骑行,每天骑行多少最好?

一般来说,每天至少骑行30-40公里,并且要保持一定的骑行强度,使心率维持在较高水平。因为只有当运动强度达到一定程度,身体才会开始消耗脂肪储备。例如,一位体重超重的骑友,在听取了专业建议后,开始每天坚持骑行40公里左右,同时控制饮食,几个月后体重明显下降,身体状态也越来越好。以健身为目标的骑友,如前文...

24小时不间断地骑,你可以骑多远?

人类的极限究竟在哪里?24小时究竟可以骑多远?2024年10月8日,在南京溧水万驰国际赛车场举办的不止骑??2024第四届24H不间断骑行挑战赛中,来自成都SZS捷安特俱乐部的叶瀚以31.7125KM/H的平均时速骑行了761.1公里,打破2023年四川旭浩电力-BROSS车队的毛仁在同一比赛场地骑行了736.1公里的中国不止骑记录,同时也创造了中国...

一个月骑14210km是什么概念?

“骑游狂人”拉克兰·莫顿（LachlanMorton）的：14210km这会不会是你一年的骑车量？近日，英孚教育车队的车手莫顿完成了14210公里的环澳大利亚骑行，用时30天9小时59分钟，打破了之前同样是澳大利亚人DaveAlley在2011年创造的的纪录（37天20小时45分钟）。平均算下来每天473公里，外加1500米的爬升！▲莫顿的团队...

4天3夜!“95后”女医生骑行300多公里回武汉!这张通行证让人泪奔

从荆州到武汉,距离300公里在车牌号位置写着:“自行车”一段4天3夜的归程不分昼夜、风雨兼程原因只有一个:“尽快返回工作岗位”但这一路上无论是骑行、步行还是搭车她从没想过退缩“我骑车回去,骑一段少一段”24岁的甘如意是武汉江夏区金口中心卫生院范湖分院的医生。“我们科室只有两人,疫情这么严重...

40天5000公里!大爷骑着“小电驴”去拉萨

这让骑行经验丰富的林周强也遭遇了不小挑战。“最难骑的就是35公里的上坡路，绕来绕去，简直太折磨人了。”他称其为此行最难骑路段，来来回回盘盘绕绕就像“多”字和“之”字一样，爬半天坡，拐了一个又是一个弯。沿着曲折的山路，林周强登顶4260米的海拔折多山，辽阔的天幕下，四面峰峦叠起，高耸巍峨，...

日本80岁大爷骑单车横穿美国6000公里:被人用枪瞄准、误闯美军基地

3月14日，市川骑着一辆骑了十多年的运动自行车，带着约20公斤的行李，包括帐篷、睡袋和换洗衣物，从圣迭戈向纽约出发(www.e993.com)2024年11月8日。他每天的骑行距离至少100公里，早上7点出发，每骑50分钟休息10分钟。唯一的导航工具是一张地图，夜晚的陪伴是威士忌。他只要看到商店就会买齐三餐所需的食材，常常靠泡面以及面包夹着罐头食品、...

独自骑行2400多公里!15岁深圳少年热血骑遍半个中国→

经过了28天的骑行,洪锦鹏跨越了湖南、湖北、河南等5个省,路程长达2400多公里,终于在7月30日到达了首都北京。当时已经是晚上的10点,洪锦鹏的心情非常激动,这时距离天安门广场还有60公里,而他的目标只有一个,想赶在天安门的升旗仪式前到达。洪锦鹏我到了北京和河北的交界之后,20多天的疲惫一扫而空。当时特别...

骑行回家过年的年轻人:有的带狗骑两千多公里,有的爆6次胎

1月19日,我带着近1岁的小狗从云南昆明出发,骑电动车回安徽安庆老家,全程2000多公里,耗时半个多月。此前我骑电动车到过最远的地方才100公里,也没有独自在户外露营的经历。骑行回家是考虑到带着小狗坐高铁不方便,又舍不得把它独自留在昆明过年。我不知道自己能不能做到,但人生总是充满挑战的,我决定冒险一次...

法治日报调查:速度最快超40公里每小时,“暴骑”健身该管了

这样的问题并非个例。《法治日报》记者调查发现,在各地,一些骑行团体带有竞技活动的性质,模拟公路自行车赛,骑行速度最快会超过40公里每小时。为了避开非机动车道的人,一些骑友会直接在机动车道骑行,速度快、人数多,也出现了闯红灯、追逐竞速等情况,违反了交通法律法规。

55天骑行1.8万公里 乐在“骑”中

三秦都市报-三秦网讯(记者姬娜李佳代泽均实习生屈凡瑛)乐在“骑”中,“骑”乐无穷。62岁退休老人老靳,今年用时55天骑行18614公里,穿越福建、重庆、西藏、新疆等16省、自治区、直辖市,7月2日回到西安,至此,实现了3辆摩托车5次摩旅行程8万多公里、走遍全国的圆梦计划!记者仔细翻阅了老靳55天的朋友圈文...