艾灸关元和中脘可以祛寒湿
2、中脘穴:中脘穴位于在人体上腹部前正中线上肚脐上4寸处,具有健脾和胃、行气化滞的功效,艾灸中脘穴可以健脾化湿,常用于治疗脾胃疾病,如腹胀、便秘等;3、关元穴:关元穴在下腹部前正中线上肚脐下3寸处,具有培元固本、补益下焦之功效,常用于治疗月经不调、带下、痛经等;4、足三里穴:足三里穴位于在小腿外侧,...
人身上的6个长命穴,灸一灸,补充生命之源
特别是老年朋友,如果在初秋坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中老年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。3、灸神阙穴——人体生命之源神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道,胎儿在母体的时候是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人...
快速辨别中医九大体质 中医支招科学有效养生
痰湿质大多性格温和,稳重恭谦,善于忍耐。调理建议:痰湿质要多注意化痰祛湿,平时可自行按摩或艾灸神阙、关元、中脘、天枢、足三里。饮食上可以适当多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如海带、茯苓、赤小豆、荷叶等,平时也可以喝一喝赤小豆芡实薏仁茶。但少吃肥肉及甜、黏、油腻食物,要以清淡为主。痰湿质的人要多待在...
冬季养生莫忘脾胃养护
中医认为,不良情绪会影响肝的功能,进而影响脾胃,经常保持笑容是脾胃最好的礼物。可以自我按摩及艾灸相应穴位,有助于脾胃的运化;比如按摩,艾灸足三里、关元、中脘等穴位,能起到促消化,排湿的作用。冯翠荣提示:中医认为,气与血、阴与阳虽是相互对应的两个方面,但是又互为相长,冬季进补也要注意兼顾气血阴阳,不可...
郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴
主穴:内关、足三里内关足三里辨证配穴:1.饮食伤胃,消化不良:证见吐物酸臭、嗳气厌食,胃脘胀痛、舌苔厚腻,脉象弦滑,配公孙、中脘用泻法留针20~30分钟,以消食导滞、和胃降逆。2.郁怒伤肝,肝气犯胃:证见恶心呕吐,吞酸反胃,胸胁胀满,口苦心烦,配膈俞、肝俞、期门、中脘、公孙用平补平泻法,以疏肝和胃,...
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补肺经和脾经各2分钟,揉肾顶1分钟,按揉中脘、关元各1分钟,摩腹2分钟,按揉肺俞、脾俞、足三里各2分钟,捏脊6遍(捏脊时重提肺俞、脾俞)(www.e993.com)2024年9月8日。7.2??耳穴压豆疗法取穴:肺、脾、胃、神门,操作同1.3。7.3??敷贴疗法用于肺脾气虚证或痰多、两肺湿啰音经久不消失者。①炒白芥子末、面粉各30g,加水调和,用纱...
暖宝宝贴在特定穴位会加倍保暖吗?
比如,有消化不良、胃部不适的市民,除了热敷命门和足三里外,还可以热敷肚脐上方的中脘穴位,能和胃健脾、降逆利水;有滑膜炎、容易出现腿部酸痛的市民,除了热敷足三里外,还可以热敷膝关节上的内外膝眼、小腿部位的承山穴、委中穴,也可起到舒经活络的效果;平时有痛经的女性,除了热敷命门之外,还可以热敷腹部的关元穴位...
当过敏性鼻炎遇上冷空气,该如何做好预防?
答:(1)调理体质:注意保暖,出门戴口罩以隔绝外界刺激;针灸足三里、肺俞、关元以及中脘等穴位以提升阳气;艾灸印堂穴、迎香穴增强局部免疫防御功能;可双手大鱼际搓热后,由鼻根向迎香穴往返按摩;每天临睡前用艾叶、生姜煮水泡脚半小时,泡至后背微微发汗;平时可用辛夷花(布包)、紫苏、苍耳子泡水喝预防过敏性鼻炎;坚持清...
看看你的身体哪有寒
艾灸外治。脾胃有寒,可艾灸神阙穴、关元穴、中脘穴、足三里等;体表经络有寒,可艾灸大椎穴等;肾虚宫寒,可艾灸三阴交等。饮食调理及体育锻炼。多吃温热食物,忌食生冷瓜果、海鲜、冷饮等食品。适当增加体育锻炼,如慢跑、打太极拳、练八段锦等,提高身体素质,提升阳气,抵御外寒。
新疆焉耆:中医文化进社区 艾灸养生暖人心
随后,理疗师对老人进行体质辨识,再根据老人的实际需求,为老人们详细介绍了命门、关元、气海、中脘、足三里等常用养生保健穴位,并通过实际案例、动作演示等方式与居民进行互动,帮助其快速、准确找到穴位、掌握技能,同时为大家介绍了艾灸的原理和功效、基本操作流程、常见病的艾灸疗法等。