市的多个核心区域,这不仅是对他们体力和耐力的挑战,也是一次展示武汉都市风貌的绝佳机会。赛事路线详解??全程马拉松、企业接力跑线路...

2024光谷马拉松赛事期间怎么绕行?看这里!

2024年武汉光谷马拉松赛事将于2024年11月17日（星期日）8:00正式鸣枪起跑，约15:30结束。本次赛事起点将设置在华中科技大学。届时，将有20000余名运动员分别参加全程马拉松、半程马拉松、13公里健康跑及企业接力跑。本次赛事起点设在珞喻路华中科技大学大门东侧，13公里健康跑终点设在光谷网球中心，半程马拉松终点设在...

2024北京马拉松:一个直通秘籍!

比如,2023北京马拉松比赛上,知名跑步教练,石春健老师,担任430官方兔子,在跑到35公里的时候,石老师感觉身体不适,遗憾选择退赛。当时引起跑圈热议。随后石老师也出来道歉澄清,主要原因是赛前一周频繁出差,而且赛前两周前感冒训练不到位,石老师跑了三十多场马拉松赛事,这是第一次石老师没有完成比赛,选择了退赛,也是遗憾。

交通管控、赛事信息…天津马拉松全攻略来啦!附直播入口→

赛程情况马拉松(42.195公里)17000人半程马拉松(21.0975公里)8000人健康跑(5公里)5000人比赛检录马拉松选手们,尽量提前60分钟到达,进行检录。??检录时间(1)马拉松:05:30—07:15;(2)半程马拉松、健康跑:05:30-07:45发枪时间马拉松——07:30...

天津马拉松多少公里 想参加马拉松的可以看看

天津马拉松的赛程是由两个部分组成的：全程马拉松和半程马拉松(www.e993.com)2024年11月22日。全程马拉松距离为42.195公里，而半程马拉松距离为21.0975公里。比赛当天，跑者们需要在规定时间内完成相应的赛程，才能获得相应的资格和荣誉。虽然天津马拉松的赛程看似很长，但是这也是对跑者身体素质和意志力的一种挑战。参加天津马拉松的跑者们需要提前...

2024新疆奎屯半程马拉松 暨中国田径协会10公里精英赛(奎屯站)鸣枪...

2024新疆奎屯半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛（奎屯站）是庆祝中国共产党成立103周年，中华人民共和国成立75周年，伊犁哈萨克自治州成立70周年系列活动之一，本次赛事分为半程马拉松（21.0975公里）、10公里、欢乐跑（约5公里）三个项目，是疆内中国田径协会A1类认证城市半程马拉松赛事之一。所有旅行都是出发，到了...

为什么30公里后,才是马拉松真正的开始?

很多跑者表示:最后12公里的难度觉不亚于前面30公里!挑战的起点马拉松的前30公里,对于经验丰富的跑者而言,尽管具有一定的挑战性,但通常还处在他们的控制之中。这一阶段,跑者们通过掌握稳定的跑步节奏以及有效的能量管理策略,尽可能地维持体能和精神的平衡。他们对比赛路线的了解、对个人体能的把控以及对环境变化...

广州马拉松比赛周日开跑!42.195公里,3万人的逐梦路

慢慢地,Bonny从最初的5公里跑35分钟,到10公里跑48分钟,再到挑战全程马拉松...在2021年的徐州马拉松,她用时3小时58分完赛,成功突破4小时。练习长跑让她成功瘦身,心态上也发生了变化,从狂热地追求PB(个人最好成绩),到快乐地享受长跑。她在社交平台写道:跑步是治愈一切的良药,停止内耗跑出去吧!◎Bonny...

跑马拉松,月跑量要到多少?

马拉松的特殊性在于它的持久与极限,以42.195公里的赛程,挑战的是人的身体极限和心理承受能力。科学训练的重要性在于它能够帮助运动员有效提升体力、建立所需的耐力,并通过有序的心理建设,增强面对长时间孤独奔跑的心理耐力。科学的训练计划可以避免由于盲目和过度训练导致的运动伤害,帮助运动员在赛前达到最佳状态,确保...